Дневник mistera и Ильи (28 и 20 дней)

[Илья]

Еще доклад.
Сегодня проездил 3 часа,с грузом обратно в гору.Больше не решился,а зря.Оказалось - прекрасно себя чувствую.Ноги,сердце,дыхалка - все работает на ура,и даже ощущение радости и легкости какое-то забытое с молодости...
Но две вещи и неприятных:все время отплевываюсь соленой слизью;и язык ощущаю каким-то странным,приехал домой,посмотрел,а у него какой-то желтоватый оттенок...Сегодня первые 24 часа голода после выхода,прошло 6 дней.

[mister]

на языке выходят какие-то непринятые вещества от того что съедено. Я когда начал есть помидоры со шкурой, то в начале по утру при чистке полости рта и языка, когда полощу рот от всего счищенного, то чувствую привкус помидоров. Особенно чувствуется когда ем не розовые помидоры, а чисто красные. Там получается, что все таки что-то не очень полезное в шкурке.

[Илья]

Мне кажется,что это то же ощущение,что было на последних днях голода...а так как я не добился полного его исчезновения,то оно вернулось...Я же не переел,не загрузился сложной пищей,чтоб остановить процессы(типа,как многие соки рекламируют как продолжение голодания ),тем более,что нагрузку солидную задал без еды - вот и процесс пошел.

[mister]

Илья,

возможно это свидетельство того, что все же на соках лучше провести первые день-два. С чего бы организм стал бы что-то из пищи выводить из ЖКТ на язык? Выводятся шлаки, а если для организма шлаками оказалось что-то съеденое, то стоит к этому прислушаться, имхо обложенность языка - это язык общения организма на котором он вещает о процессах проистекающих в нем.

[Илья]

Я же и говорю,что не из пищи...а прошлое.

[mister]

Господа, подскажите кто как ест этот полезный и богатый усваиваемым кальцием заморский фрукт (или овощ) - авокадо.

Семье и мне не понравился, но потом вроде как я распробовал. Но должны же быть какие то рекомендации.

Мне рассказали что одни его едят макая в соль, это не приемлемо, другие делают в блендере смеси разные и мажут на хлеб, но с хлебом пока тоже неприемлемо. Я седня ел просто так, кусочками, пробовал вкупе с луком, с помидором, с капустой и с оливками.

с помидором лучше всего пошло.

[Илья]

mister,от тут я - типа спец
Авокадо с помидором - мое любимое(не скажу лучшее ли - не знаю) сочетание.
А так ты сам найдешь тот рецепт,что понравится.

[Лолита]

Пищевая ценность (на 100 г мякоти) авакадо
Калорийность — 118 ккал
Жиры — до 30 %
Белок — 1,6 %-2,1 %
Витамин К — 14.6 мг
Диетические волокна — 3.65 мг
Калий — 437.27 мг
Соли фолиевой кислоты — 45.19 мг
Витамин В6 — 0.2 мг
Витамин С — 5.77 мг
Медь — 0.19 мг
Полезно и питательно и вкусно

[mister]

Лолита,
спасибо конечно, но вы лучше расскажите как вы его едите и с чем.

по идее должно быть масса рецептов, так как сам по себе этот фрукт (кстати, это фрукт или овощ) по вкусу не очень, на любителя.

[Лолита]

Как мне помнится авакадо называют орехом ( уточнить надо у Ильи)
А я его употребляла как овощ, в замену картофелю. Мне сразу понравился, весной я выходила из голода Илья мне подсказывал рецепты
Можно с помидорами, можно добавлять лимонный сок, но мне не очень
А я ела с листьями салата, очень вкусно)))) Я думаю, что авакадо можно есть каждый день как картошку, не приедается , только черт дорого.

Забыла добавить, авакадо не чистится как картошка, а вначале

вместе со шкурой вдоль разрезается на две равные половины, в одной из которых остается круглая косточка, потом мякоть выкладывается ложкой из обеих половин, шкурка тщательно выскребается, и это важно — именно под ней находится самая нежная часть плода.