30-40 дней вдвоем, спорт, переход к сыроедению

[Илья 1985]

По моему подготовка не так важна как выход. Я первый раз голодал совсем без подготовки, ел все и сколько хотел, кроме мяса, которого я вообще не ем. А потом просто перестал есть, вечером первого дня выпил слабительное и все, проголодал 30 дней довольно легко. Еще важно пить не какое попало слабительное, а именно магнезию, от нее и живот не болит, и действует наверняка, лучше с большим количеством воды.
Сейчас голодаю второй раз, на этот раз сделал небольшой вход, 2 дня яблоки, гречка и картошка и 2 дня чисто мандарины. Я не сторонник долгого входа, он истощает организм и потом труднее голодать, об этом некоторые писали.
Насчет сыроедения я сам еще сомневаюсь, насколько это нужно организму, как повлияет на силы и выносливость. Сам тоже хочу попробовать какое-то время после голодания посыроедеть, так что можем попробовать вместе, будем делиться впечатлениями. Если что, мои дневники в подписи.
Это так здорово, когда девушка с парнем решают вместе голодать, так что смелее вперед!

[Isabelle]

Сообщение от Илья 1985

Илья 1985

Илья, прочитали твои дневники, молодец, здорово провел первое голодание! Странно только, что ты вернулся на усиленное белковое питание: в интернете много примеров, как сыроеды наращивали мышцы, БЕЗ белка. Интересно, выдумка или нет? Будет здорово сыроедить вместе и проверить это))) в этот раз ты не стал загадывать точную дату выхода... хочешь до полного очищения или как?

Занимаюсь усиленно сейчас в тренажерном зале, но боюсь, что мышцы все равно сойдут на нет при голодании. Как думаешь, это неизбежно?

Кстати, у тебя и у моего друга очень схожи параметры, рост, вес, возраст, болезнь астмы в детстве, болезнь суставов (у него, кроме поясница, еще колено и запястье иногда обостряются). Он бегает ежедневно, но на время голодания мы договорились вместе просто гулять на длительное расстояние, заходить на турники каждое утро, потом выполнять упражнения йоги вроде этих: http://fitness-video.net/fitness/yog...-intensiv.html
Бегать я его отговорила, потому что сердце стучит гораздо сильнее даже в спокойном состоянии на голодании, да еще потемнение в глазах и головокружение учащаются... в общем, считаю, что лучше не насиловать организм. Тем более, он голодает длительный срок впервые.