10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka

[Jelenka]

а как ты сейчас питаешься?

Отвечаю чем я питаюсь.

Завтрак у меня на протяжении уже 3 лет один и тотже.
Это началось ещё с того времени,когда я расчитывала питание по калориям и определяла порции.

Я и фото сделала.Фото 2-х вариантов.

Ем я в основном такой завтрак:

В 7:00

• 20 гр творога
• 30 гр ряженки
• изюм 9 гр
• хлебец подсушенный 25 гр
• сыр с голубой плесенью 17 гр.
• 250гр кофе с кофеином с ложкой сгущёнки+2 капли сока стевии.

На полдник.Это в 11:00

• вчера ела овощи (набор) + 1 батончик специальных мюслей
• сегодня фрукты(набор)+200гр кофе без кофеина с ложкой сг+3 каплями стевии и 1 батончик мюслей.

На завтра уже продумала полдник.Завтрак неизменный.Я удовольствие получаю от такого набора продуктов на завтрак.
Аааа...забыла.Ещё 2 гр от круасана отрезаю.Оооч люблю круасаны.Привыкла во Франции к ним.Жирные,но 2 гр не страшно.Я всё раньше расчитала.
На фото яйцо.Но это к другому варианту завтрака относится.С яйцом каша ещё.А так без яйца.