Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Познающий мир]

Сообщение от snowbarsik

тоже прихожу к мнению что не надо всем навязывать свою сыромономысль

Вообще, свободу выбора каждого человека нужно уважать. Даже (и особенно) если ты уверен, что выбор неправильный )

Раздражают, конечно, нравоучения о том, что "надо".
Надо есть первое, чтобы не было гастрита
Надо есть молочку, чтобы не было дефицита кальция
Надо есть морепродукты, чтобы не было дефицита йода
Надо есть рыбу, т.к. без нее никуда ))
Надо есть яйца, чтобы хватало белка...

Средний человек (которого здоровье не приперло и он не начал разбираться досконально в вопросе) по умолчанию уверен, что отсутствие любого из этих компонентов означает медленную, но верную смерть. Причем принимает это без критики, как аксиому, которую доказывать не надо.

[Познающий мир]

Вчера провел тренировку.

Жим лежа 42.5 кг 3 по 12
Приседания на одной ноге 2 по 9
Подъем на бицепс 23.5 кг 3 по 12

Нагрузки все еще смешные, но я наращиваю, особо не торопясь.

Сегодня руки дошли запечатлить свой рацион ))
После утренней порции морковного сока и фруктов, спустя полтора часа мой нехитрый завтрак выглядел так:



Сразу прихватил с собой нехитрый перекус в виде фруктов на работу (после такого завтрака уже через час в желудке пусто), а также сам обед:



По поводу обеда сотрудники завидуют - мне обед обходится не в 250 рублей в столовой, а всего в 50-60 если считать фрукты )) К тому же мне не нужно садиться и с ножом и вилкой его в отведенном месте есть. Можно одновременно прогуляться или даже продолжать работу. Кайф!

Правда факт того, что я подсел на гранаты (каждый день после работы крупный гранат съедаю), реально делает мой рацион значительно дороже того, как было раньше. Сейчас у меня только на питание уходит около 12-14 т.р. в месяц.

[РАИСА]

Сообщение от Познающий мир

Сейчас у меня только на питание уходит около 12-14 т.р. в месяц.

Но посчитайте, сколько вы сэкономите на врачах и лекарствах!
Не испытывать мучений от болезней, и не тратить время на болезни, а созидательно жить!

Чего у вас больше в питании - овощей или фруктов?

[Познающий мир]

Сообщение от РАИСА

Но посчитайте, сколько вы сэкономите на врачах и лекарствах!
Не испытывать мучений от болезней, и не тратить время на болезни, а созидательно жить!

Это однозначно. Курс лечения воспаления того же простатита в коммерческой клинике обходится в 40-45 т.р. Если в платном отделении государственной, то в районе 25 т.р. Уж не говоря про то, насколько сильно такое лечение подсаживает общий уровень иммунитета.

Сообщение от РАИСА

Чего у вас больше в питании - овощей или фруктов?

Овощей больше.

[РАИСА]

Сообщение от Познающий мир

Овощей больше.

так само получается, что овощей больше, или стараетесь употреблять именно овощи?

[Познающий мир]

Сообщение от РАИСА

так само получается, что овощей больше, или стараетесь употреблять именно овощи?

Само получается. Наверное это от убежденности, что овощи - полноценная еда, а фрукты просто вкусное дополнение. Хотя многие овощи по вкусу не хуже фруктов. Те же кольраби, кабачок, морковка или топинамбур - хрумкаю, как раньше яблоки))

Вообще я не представляю, сколько мне нужно есть фруктов, чтобы наесться. Мало того, некоторые фрукты я исключил уже из употребления. Яблоки, например. Придется отложить их до лета и появления своих плодов. Сейчас постоянно отрава попадается - уже не один раз травился.

[Starry05]

Сообщение от Познающий мир

Сейчас постоянно отрава попадается - уже не один раз травился.

А в чём это проявлялось?

[Познающий мир]

Сообщение от Starry05

А в чём это проявлялось?

Через час-полтора начинает побаливать живот, появлялся тремор, потливость и слабость. Еще часа через 2-3 отпускает.

[mdnadin]

Мне 46, лет. Про голодание знаю давно, пробовала раньше, но не более 5 суток. (Менталитет не пришлось престраивать). Последние 3 года проблема - язва 12 ПК, холецестит, колит, панкреатит - букет +пиелонефрит. Получен на нервной почве.
10 дней пробыла на голодании, дневник не вела. Были чудеса на голодании. Вышла почти правильно. Но сделала 2 ошибки: первая - это проблема с солью - получила отеки. Вторая : лично мне нужно было выходиь - около 30 дней, столько понадобилось, чтобы восстановить работу желудка и кишечника.
Что получила в результате: ем свеклу с чесноком и пью кефир. Я не могла себе такого позволить около 4 лет. Очень высокая кислотность была до этого. Жироное и соленое не получается (это в качестве эксперимента - терпеть не могу жирное). Прошло горло. Меньше стали боли с шее (шейный остехондроз+маленькие грыжи). Сначала просто боли исчезли, потом вернулиь, но меньше.
Поняла, что в восстановительный период возможно ухудшение (это сильно угнетает, когда не знаешь), но после него следует улучшение. И восст. период может длиться так долго как это нужно. Не нужно форсировать выход, особенно, если есть проблемы в ЖКТ.

[mdnadin]

Выход начинала на овощном отваре.