Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[snowbarsik]

Сообщение от Познающий мир

ответ знаю, но сказать не могу

тоже прихожу к мнению что не надо всем навязывать свою сыромономысль. пропаганду воспринимают как "вот опять впаривает " а "тайну" все хотят сами узнать

[Познающий мир]

Сообщение от snowbarsik

тоже прихожу к мнению что не надо всем навязывать свою сыромономысль

Вообще, свободу выбора каждого человека нужно уважать. Даже (и особенно) если ты уверен, что выбор неправильный )

Раздражают, конечно, нравоучения о том, что "надо".
Надо есть первое, чтобы не было гастрита
Надо есть молочку, чтобы не было дефицита кальция
Надо есть морепродукты, чтобы не было дефицита йода
Надо есть рыбу, т.к. без нее никуда ))
Надо есть яйца, чтобы хватало белка...

Средний человек (которого здоровье не приперло и он не начал разбираться досконально в вопросе) по умолчанию уверен, что отсутствие любого из этих компонентов означает медленную, но верную смерть. Причем принимает это без критики, как аксиому, которую доказывать не надо.

[Познающий мир]

Вчера провел тренировку.

Жим лежа 42.5 кг 3 по 12
Приседания на одной ноге 2 по 9
Подъем на бицепс 23.5 кг 3 по 12

Нагрузки все еще смешные, но я наращиваю, особо не торопясь.

Сегодня руки дошли запечатлить свой рацион ))
После утренней порции морковного сока и фруктов, спустя полтора часа мой нехитрый завтрак выглядел так:



Сразу прихватил с собой нехитрый перекус в виде фруктов на работу (после такого завтрака уже через час в желудке пусто), а также сам обед:



По поводу обеда сотрудники завидуют - мне обед обходится не в 250 рублей в столовой, а всего в 50-60 если считать фрукты )) К тому же мне не нужно садиться и с ножом и вилкой его в отведенном месте есть. Можно одновременно прогуляться или даже продолжать работу. Кайф!

Правда факт того, что я подсел на гранаты (каждый день после работы крупный гранат съедаю), реально делает мой рацион значительно дороже того, как было раньше. Сейчас у меня только на питание уходит около 12-14 т.р. в месяц.