На пути к бессмертию

[Jelenka]

Сообщение от Беспечный ангел

С удовольствием послушаю! дерзай!

Эээ...нееее...
Послушаю я.
Дерзать придётся тебе.Оттого и требуется твоё согласие.

Правила "Игры" в том,что я задаю вопросы( по теме якоря(который прожрали))),а ты честно на них отвечаешь.

Права у нас одинаковые:Ты можешь отказаться от ответа,как и я от вопроса.На этом есесно всё заканчивается.

Как бонус.В случае, если ты меня хочешь спросить по теме-спрашивай.

Я честно должна ответить.В случае моего отказа,тот же конец.

Пока мне не будет вопроса-я не имею права давать коменты.

Другими словами в упрощённом варианте роли распределены так:

Я-вопрос.
Ты- ответ.

Согласна?

----------
В случае согласия.
Для начала.
Про якорь.

Может что-то не понятно.Неизвестно ведь достаточно ли я хорошо пояснила.

* в твоём понимании -как якорь должен себя проявить в деле?
---------------
Да,и в случае согласия.Чтобы я другому общению не мешала.
Предлагаю отдельно для меня в конце приписку (ответ на мой вопрос) делать.Или как?

[Беспечный ангел]

Сообщение от Jelenka

Согласна?

Давай попробуем. Я открыта для таких экспериментов и не боюсь честности, как я ее понимаю

Сообщение от Jelenka

в твоём понимании -как якорь должен себя проявить в деле?

Что то вроде веры, аксиомы, не требующей доказательств, щелчок в мозгу, раньше хотелось закурить, а сейчас нет... Как то так?

[Беспечный ангел]

Сообщение от Беспечный ангел

.Или как?

Я процитирую вопрос.

[Jelenka]

Сообщение от Беспечный ангел

Что то вроде веры, аксиомы, не требующей доказательств, щелчок в мозгу, раньше хотелось закурить, а сейчас нет... Как то так?

Я бы сказала вроде правила,требуещего доказывающего поступка.

Захотелось закурить.Однако знаешь,что кашель после курения.

Есть ровно секунда сделать выбор. подумать об этом до закуривания.

Другими словами дать этому "щелчок в мозгу"(о котором ты сказала) сработать.


Якорь для кораблей. конструкция, предназначенная для удержания корабля.

В нашем случае"якорь"-конструктивное утверждение,предназначенное для удержания от ненужных действий( в питании).

ключевое значение Якоря-ПОЛьЗА.

Это обговорили.
----------------

Кто-то питанием хочет вылечиться,кто-то убрать живот,кто-то есть и не толстеть...

Вопрос:Твоя конечная цель достижения в питании?В одном предложении,битте.

К формуле РАД мы подбираемся.Я поясню позднее.

Сообщение от Беспечный ангел

.Или как?
Я процитирую вопрос.

Своё предложение я озвучила.Тебе или согласиться или предложить своё.
Больше нет вариантов.

[Беспечный ангел]

Сообщение от Jelenka

Твоя конечная цель достижения в питании?

Чистота организма.

[Jelenka]

Сообщение от Беспечный ангел

Чистота организма.

Формула РАД.
Результат-анализ-действие.

Определяем от какого результата стартуешь.
По шкале оценок до 10.
Оцени субъективно свой организм в категории "чистота организма" на данный момент.

[Jelenka]

Смотрю я тут своей опёкой тебя из темки выперла)))как в той сказке с лисой и зайкой.
как-то неуютно стало.
А мож ну её эту формулу?Душевность она важнее)))

[Беспечный ангел]

Jelenka, да полно, все нормально, я и не планировала делать свою тему центральной на форуме, мне удобно общаться в разных темах, здесь только пишу свой дневник питания. Продолжаем?

Сообщение от Jelenka

Определяем от какого результата стартуешь.
По шкале оценок до 10.
Оцени субъективно свой организм в категории "чистота организма" на данный момент.

Думаю на 4 я сейчас чистая - не болею заболеваниями, но есть склонность к запорам, начала стареть кожа, как то стремительно, не нравится лицо, чувствую себя устающей, депрессивной, ноги потеют, прыщи, талия 83 см. Пока только отсутствие заболеваний мне в +.
Так что "четверка".

[Беспечный ангел]

Итак, день подведения итогов!
6 дней отказа от кофе.

Вес - 67,8 (+ 100 гр), талия - 83 (-2 см). Существенных изменений нет.

Минусы: участились порывы компульсивного передания, появились ощущения голода, которые не утихают от овощей и фруктов, требуют калорийной вареной пищи, не обязательно с мясом, скорее с жиром и теплой. Цикорий в качестве заменителя кофе забракован - вообще не прет от напитка, чай вызывает голод, по ощущениям, тоже не сильно приятен в качестве альтернативы.
Заметила, что внимание стало более рассееным, например, не могу сосоредоточиться на книге, практически перестала читать, не знаю, связано ли это с кофе.

Плюсы: сонливость днем исчезла и периоды ВСД, то есть головокружение, усталость, депрессия, отсутствие энергии, нет проблем с засыпанием ночью. Появились силы двигаться, больше активности в разные сферы жизни, стала чаще выезжать на тусовки по интересам, дома активнее шуршу по хозяйству и пр...

Прыщи и потливость ног без изменений, склонность к запорам - тоже..

В воскресенье объявляю 36 часов голода на воде.

С понедельника (06.04.2015) - новое изменение. Ура!
Отказ от мяса, сосисок, косбас, курицы, рыбы, сваренного на мясном и рыбном бульоне.
Интересно будет подвести итоги недели.

[monoed]

Цикорий вызывает аппетит - факт.
В чае дубильные вещества - внимательность к ним нужна.
Без кофе через неделю мозги приходят в норму, через две - супер норма