Чистота-залог здоровья( по- Оганян)

[Ната_2.0]

Manoush, согласна полностью!
Я как-то интуитивно его всегда измельчала))
И обычно я его часа на два замаливала или на ночь, а утром с яблочком делала пюрешку блендером и завтракала.
А в этот раз не выдерживала в воде, наверное, поэтому и получился такой выраженный слабительный эффект.
А раньше таких спецэффектов не случалось, просто регулярный стул.

[Ната_2.0]

Хочу рассказать, чем закончился мой спонтанный разгруз.
8 апреля я еще полдня посидела на жидком( чай травяной и водичка), а вечером не выдержала душа поэта ( да, собственно и цели не было) и скушала грушку ( или две- хи).
Сегодня поутру вес -1,5 кг.
Наверное, надо ввести за правило устраивать такие дни отдыха от твёрдой пищи раз в неделю)
Сегодня не знаю, чего хочу((
На завтрак две курагинки и 3 черносливины, замоченные на ночь, перемолола с 0,35 воды.
Днем пила водичку.
Вечером помидоры с чесноком и зеленью.
Но чего-то ни какого удовольствия от еды((
Совсем.
Грустно...
П.сы. Разгруз надо устраивать не запланированный, чтобы не было желания на***ться, как перед смертью.

[Маринарита]

Сообщение от Manoush

Девочки, семена льна вообще полезно принимать, не смотря ни на что. Желательно ежедневно хотя бы по столовой ложке. Но! Есть одно но. Семя льна должно быть дробленым, а иначе от него толку ноль: в целом виде оно и выйдет, как и зашло.
Я покупаю сразу дробленое семя, разводу в стакане кефира 2 ложки и пью. Все витамины и микроэлементов можно добыть от дробленых семян.

.

Вообще советуют молоть зерна в кофемолке ДО принятия сразу,а не держать помолотое и тем более,не покупать молотое уже.
Теряется масса ферментов и микроэлементов от воздуха.

[Ната_2.0]

Добрый вечер!
У меня сегодня две темы.


Первая: вчера в ночь у меня опять отекло лицо((
Вот, блин, прям, как этом смайле только больше верхнее веко.
И муж меня выпинал к дерматологу.
Док прописал укольчики и заменить успокоительный сбор на настойку спиртовую.
И я вот сижу я вся такая красивая и думаю, если верить Оганян и аллергии не существует, значит у меня продолжается чистка?
Ну, или это типа криза сыроеда..
Готова посмотреть что из этого выйдет.

Вторая: делаю кунжутные козинаки!
Уже часов пять на низкой температуре сушатся в духовом шкафу.
К тому времени, когда они будут готовы их останется -хорошо если!!- треть))
Я с дочкой периодически туда ныряем проверить степень зрелости))

[Ната_2.0]

У меня сегодня было одобренное головой кишкоблудство.
Легла подремать в обед с ребёнком, проснулась и поняла: если сейчас ЭТО не съем, то и зачем все ограничения и самоконтроли, если разик их не нарушить? То есть, если не могу себе позволить, то и жить не зачем))
Мысль обычно затягивающая в срыв и вообще.. плохая, но вы меня, надеюсь, хоть чуть-чуть поймёте..
Короче, взяла я кусок хлеба (24 грамма) намазала его сливочным маслом (9 грамм), посыпала сахаром ( цифры на весах не изменились совсем) и запила всё это безобразие чёрным чаем.
... хлеб перестала есть ещё до беременности( года четыре, точно!)
... масло не помню вообще, когда ела.
... сахар... не помню... может только, если в выпечке... которой редко злоупотребляла.
... чай чёрный...
... вот, бАлин ...такой набор продуктов...
... ну, откуда он, вообще в моей голове взялся?!

ЧТО ЭТО бЫЛО?!

Но мне совсем нормально, в плане "съеденное- ошибка и горит в желудке огнём осуждения" или там, посыпания головы пеплом... или пойти в туалет и очистить совесть .
Просто больше не хочется ничего добавить к съеденному...
Обычно же мысли двигаются в направлении: ну, раз сорвалась- так сорвалась!! гуляй кишка!)
А сейчас просто спокойное" знаю, что не повторится"
Чушатина, в общем, какая-то.

Вот так, рассказала немного о непонятном..
Спасибо, что прочитали.
Есть какие- нибудь продуктивные мысли или критика?

[Jelenka]

Сообщение от Ната_2.0

Есть какие- нибудь продуктивные мысли или критика?

Ну я(акцент на Я) с конструктивной..)))Во-первых, не понимаю к чему ты стремишься?Может это в первых постах и написано,но сама понимаешь,что время-деньги и лазить читать постоянно не хочется.

Так повтори,плиз,о своих целях в УГ.

Я,к примеру,хочу мозги "вылечить",а другими словами перезагрузить собственную программу питания.В детстве не было культа "правильного питания"...Хотя я теперь после всех лекций уже вовсе стала сомневаться какое питание называть правильным?

Ну так отбросив слово "правильное"-скажу,что я стремлюсь к намеченному мной питанию и привыканию к малым прциям и в определённое время.Каждую неделю делаю разгруз по два дня.

Это значит,что я ищу себя и подгоняю всё под собственный организм.Так вот оговорюсь,что считаю масло не следует исключать,как и хлеб.Другое дело,что булки или торты,но я и это не исключаю.Но и не жру как раньше.Отрезала-поела и дост.

[Manoush]

Ната_2.0,

Короче, взяла я кусок хлеба (24 грамма) намазала его сливочным маслом (9 грамм), посыпала сахаром ( цифры на весах не изменились совсем) и запила всё это безобразие чёрным чаем.

Мням... Я бы солью вместо сахара присыпала

На самом деле, не думаю, что кто-то такое осмелится осудить.
В идеале, лучше придерживаться правил, но на то они и правила, чтоб их можно было изредка нарушать.

Вспоминался анекдот:
"Пробежки по утрам, отказ от курения, употребление в пищу только правильных продуктов помогут существенно продлить Ваше бессмысленное существование"

[Ната_2.0]

День добрый!
Jelenka и Manoush, спасибо, девочки за поддержку!


Да, Ману, никто не осудит.
Я пишу сюда, чтобы меня одобрили.
Мне, кажется мы все тут такие, за дозой поддержки и заходим)
Мне это надо.
Надо знать, что я не одна на защите своего тела.
Также готова предоставить своё плечо или просто постоять для опоры сзади)

[Ната_2.0]

Сообщение от Jelenka

..)))Во-первых, не понимаю к чему ты стремишься?Может это в первых постах и написано,но сама понимаешь,что время-деньги и лазить читать постоянно не хочется.

Так повтори,плиз,о своих целях в УГ.

Я,к примеру,хочу мозги "вылечить",а другими словами перезагрузить собственную программу питания.В детстве не было культа "правильного питания"...Хотя я теперь после всех лекций уже вовсе стала сомневаться какое питание называть правильным?

Ну так отбросив слово "правильное"-скажу,что я стремлюсь к намеченному мной питанию и привыканию к малым прциям и в определённое время.Каждую неделю делаю разгруз по два дня.

Это значит,что я ищу себя и подгоняю всё под собственный организм.Так вот оговорюсь,что считаю масло не следует исключать,как и хлеб.Другое дело,что булки или торты,но я и это не исключаю.Но и не жру как раньше.Отрезала-поела и дост.

Про цели.
Подписываюсь по Вашими, Еленка, почти полностью.
Единственное, с оговоркой про масло, хлеб и булки-тортики.
Если о-о-очень хочется, то, конечно, можно.
НО!
Я, например, не очень-то и люблю вышеперечисленное, но если на столе или просто в доме есть- то обязательно попробую. И не могу понять: ЗАЧЕМ?! Это, как галочку поставить- обязательное обязательство и никакого гастрономического удовольствия, только послевкусие с ароматом вины(( Вот от таких "попробовать" хочу отказаться в перспективе.

Сыроедение и Оганян в этом плане меня стройнят! Да и вообще, СТРОЙНЯТ))

Но у меня есть основная, так сказать ПЕРВОЦЕЛь.
Про неё я в суете пути иногда забываю- спасибо, Еленка, что напомнили.
Я хочу ещё детей.
Сашу, дочку я шла рожать с весом 82 кг.
Хочу, чтобы вторая беременность закончилась в родовой с весом плюс-минус 70 кг.
То есть план такой: снизится до 60, сохранив или даже приумножив здоровье, и делать второго пупсика!