-10! Это как минимум!

[helenocka]

Кисточк@83, Ольчик, я тобой не согласна, извиняй. Все очень индивидуально. Зависит от возраста, от скорости обмена веществ, от физ. активности (до голода), болячек, гормонов и т.д. Смотри, я за 6 мес похудела на 20 кг. то есть 3,5 кг в месяц. Они так и уходили по 3,5 - 4 кг в месяц. Единственное в июле (когда голодала 21 день) за голод потеряла 10, на выходе 5 набрала, то есть в итоге за месяц получилось 5. Но я на тот момент уже 3 мес каскадила. То есть вес уходит в одинаковой скоростью. И почти каждый месяц уходит. То есть долгого плато (как обычно у худеющих) у меня не было (ТТТ). Эти 20 кг я набирала больше 10 лет. То есть совсем не так все как у тебя. Поэтому я лично верю, когда люди голодают неделю - а отвеса нет (значит обмен сильно замедлился), и если говорят - 7-8 кг за месяц ушло - тоже верю. Я вижу - можем с подругой одно и тоже целый день есть - у нее назавтра тот же вес, а я поправилась.
Сбрасывать с каждым разом будет тяжелее- это да,согласна. Потому, что обмен замедляется. Поэтому лучше назад не набирать Ну там пару (все равно ж вес колеблется), но не 20 Это я про себя. Я не знаю, конечно, как получиться, но образ питания, да и жизни в целом поменялся, так что надеюсь предпосылок набирать не будет
А за то, что обиделась - правильно. Когда обижают - надо обижаться. мы ж тут на форуме не в Станиславского играем - верю - не веру. Нравится дневник - читай, не нравится - не читай. А обижать намеренно никого не нужно.
Резеда, извини за оффтоп, просто думаю для всех худеющих актуальную тему Оля подняла.

[RezedaSHKA]

Девчата, общайтесь на здоровье
Я читаю и мотаю на ус. Много что полезного узнаю......
Уже одной ногой в самолете. В понедельник вечером туту .
Голодать не хочу.
Сейчас у меня суета..... голодать полноценно буду уже когда все устаканится.... то бишь декабрь

[Gulichka]

В этот раз обязательно спроси про имбирный напиток

[RezedaSHKA]

А по поводу одежды..... Джинсы почти не носила, только зимой в холода одевала теплые джинсы. А так в основном ношу платья трикотажные..... После того как одна подружка, увидев меня в черных джинсах и черной тканевой куртке, сказала мне "Ты девушка или ГЕОЛОГ?" Я вообще перестала такие вещи одевать. Каблуки, платья, шубка, и т.д.... Чичас примерно так же.... если только много бегать или надо удобно одеться, тогда джинсы и кроссовки.....
Красивые вещи не то чтобы всегда в шкафу, нет я их выгуливаю. Просто поздно приезжаю домой, утром хватаю то что ближе и убегаю на работу.... Пытаюсь каждый день носить разное, но не всегда получается.... есть дурная привычка, одену что-то удобное и не могу оторваться.....

[RezedaSHKA]

В общем, я ем . Жора далеко. Он решил что я уже в Турции, уехал туда ближайшим рейсом. Ждет меня там. Но. Я ему сказала другой отель, так что он меня там не найдет .
А вообще, побаиваюсь. Мама тут меня постоянно одергивает в плане еды. А он наоборот. Сам любит поесть и меня постоянно пытается накормить. Хотя постройневшая на 15 кг я ему нравлюсь больше . Буду заходить сюда, почитывать ваши дневники и держать себя в руках.

[Hungry85]

Сообщение от RezedaSHKA

В общем, я ем . Жора далеко. Он решил что я уже в Турции, уехал туда ближайшим рейсом. Ждет меня там. Но. Я ему сказала другой отель, так что он меня там не найдет .
А вообще, побаиваюсь. Мама тут меня постоянно одергивает в плане еды. А он наоборот. Сам любит поесть и меня постоянно пытается накормить. Хотя постройневшая на 15 кг я ему нравлюсь больше . Буду заходить сюда, почитывать ваши дневники и держать себя в руках.

Не бойся! Больше ходи пешком, плавай, ешь овощи и фрукты - и все будет ОК. По-моему, грех поехать в страну и не побаловаться местной кухонькой. За неделю при активном образе жизни набраться не должно. Ну если какой килограммчик и появится, то по возвращении мигом все исправишь)))

[RezedaSHKA]

Сообщение от Hungry85

Не бойся! Больше ходи пешком, плавай, ешь овощи и фрукты - и все будет ОК. По-моему, грех поехать в страну и не побаловаться местной кухонькой. За неделю при активном образе жизни набраться не должно. Ну если какой килограммчик и появится, то по возвращении мигом все исправишь)))

ну там местная кухня вряд ли будет... аллес инклюзив .... буду налегать на фрукты и рыбу.
Я обычно на отдыхе или сплю на пляже или участвую в авиационных мероприятиях (аквааэробика, танцульки, йога).... И обязательно по 40 минут хожу вдоль берега по воде, 20 минут туда 20 минут обратно (и пилинг и физическая нагрузка, по песку и по воде ходить тяжелее чем по дороге )

[RezedaSHKA]

Если научусь создавать тут альбом, фото буду закидывать прям на месте.
Шубу в студию зимой наверное уже .
Всех целую! Завтра напишу чем сегодня занималась и почему полчетвертого не сплю.

[Света55]

Резеда , я в Турции этим летом ела 8 раз в день , как не в себя. Пере пробовала все , что там было, ни в чем себе не отказывала. Только плавала с 7 утра не вылезая по 2,5 часа, йога, потом акваэробика, плавание, потом снова акваэробика, восточные танцы, игры всякие. С аниматорами, танцы на дискотеке каждый день . Фото ты мои в купальнике на море видела . Поэтому кушай, только думай, что ты стройнеешь и все что съела тебе только на пользу и здоровье. Наслаждайся, радуйся жизни, не многие могут себе позволить в октябре уехать в теплую страну отдохнуть . Ты счастливая! Помни об этом)))

[RezedaSHKA]

Сообщение от Света55

Резеда , я в Турции этим летом ела 8 раз в день , как не в себя. Пере пробовала все , что там было, ни в чем себе не отказывала. Только плавала с 7 утра не вылезая по 2,5 часа, йога, потом акваэробика, плавание, потом снова акваэробика, восточные танцы, игры всякие. С аниматорами, танцы на дискотеке каждый день . Фото ты мои в купальнике на море видела . Поэтому кушай, только думай, что ты стройнеешь и все что съела тебе только на пользу и здоровье. Наслаждайся, радуйся жизни, не многие могут себе позволить в октябре уехать в теплую страну отдохнуть . Ты счастливая! Помни об этом)))

Золотые слова!
Да нет, сейчас в Турцию цены приятные .
Так что, присоединяйтесь