Дневник Нэлли

[Нэлли]

Сообщение от LadyTA

чтобы ваш труд принес вам больше удовлетворения.

Спасибо за желание помочь! Только мне до персональной методички ещё поучиться надо. Только сейчас в дневнике Василия (пост от Anyk99) поняла,что надо всё же начать биохимию,(хоть чуть чуть самой разобраться)Дочь поможет,она биофак кончала.
А в принципе очень интересное предложение. С удовольствием буду учиться в этом направлении .Плох тот солдат,который не хочет стать генералом!!!

[Нэлли]

Сегодняшние посты Эника в дневнике Василия,очень много дали мне в смысле понимания процессов обмена и усвоения в организме.Ещё чуть чуть и долгосрочный план будет сформулирован под себя любимую.
Прекрасное время- старость. Время на учёбу хоть отбавляй.В голову только не всё сразу ложится. Ну,сколько успею!!!! Зато интересно!!!

[ATAS]

Сообщение от Нэлли

сегодня "сообразила"почему делая упражнения на задержке дыхания добиваются скачкообразного роста энергии. Всё просто!

Поделиться прозрением не желаете? Хотя бы для проверки - а вдруг ошибаетесь?

[Нэлли]

Сообщение от ATAS

Поделиться прозрением не желаете?

вообще то я уже "поделилась в дневнике Леший "По другому" Суть моей мысли такова: Митохондрия - это единственный источник энергии клеток. Расположенные в цитоплазме каждой клетки, митохондрии сравнимы с «батарейками», которые производят, хранят и распределяют необходимую для клетки энергию.
Человеческие клетки содержат в среднем 1500 митохондрий.Их особенно много в клетках с интенсивным метаболизмом (например, в мускулах или печени).
Леший говорит,что после серии силовых тренировок на задержке дыхания и малой амплитуде "энергия просто прёт" А за счёт чего?
И тут информация от Lari о Д. Шаминкове (пост 1148),где говорится,что
если задерживать дыхание "до не могу" ,то это вызывает дополнительную генерацию (образование) в клетках митохондрий. Вот из этих дополнительных батареек и "прёт" дополнительная энергия!

[Нэлли]

Каждый раз,сталкиваюсь с чем либо новым,печалюсь как мало я знаю и даже робею перед обилие неопознанного нового. Пример.Несколько недель питаюсь почти исключительно морковкой для того ,что бы "вырастить" нужную микрофлору. (хочу попробовать сыроедение серьёзно )Вначале сок,затем тёртая (и в течении дня много перца). Результаты настолько хороши,что я в душе ликовала и подняла нос кверху. Ну и получила щелчок по задранному носу. Я то думала,что сумела быстро "перепрофилировать" свою микрофлору,(какая молодец ) А молодец то была не я,а перец. Оказывается, одним из свойств перца является подавление аппетита и наступает чувство сытости.(Мне действительно кушать не хотелось я и решила,что достигла цели.

Кроме того красный перец обладает уникальными свойствами — расширяет сосуды, когда они сужены; суживает когда они расширены. Из него делают спиртовую (на водке) настойку и применяют вместо нитроглицерина (полную пипетку настойки принять внутрь при болях в сердце). При недостаточном кровообращении в нижних конечностях делают горячие ванны для ног с перцовым раствором.
У меня мёрзнут кончики пальцев на холоде. Попробую "восстановить" капилляры перцовыми ванночками. Должно получиться.

Так и я ловлю знания!!!!
P.S.Хочу добавить,что комплекс :морковка + упр. на задержке дыхания+перчик- привели к тому,что вчера я дала себе такую физнагрузку и по силе и по времени,что думала сегодня не встану. Каково было моё удивление.когда даже боли в мышцах не было!!!!!Ура!!!

[LadyTA]

Сообщение от Нэлли

Каждый раз,сталкиваюсь с чем либо новым,печалюсь как мало я знаю и даже робею перед обилие неопознанного нового.

......

Лелея удовольствие увидеть ваш личный сайт-методичку, порылась по своим конспектам первоисточников.

Надо вам, Нэлли, радоваться, а не печалиться.

Стадии получения знаний:

1- Я не знаю, чего я не знаю. (мы и не догадываемся о "мир открытий чудных").

2.-Я знаю, чего я не знаю.

3.-Я узнаю, приобретаю опыт.

4.Я использую накопленное.

[Нэлли]

Кажется ,если не к сыроедению,то к малоедению я подхожу. И даже знаю почему именно сейчас.1)Увеличилась доля морковки и морковного сока в питании 2)Возросли аэробные нагрузки 3)Перестала циклиться на еде всё время занята чем то.
Вот примерное меню на сегодня. Утром стакан морковного сока.
Затем 2,5 часа быстрая ходьба вперемешку с бегом трусцой.
В два часа- 3 апельсина.Чуть позже салат из редьки с морковью (сегодня с маслом) К вечеру небольшая порция отварных макарон.. После просмотра биатлона возможно тёртая морковка.
Везде присутствует перец. Завтра начну травки- отравки.Посмотрим,что будет получаться!

[Нэлли]

Сообщение от LadyTA

Надо вам, Нэлли, радоваться, а не печалиться.

Что вы имели в виду? Если мои слова

печалюсь как мало я знаю и даже робею перед обилие неопознанного нового.

Так они показывают только моё понимание,что знаю мало, а не моё психическое состояние.У меня правило- во всём искать позитив, поэтому плохое настроение у меня не бывает длительным. Вот с Нового Года в городе подняли плату за проезд пенсионеров сразу на 8 рублей.Нашла плюс в ситуации: стала больше ходить пешком на длительные расстояния. Одна польза!

[Нэлли]

Кажется я начинаю понимать,как на практике применять знания,полученные от Anyk99. Если последнее время делала что-то не осознанно,то теперь "подвожу научную основу" под свои действия.Через несколько дней попытаюсь сформулировать свои основные задачи. дальнейшего пути к ЗОЖ Сформулировать для себя,а в дневнике буду рассказывать,что помогает в достижении цели

[Нэлли]

Очень хочу научиться делать такие работы!!!! Очень!!!!!!!Это картины шерстью.