Цель - здоровье и стройность.

[DIVA Морская]

Сообщение от LanaSV

Вот и завтра как питаться понятия не имею. Решу утром.

Может никак завтра не питаться...?..
А там будет время подумать.

[Улитка]

Фруктов - это хорошо, а вот орехов много не надо, в них калорий ооочень много)

[LanaSV]

Сообщение от DIVA Морская

Может никак завтра не питаться...?..
А там будет время подумать.

Так и хотела сделать, пока не увидела кабачёк ))

[mdnadin]

делайте дыхательные упражнения - чтобы есть не хотелось, помогает (желудочный сок после них покидает желудок и есть не хочется) Яшмовая лягушка. http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be
http://www.area51.com.ua/golod/news/data/entry/15/

[LanaSV]

Сообщение от mdnadin

делайте дыхательные упражнения - чтобы есть не хотелось, помогает (желудочный сок после них покидает желудок и есть не хочется) Яшмовая лягушка. http://www.youtube.com/watch?v=5lVXj...ature=youtu.be
http://www.area51.com.ua/golod/news/data/entry/15/

Сохранила )) Спасибо. Не забывать бы ещё про них. А то у меня собранности явно не хватает.

[Эликсир]

24 часа голода с вечерним выходом на апельсинах, правда потом был куриный бульон с хлебом и майонезом

Это шедеврально)) Для начала стоит раз и навсегда убрать хлеб и майонез из своего меню. И уж тем более не держать ЭТО дома) Они убийцы!

[LanaSV]

Сообщение от Nothing extra

Это шедеврально)) Для начала стоит раз и навсегда убрать хлеб и майонез из своего меню. И уж тем более не держать ЭТО дома) Они убийцы!

Сегодня уничтожила последний кусок хлеба, с тем самым кабачком ))) Больше мучного покупать не буду))) Поэтому и хочу завтра забить холодильник фруктами, которые я очень люблю )) Майонез остался ещё с моей жизни до дневника. Скормлю его собакам ))

Я вот так думаю. Срывы и еда вредностей первое время всё равно будут. Кардинально сменить образ жизни и питания в одночасье, удаётся наверно единицам. Буду пока двигаться мелкими шажками. 2-3 голодных дня в неделю, уже вроде не плохо. Это я так себя успокаиваю))))))))

Когда раньше голодала, что бы совсем потерять 1 кг веса, мне нужно было отголодать двое суток. Терялось больше, но кое что возвращалось. А вот этот один кг - нет. Правда и я моложе была, и двигательный режим другой, соответственно и метаболизм... Посмотрю как сейчас пойдёт. Оптимальной для себя считаю потерю веса в 10 кг в месяц. Это выходит 2.5 кг в неделю. Реально вроде. И организму минимум вреда, как врачи утверждают.

Вроде бы настроилась на остаток недели)) Подзарядилась))

[LanaSV]

Так...для начала отчитаюсь.

Вчера провела день на зелёном чае+лимон+мёд. Ура. получилось!!! Перед сном перекуса не было. легла спать голодная.
Встала утром. опять тот же чаёк.... Вообще. меня что то стала беспокоить головная боль. Пока питалась обычно, до всего этого, головных болей таких не было. Выпила упаковку активированного угля, он вроде токсины удаляет. Позже опять чаёк... И тут мне принесли кабачёк)))))) Все вопросы, как питаться день, у меня сразу отпали )) Абажаю жареные кабачки с чесночком и майонезом )))

Завтра опять на чай. Понравилось мне такое сладкое голодание ))

[DIVA Морская]

Вот про дыхательные упражнения. .Дышать негде и не чем ,сейчас обсуждаем с мужем ,где бы подышать,т.к. за последние дни ни глотка свежего воздуха,копоть ,гарь,сигареты (прохожих).. Из-за сырости вся вонь возле земли,никуда не улетучивается..

Да ,кабачки ...Бывает ..Настроешься ,а тут дорогу ,как перейдет ,что-то подобное..

[LanaSV]

Сообщение от DIVA Морская

Да ,кабачки ...Бывает ..Настроешься ,а тут дорогу ,как перейдет ,что-то подобное..

Мне сейчас всё дорогу переходить будет))) Я далека от своей цели питаться только правильно и полезно)