я танцевать хочу ....

[румба]

Сообщение от румба

напишу только, что среди моих знакомых, занимавшихся на тренажёрах, пострадали двое[/quote

Если так рассуждать, можно из дома не выходить.

это неверный посыл.

Сообщение от румба

напишу только, что среди моих знакомых, занимавшихся на тренажёрах, пострадали двое[/quote

Болит в одном месте, а проблема в другом.

А вот это мысль очень ценная, может быть вам удастся раскрыть здесь эту тему, чтобы понятно стало и грушу на форуме трясти перестали.
Для тех, кто не помнит анекдот

Решили как-то сравнить прапорщика с обезьяной. Посадили их в две одинаковые комнаты с деревом и бананом на дереве. Обезьяна потрясла, потрясла дерево - банан не падает. видит палка в углу стоит, зацепила банан палкой, сидит и жрёт довольная.

Прапорщик же трясёт пальму, трясёт, трясёт, трясёт, час трясёт, два трясёт. Ему говорят: "товарищ прапорщик, ну вы подумайте немного", на что тот отвечает: "да что тут думать! трясти надо!"

[sana]

капа, решилась посоветовать хороший художественный фильм в тему. Называется "100 метров" (2016). Основан на реальных событиях. Из-за внезапно случившейся болезни молодой мужчина мечтал преодолеть хотя бы 100 метров. В итоге осилил триатлон.
Почему этот фильм? Потому что истории на форуме хотя и реальные, но не наглядные и, что надо признать, зачастую малоуспешные. А фильм дает наглядное представление о результативном тренировочном процессе в особо тяжелых случаях. Если вкратце, то так: мудрый тренер - рядом (!), поддержка родных - всегда и во всем. А еще поддержка родных по духу людей - приходится тренироваться и побеждать себя в том числе и ради них.
Посмотреть стоит. Очень светлый фильм. Один из самых-самых. И еще раз повторюсь - в тему.

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!!!

КАПА !!!!

Как хорошо когда столько людей отзываются стараясь помочь из своего опыта .
У вас есть возможность выбирать для себя которое поможет вам.

И конечно бесценна помощь ребят спортсменов особенно тренера Кремышева.

Только нужно быть осторожным , ведь никто даже КРЕМЫШЕВ не может чувствовать вашей боли и сигналы организма.

Это и было с ОРХИ такое . Понятно когда идет хорошо хочется больше и больше и пропускается момент когда нужно остановиться .

Здесь шла речь о физиотерапевчиских мероприятиях по расслаблению мышц и избежания воспалений хочу добавить о ТРИГЕРНЫХ ТОЧКАХ которые часто нас мучают серьезно и даже приводят к инвалидности.
И что плохо они сами почти не проходят делая нашу жизнь мучительной.

В Германии почти все физиотерапевты делая процедуры уделяют много внимания иТРИГЕРНЫМ ТОЧКАМ.

У моей внучки сильно разболелась поясница и бедро , но она студентка и ей некогда ходить по врачам.

Я ознакомилась по этой теме в интернете которой особенно много в русском , потом находила точки и продавливала пробкой от шампанского, и ей становилось лучше.

После примерно 5 процедур моих и много ее самой дома у нее в порядке.

Здесь нашла одно видео где хорошо рассказывает опытный спортсмен.

https://m.youtube.com/watch?v=S_5tTi9DLFc

Успехов!!!!!

[румба]

Чудоелочка, благодарю, рада, что здравые не шаблонные мысли пробиваются в теме. Ролик посмотрела, хорошо, понятно излагает. У меня дома стоит корейская массажная кровать, прекрасно прорабатывает паравертебральные мышцы.
Антона Алексеева тоже с интересом смотрю. Многое из его роликов поняла. Вот один из последних
Причины триггеров. Почему они появляются снова. Боль при движении https://www.youtube.com/watch?v=EX4gwNviPzA

[румба]

Сергеев, к сожалению или нет, не знаю, но политика на форуме - тема запретная. А так, вы правы, технологический прогресс поднимает отдельные государства на недосягаемую высоту, только потом всем больно падать приходится.
Вообще, массаж и бани используют общества с низким уровнем развития.
ps надеюсь вы не противник электрических плиток и утюгов?

[Olga A]

Кремышев, благодарю! Внесу корректировки в свою ходьбу. Ну, и присмотрюсь к фитнесу.

[Olga A]

Сообщение от Сергеев

культ бань, массажа, танцовщиц и обжорства

Блин ( как говорит молодёжь), только что из бани пришла. А на следующей неделе на массаж. Что делать, не знаю? Хоть отменяй всё.

Сергеев, мы ж не о культе. Сплошная философия. У автора дневника серьёзная проблема, она вообще-то ходить не может. Сначала надо как-то помочь организму, ведь он уже скомпенсировал её травму каким-то образом. Где-то что-то перенапряглось, она же всё делает с большим усилием.

Потом надо учитывать, что у тётенек другая психология, потом возраст, домашние обязанности т.д. Зачем идти сложным путём, когда есть простые? Сделал, убрал и забыл об этом.

А то посмотрела Вашем дневнике, как Вы из голода выходите: кофе, какао, сгущенка, вон как Вы себя любите , а к массажу и бане с таким скепсисом.
Не обижайтесь, я любя.

[Сергеев]

Да кстати, кстати о бане. Попробовал я на голодании и баню по призыву Yogafit, надеюсь помните его он только недавно голодал и пел оды и хотел чтоб и другие провели испытания. Ну я и провел одни раз перед входом в 7 дневное голодание, один раз на второй день семидневного голодание и один раз на шестой день семидневного голодания. Также проанализировал его опыт и также Lesya 777 и других. Вот обратите внимание что баня подаёт команду "На выход из голода" Например Lesya 777 пишет приняла баня или ванну горячую с содой - великолепно, замечательно и на следующий день бац и на выход из голода. Обратите внимание что Yogafit то же вышел на следующий день после бани, хотя после первых двух бань они и устоял, но тональность менялась также. Сперва очень замечательно и на следующий день до очень хреново. У меня было абсолютно то же самое - идет себе голодание нормальненько хоть и тяжеловато, но идет. Потом иду в баню -прекрасно облечение во всех смыслах и вдруг на следующий день после бани и зябну и интоксикация возросла и так хочется выйти что прям пришлось усилия большие делать. Так что прав Шелтон и Столешников. Баня потом. На день выхода можно конечно, потому что терять уже нечего, но лучше бы дня 3 восстановить солевой баланс. Кстати именно об этом Столешников и говорил, а не о потере воды. Воду напить не проблема. Ну от срока еще зависит, например я маленький срок делал 7 дней мне то еще можно, а вот Yogafit уже продвинутый голодальщик и с его сроком уже я думаю он у себя несколько дней отнял незаметно.
Вообще то я дневичок у себя на компе кратенький вёл и позаписал кое что интересное о голодании вообще и о своём в частности, всё таки каскад на 40 дней не Хухры-мухры, а приличный опыт.

[Сергеев]

Да и вопрос, Olga A, не стоит какова женская психология? Вопрос стоит прямо, что мы хотим обрести здоровье или получать удовольствия от бань и массажей. Возвращаясь к Шелтону, он прямо подчеркнул главное доголодать срок и потому не надо баню, не надо прорубь, чтобы не сорвать себя с главного, прими типа просто чуть тёпленький душ для гигиены, но голодай..................до исчезновения симптомов. Ну а нам то хоть бы намеченные сроки выдержать. Ну а капе с её очень серьёзным недугом, массаж это как мёртвому припарки. Чтоб в сустав затолкать питательный вещества нужна только серьёзная нагрузка и больше ничего не поможет. А еще надо эти вещества не только съесть с пищей, но и создать внутри организма. А выброс гормонов внутри организма, того же тестостерона это только тяжелая нагрузка. Ну не буду же я капе рекомендовать заняться тантрой? Да, даже и в последнем случае нужна нагрузка.

[капа]

Сообщение от Сергеев

Да и вопрос, Olga A, не стоит какова женская психология? Вопрос стоит прямо, что мы хотим обрести здоровье или получать удовольствия от бань и массажей. Возвращаясь к Шелтону, он прямо подчеркнул главное доголодать срок и потому не надо баню, не надо прорубь, чтобы не сорвать себя с главного, прими типа просто чуть тёпленький душ для гигиены, но голодай..................до исчезновения симптомов. Ну а нам то хоть бы намеченные сроки выдержать. Ну а капе с её очень серьёзным недугом, массаж это как мёртвому припарки. Чтоб в сустав затолкать питательный вещества нужна только серьёзная нагрузка и больше ничего не поможет. А еще надо эти вещества не только съесть с пищей, но и создать внутри организма. А выброс гормонов внутри организма, того же тестостерона это только тяжелая нагрузка. Ну не буду же я капе рекомендовать заняться тантрой? Да, даже и в последнем случае нужна нагрузка.

Хочется здоровье получать с удовольствием.Мне кажется,что баня совсем не антагонист нагрузкам.Два раза в неделю понагружался в спортзале,а в субботу банька.Расслабление,массаж душистым веником да колючей рукавицей,скраб на лицо,а потом кремчиком намазаться и чай травяной.Чудо как хорошо.