Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Ну вот ещё один голодный день подходит к концу; для меня он - значителен, потому что сегодня я одержала серьёзную победу.
С утра не кушала; милому сказала, что в гостях есть не буду, - но самой верилось в это вяловато. В гостях, унюхав всё, решила есть. Села за стол. Наполнила бокал водой, поставила на тарелку, и объявила: я не кушаю.
Несколько минут расспросов, неуверенных попыток переубедить, соблазнений и "ты неправильно голодаешь!", но - меня достаточно быстро поняли и оставили в покое, время от времени, правда, мелькали шутки - но добрые; я тоже смеялась.)
Хочу сказать, что через несколько минут после моего всенародного отказа и краткого объяснения на меня накатила такая радость, что я сидела и улыбалась несколько минут во весь рот: у меня получилось!) -
было, конечно, несколько моментов, когда ощущался неудобняк - люди едят. ты смотришь на них, они на тебя, - но ничего... привыкнут.)
У меня ещё наверняка будет тысяча и один срыв, но сегодняшний день показателен: я справлюсь.)

[Василий]

Сообщение от Чалыкушу

... У меня ещё наверняка будет тысяча и один срыв, но сегодняшний день показателен: я справлюсь.

Чалыкушу - Молодца !!!

[Илья]

Снимаю шляпу!

[Чалыкушу]

Василий,Илья,
:)
Сама рада очень.) Прям не ожидала от себя такого - при весьма либеральных отношениях к своим срывам (кушать себя поедом муками совести по поводу собственной слабости считаю деконструктивным))). Нельзя себя насиловать и до всего надо созревать... так и получается; всё будет.)

2 июля, ВС, сытый день, цикл II (w26)

На сегодня задачка - не опкушацо: сейчас аппетита нет, утренний апельсин уже второй час откладываю, но мы идём в те же гости, и там всё самое вкусненькое мне оставлено.) Постараюсь майонезный салат и выпечку - чисто символически, а вот зелень доем!) /* было очень много зелени на столе - почти вся осталась: обычно на неё налегаю именно я, беру пучками вместо хлеба))) */

Не то чтобы обкушалась - но за две тыщи калорий перемахнула слегонца, да... не ела мяса. Вообще больше не буду мясо есть. Отказалась от выпечки.
Очень много зелени. :)

Из нагрузок - только гимнастика 40 мин, и та рассеянно.

[Чалыкушу]

У меня всё по плану... собираюсь собраться и наконец-то оформить всё "по полочкам") Уже пройденные дни раскидаю "едитами" по соответствующим сообщениям)))

[Чалыкушу]

3 июля, ПН, строгопостный день, цикл III (w27)

Села оформлять, оформила половину 29го июня и поняла, что ломаид что-то делать неимоверно... хотя бы "разлиную" дни-циклы.)

сегодня утром доча подарила мне две конфетки - грильяж в шоколаде - "на завтрак на работу". И вот лежат эти конфеты у меня в сумочке непереносимым грузом. :) Весь день уговариваю себя, что съем завтра.)
На завтрак будет яблоко, пучок зелени, чай зелёный с конфетками. :)

Итак, сегодня я не кушала: утром мате, вода с уксусом, потом - только вода; перед сном только мятки выпью.
По нагрузкам хорошо: утром бегала 40 мин., в обед танцевала довольно интенсивно - 55 мин., вечером ходьба интенсивная 30 мин., и рассеянно: шея-голова - 10 мин., руки - 10 пластика и 10 силовые. Сейчас ещё растянусь 15 минуток - и будет всего - 2ч. 50 мин.

По самочувствию тоже весьма, весьма.
Зимой как-то всё сложнее проходило, факт.

[Чалыкушу]

Сегодня буду есть.)
На завтракзелень, яблоко, две конфеты; на обед - 50г инжира, зелень, мб чайная ложка льняного масла. Потом, к четырём, мы приглашены на д/р на дачу. Шашлыки, ясен, мимо меня.) Что касается остального... в общем, я специально поеду в ждинсах и топе - с голым пузом: поставлю цель приехать с впалым и уехать с впалым.) Буду старацо, заодно и супер-друпер пирсом похвастаюсь (купила себе по весне красивущий, - несколько тоненьких цепочек с камушками разной длины, образуя ромбик, закрывают весь пупочиг; красотища))).

[_vr_]

Эдак скоро ромбик весь животик закрывать будет. Точнее, животиг.

[Jseven]

Открываем "аффтарский словарь" и что мы там видим?
-Жевотег!
проверка: учаснег, кросавчег

[Чалыкушу]

_vr_,
Jseven,
:)

Тока што спразника :)

Я редкастная малаца!)))
Кушались: зелень (салат, сельдерей, лук, укроп, петрушка), сыр, рыба (селёдка и ещё какаята салёная). Пилось - вино сладкое креплёное и сухое какоето.) Дым и шашлык нюхались с удавольствием, не кушались тожи с абсалютным удавольствием.) Слава Богу, никто не обратил внимание и не задавал вопросов, - но когда все ели шашлык, я ела сыр, сыр, сыр... (с зеленью канешна)))).
такшта про калорийность сегодняшнего дня не могу сказать ничего.
Ах да, мороженное... из сладкого - мороженное и одна половинка баунти к кофе.
Вот :)

по процедурам - все утренние и дневные
по нагрузкам таксе - ходьба 30 и ВТ50 (всего по немножку, но не скажу ,что сильно пропотела)