Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

[QUOTE=winema;1105785]Bernash, а можно ссылку на примерное меню кето диеты, которое похоже на ваш вариант?
/QUOTE]
Инмтаграмм ketopower.ru
Ее зовут Мария. Живёт она в Америке. Или в Канаде, я уже забыла. Начинали мы вместе, она свой инмтаграмм, а я свой. Только я забеременела и бросила кето, а она раскрутилась. Иногда мы переписываемся лично. Так что если буду вопросы, могу ей в вотсап задать.
А меню на кето ты состовляешь сам))) каждый день и оно разное!

[Bernash]

День 15
Раннее утро. Рост 165. Вес 58, 7.
На языке дико гадко и белый плотный налет. Вид не очень, уставший с синяками под глазами. Сон нормальный крепкий.
Вчера читала Столешникова(благодаря форумчанам), в принципе, это все озвучивал Аник в своих постах, так что почти ничего нового, но кое что нашла.Выходит "крейсерское голодание" или самый полезный этап голода возникает не на конкретных сроках, а когда сброс воды завершен и организм начинает терять по 500 гр в день. Остальное - так, подготовка. Мое голодание в таком формате началось только на 10 день, т.к. я не правильно входила - на бульонах и травах 4 дня...поэтому результат таков:
День 15, крейсерский - 6 день
Из лечебного голодания у меня идет только 6 день.
Не густо господа, не густо. Ну что ж...я не против. Задача крейсером дойти еще как минимум до приличных сроков. На жир мне плевать, топиться - прекрасно, а вот здоровая поджелудочная, кишечник и печень - лучший приз в марафоне.

Впереди еще планирую поспать и обычные процедуры - горячий завтрак, клизма, душ. Семья))) Всем доброго утра.

[Семен]

Сообщение от Bernash

Ну, вот...прочитала Столешников и теперь очкую на счёт выхода... У меня аллергия на цитрусовые, а он замену даёт только гранатовый или ананасовый соки...твою м..ть...а я морковки накупила...

Позиция с цитрусовыми более чем сомнительная. Например, при гиперацидной язве вполне при таком выходе можно попасть в руки хирурга. Накупили морковку, пейте морковку. Для меня самым приемлемым оказался овсяный отвар. Теория о циркулирующих и резко оседающих ядах довольно сомнительна. "Крейсерское голодание" - стадия компенсированного кетоацидоза. Падение веса индивидуально. Может быть 500 гр., может 200, может пару дней вес стоять, а потом улететь на пару кг. Главное, что вес стал уходить меньше, потому что организм адаптировался. Да, бульоном вы не давали организму возможности включить механизмы адаптации и продлили свои мучения на стадии пищевого возбуждения. Еще здорово снижает результативность голодания готовка. Это тоже одно из основных табу. По возможности конечно.
Наберите в поисковике Войтович Исцели самого себя, и выбирайте что больше понравится.

[Семен]

Сообщение от winema

Спасибо, почитала Войтовича, мне все понравилось, единственно не согласна насчёт интенсивных физических нагрузок.

А я не знаю, соласен или нет. Мне после них становится гораздо хуже, поэтому не практикую.

[olghina75]

Bernash а когда решили выходить?

[Bernash]

Сообщение от olghina75

Bernash а когда решили выходить?

Может, показаться ответ глупым, но я ещё не решила, когда буду выходить...))) Но не меньше 21 дня, иначе смысла не вижу вообще в этих телодвижениях))) может чутка больше, и.к. сама себе испортила вход. А может завтра))) я правда не решила. Я просто голодаю и всё. Есть внутренний настрой. Так сказать ориентир. Который почему-то мне кажется верным. Я обратила внимание, на откаты внешности и веса. По объему кишечника. У меня он 7 кг. Я мечтала о цифре 60(между нами девочками! Мальчики, можете закрыть глаза на этом предложении))) и откат будет у меня +7. Спорить не намерена. Это интуиция. С ней вообще не спорю.
Поэтому, чтобы мечта стала явью, мне нужна цифра на весах 53. Я попробую пойти за ней. Это как за детьми ходят. Либо пан, либо пропал. Тут нет, вариантов.
Вы уж простите, совместные голодающие, если хотите со мной вместе дальше, я буду только счастлива. Просто я не ставлю целей. Есть ориентиры, пожелания, мечты, в конце концов. На них и смотрю. И ещё цель сильно подлечить организм. Интуитивно чувствую, что в теле что-то происходит. Что-то серьезное. Что-то доселе невиданное. И не хочу мешать. Я потерплю.

А теперь обед. Горячая вода. Приятного мне аппетита)))

[winema]

Сообщение от Bernash

Слабость. И опять заболела спина на уровне 12 пар ребер сзади. Ноет, и ноет.
Склеры грязно-желтые и скрасноватыми сосудами.
Спинааааа....

Может защемила нерв или мышцу? У меня такое было, вылечила ибупрофеном после голодания (американский врач прописал мне его 400мг, 2 раза в день, на 7 дней). Вообще, осторожнее с физическими нагрузками на голоде, при кетозе мышцы ослаблены, их легко повредить.

Сообщение от Bernash

Может, показаться ответ глупым, но я ещё не решила, когда буду выходить...))) Но не меньше 21 дня, иначе смысла не вижу вообще в этих телодвижениях))) может чутка больше, и.к. сама себе испортила вход. А может завтра))) я правда не решила. Я просто голодаю и всё. Есть внутренний настрой. Так сказать ориентир. Который почему-то мне кажется верным. Я обратила внимание, на откаты внешности и веса. По объему кишечника. У меня он 7 кг. Я мечтала о цифре 60(между нами девочками! Мальчики, можете закрыть глаза на этом предложении))) и откат будет у меня +7. Спорить не намерена. Это интуиция. С ней вообще не спорю.
Поэтому, чтобы мечта стала явью, мне нужна цифра на весах 53. Я попробую пойти за ней. Это как за детьми ходят. Либо пан, либо пропал. Тут нет, вариантов.

У меня откат после полного выхода обычно около 4кг, т.е. после того как вся ЖКТ полностью заполнится. Так что я очень сомневаюсь, что у тебя будет откат в 7кг, поскольку ты худее меня.

А насчёт выхода, то надо смотреть на самочувствие, если совсем плохо, то 15 дней для первого голодания - это и так замечательно. И зря ты так настроена против повторных голоданий, я голодала за 8 лет раз 20 наверно, и поверь, каждое голодание идёт по-разному, иногда вход очень тяжелый, а иногда безболезненный. И конечно, да, с опытом становится гораздо легче, поскольку знаешь чего ожидать, нет страха, знаешь что делать при осложнениях, как делать клизьмы, и т.д. Так что я очень надеюсь тебя снова увидеть тут на форуме, через несколько месяцев или даже лет. Интересно ты пишешь, приятно читать.

[Bernash]

Сообщение от winema

. Так что я очень надеюсь тебя снова увидеть тут на форуме, через несколько месяцев или даже лет. Интересно ты пишешь, приятно читать.

Благодарю! Просто я трусиха страшная и мне проще выйти на кето и идти на нем, чем ещё раз. Надеюсь, со временем это пройдёт.
Нет, мышцу не защемила и не простужалась. Пологаю, едят мою грыжу))))) мои же клеточки.

[Семен]

Bernash, не поленитесь, прочтите
"Лечебное голодание при внутренних болезнях. Методическое пособие"
Авторы: Кокосов Алексей Николаевич — заслуженный деятель науки, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения терапии ГНЦ пульмонологии МЗ РФ, г. Санкт-Петербург.
Луфт Валерий Матвеевич — доктор медицинских наук, профессор Военно-медицинской академии г. Санкт-Петербурга.
Ткаченко Евгений Иванович — доктор медицинских наук, профессор, начальник кафедры гастроэнтерологии Военно-медицинской академии, главный гастроэнтеролог г. Санкт-Петербурга.
Хорошилов Игорь Евгеньевич — кандидат медицинских наук, Военно-медицинская академия

«Разгрузочный период при абсолютном голодании проходит те же 3 стадии, что и при полном голодании, но сроки их наступления сокращаются, особенно при жестком «сухом» голодании. Так, стадия «пищевого возбуждения» продолжается несколько часов (очень индивидуально); стадия «нарастающего кетоацидоза» продолжается от 1 до 3 суток. Уже на первые сутки абсолютного голодания при жесткой его методике обычно имеет место кетоацидотический криз, после которого самочувствие пациента значительно улучшается (стадия «компенсированного кетоацидоза»).
… При этом можно считать, что 3-х суточное абсолютное голодание по интенсивности действия аналогично 7–9 суточному полному («влажному») голоданию
5.3.КОМБИНИРОВАННОЕ («СУХОЕ» И «ВЛАЖНОЕ») ГОЛОДАНИЕ
Методика последовательного применения абсолютного («сухого») и полного («влажного») лечебного голодания при соматической патологии разработана и внедрена в лечебную практику в Санкт-Петербурге в последние годы. Следует подчеркнуть, что оптимальной является именно такая, указанная выше, последовательность комбинации, т. е. вначале абсолютное («сухое»), а потом сразу же, без перерыва, полное («влажное») лечебное голодание. При этом по своей продолжительности «сухое» всегда должно быть значительно короче «влажного» голодания.»




Там много хороших практических советов.
https://vipv.ru/faktory-konstitutcii...heskoe-posobie

[Bernash]

День 15
Незадался. Сначала сильнейшая слабость. Поспать не удалось, т.к. в доме есть куча дел, еда и заготовки закончились. Пришлось чистить, резать и сортировать по 150 гр 5 кг свежей тыквы. Все это в морозилку детям на супы и каши. Поняла, что падаю в обморок, прилегла на пол часа и забылась. От этого пропустила время клизмы и уже делала в 11. И клизма сразу не зашла. Спазмы, боли, какой-то кошмар. Начало тошнить после. Вода без камней и почти без эпителия, жутко грязная. Язык обложен белым ворсинчатым налетом. Во рту гадко. Пила и пила воду. Вроде легче.
Слабость. И опять заболела спина на уровне 12 пар ребер сзади. Ноет, и ноет.
Склеры грязно-желтые и скрасноватыми сосудами.
Спинааааа...
Приготовила кое какие заготовки, для сегодняшней еды и прилегла.
У меня возникла другая беда.
Годовас приболел. Педиатр не может выехать, карантин. Я подозреваю, уши. И тут три дня назад мой годовас перестал есть. Всмысле, жидкую варёную кашную пищу. Всю. Вообще. Это пизд...ц товарищи, я скажу. Вчера в истерике звонила своей бабуле. Ей, 84 буде через пару дней. Так она подсказала, чтоб я просто кидала все в кипяток и что можно резала кубиками и выкладывала перед ребенком. Что захочет - поест.
Это пизд...ц, товарищи, я повторюсь.
Раньше запаришь кашу, и нет проблем. Супчик, пюреху и готово! А теперь мы едим вареные недолго помидоры. Прямо целиком. Маленькую тефтельку. Крошку рыбки. Варёный лук. Хлебушек черный цельнозерновой с маслицем. Сыра немного. Сырую картошку. Сырой огурец. Немного целой пассировоной тыквы кубиками или моркови... Может парную котлету куриную обглодать чуть.
Это совсем ничего, по сравнению с прошлым объемами...
Говорят, дети и матери связаны...
Я начинаю бояться насколько связаны...