Голодаю ради здоровья (РС) - Страница 13

Antosha-Tula · 10-11-2010, 13:18

но ты питаешься я смотрю качественно, как мне кажется, молодец

Antosha-Tula · 10-11-2010, 13:35

ну да, все зависит от ситуации. Если на раннем этапе перейти на здоровое питание, то наверное можно и без длительных голоданий обойтись, наверное

тоша · 11-11-2010, 07:14

Сегодня стойка на голове,50 приседаний,гантели,15 отжиманий.Натощак горячая вода с лимоном,позже завтрак.

Inesa-7 · 11-11-2010, 13:12

Молодец тоша! А я сегодня тоже в спорт ударилась моталась по делам без машины . Гдето км 10 отмахала. Два с половиной часа носилась и еще сумки таскала.Завтра опять пешкадря пойду.

тоша · 12-11-2010, 07:32

Сегодня стойка на голове,37 приседаний,контрастный душ.

Inesa-7 · 13-11-2010, 20:06

28 пост начинается. Как раз! Хорошо будет.

тоша · 14-11-2010, 07:56

С утра-стойка на голове,37 приседаний.Каждый день контрастный душ.

sanek · 14-11-2010, 19:08

Цитата:

Сообщение от тоша

С утра-стойка на голове,37 приседаний.Каждый день контрастный душ.

Тоша, стойка на голове делается в совокупности с другими КОМПЕНСИРУЮЩИМИ асанами, кроме этого при ее выполнении, 80-90 % веса должно быть на руках(плечах), а для этого они должны быть осень сильными. Иначе повредите себе шею. Шейные позвонки очень хрупкие, тем более у женщин.
Хотя Вы, наверное, об этом сами знаете

тоша · 15-11-2010, 08:47

Другие асаны я делаю вечером перед сном,а сил на стойку на голове вечером уже нет.После стойки на голове надо делать позу плуга?

sanek · 15-11-2010, 10:36

Комплекс перевернутых
1 Стойка на голове - 5-10 мин
2 Березка(свеча) - 5-10 мин, Если ширшасана - король всех асан в хатхе, то сарвангасана - королева !

При выполнении, ВЕСЬ вес тела - на плечах

.
Голова при этом должна свободно поворачиваться из стороны в сторону !
3 Плуг -2 мин, затем перебираем ногами и сдвигаем их в одну сторону, сжмается печень, -1 мин, затем в другую, сжимается селезенка - 1 мин.
4. Мостик на руках - 1 мин
5. Поза трупа , отдыхаем - 3-5 мин.
Вообщем, копите время !

10-11-2010, 13:18	#1
Antosha-Tula Регистрация: Oct 2010 Адрес: Тула Сообщений: 803 Поблагодарил: 346 Поблагодарили 1,217 раз(а) в 715 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: голодаю ради здоровья но ты питаешься я смотрю качественно, как мне кажется, молодец

10-11-2010, 13:35	#2
Antosha-Tula Регистрация: Oct 2010 Адрес: Тула Сообщений: 803 Поблагодарил: 346 Поблагодарили 1,217 раз(а) в 715 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: голодаю ради здоровья ну да, все зависит от ситуации. Если на раннем этапе перейти на здоровое питание, то наверное можно и без длительных голоданий обойтись, наверное

11-11-2010, 07:14	#3
тоша Регистрация: Aug 2010 Адрес: Сочи Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171 Поблагодарили 5,011 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: голодаю ради здоровья Сегодня стойка на голове,50 приседаний,гантели,15 отжиманий.Натощак горячая вода с лимоном,позже завтрак. __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853

11-11-2010, 13:12	#4
Inesa-7 Регистрация: Feb 2010 Адрес: Петропавловск Сообщений: 691 Поблагодарил: 994 Поблагодарили 1,687 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: голодаю ради здоровья Молодец тоша! А я сегодня тоже в спорт ударилась моталась по делам без машины . Гдето км 10 отмахала. Два с половиной часа носилась и еще сумки таскала.Завтра опять пешкадря пойду. __________________ http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17014&page=3

12-11-2010, 07:32	#5
тоша Регистрация: Aug 2010 Адрес: Сочи Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171 Поблагодарили 5,011 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: голодаю ради здоровья Сегодня стойка на голове,37 приседаний,контрастный душ. __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853

13-11-2010, 20:06	#6
Inesa-7 Регистрация: Feb 2010 Адрес: Петропавловск Сообщений: 691 Поблагодарил: 994 Поблагодарили 1,687 раз(а) в 657 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: голодаю ради здоровья 28 пост начинается. Как раз! Хорошо будет. __________________ http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17014&page=3

14-11-2010, 07:56	#7
тоша Регистрация: Aug 2010 Адрес: Сочи Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171 Поблагодарили 5,011 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: голодаю ради здоровья С утра-стойка на голове,37 приседаний.Каждый день контрастный душ. __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853

15-11-2010, 08:47	#9
тоша Регистрация: Aug 2010 Адрес: Сочи Сообщений: 1,243 Поблагодарил: 25,171 Поблагодарили 5,011 раз(а) в 1,142 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: голодаю ради здоровья Другие асаны я делаю вечером перед сном,а сил на стойку на голове вечером уже нет.После стойки на голове надо делать позу плуга? __________________ Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853

15-11-2010, 10:36	#10
sanek Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: голодаю ради здоровья Комплекс перевернутых 1 Стойка на голове - 5-10 мин 2 Березка(свеча) - 5-10 мин, Если ширшасана - король всех асан в хатхе, то сарвангасана - королева ! При выполнении, ВЕСЬ вес тела - на плечах . Голова при этом должна свободно поворачиваться из стороны в сторону ! 3 Плуг -2 мин, затем перебираем ногами и сдвигаем их в одну сторону, сжмается печень, -1 мин, затем в другую, сжимается селезенка - 1 мин. 4. Мостик на руках - 1 мин 5. Поза трупа , отдыхаем - 3-5 мин. Вообщем, копите время !

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Фигуры ради, здоровья для...	Sandra	Архив	45	05-10-2012 19:35
Счастья ради и здоровья для -))!	ольга	Архив	12	03-04-2012 16:22
Голодание ради здоровья (1 СГ+2,5 ВГ)	Dans le ciel	Примеры успешно проведенных голоданий	17	25-01-2012 08:59
Голодаю ради здоровья (7 дней)	Kirill_	Архив	5	24-04-2011 13:03
Ради здоровья ....... (4 дня)	Liza8812	Примеры успешно проведенных голоданий	10	02-11-2010 15:07