Неполное сыроедение

[Elena1985]

Оксана 1980,Starry05, рост 162 см. Ну есть небольшой животик , второй подбородок на некоторых фотках есть. В целом я красавица. )Когда я весила 53кг, претензии высказвались те же . Наверное для профилактики говорит . Мой муж весит 58 - 60 кг при росте 180 см

[Elena1985]

Сегодня измеряла уровень голода каждый день.
Себе сделала шкалу сама, чтобы было более понятно о каких чувствах идет речь. -4 волчий голод, урчит в животе -3 урчит в животе, могу терпеть -2 не урчит, рука хочет съесть хоть что-нибудь, что попадется под руку , эмоциональный аппетит -1 в животе не урчит , есть мысли о еде, терпеть могу 0 нет мыслей о еде + 1 поела, легкий голод +2 поела , сыта +3 морально неудовлетворена так как переела +4 физически неудовлетворена т к переела

[Elena1985]

10 утра -1
11 утра -3
съела яблоко +1
12.00 -1
13 00 -2
14 00 -3
гречка +1
15 00 -1
16 00 -2
яблоко 0
17 00 -2
18 00 -1
19 00 -1
20 00 -0
21 00 0
22 00 -3 Ну вот как-то так. Помогает понять себя. Завтра попробую еще помониторить. Главное , что я сейчас осознаю, что я переедаю на каких-то эмоциях, но не от голода, поэтому начала мониторить. В такие моменты я ем, когда даже не урчит животе и слишко много

[Оксана 1980]

А у меня с утра 0, потом -1 до обеда, там начинается +2, а к вечеру надо начинать кушать, а то начнётся +4

[Starry05]

Сообщение от Elena1985

В целом я красавица. )Когда я весила 53кг, претензии высказвались те же .

Вот ничего себе претензии! Попробовал бы мне муж хотя бы намекнуть на то, что с моей фигурой что-то не то!
Проблема не в тебе, и не в твоём весе. Проблема в муже налицо! ИМХО

Сообщение от Elena1985

Мой муж весит 58 - 60 кг при росте 180 см

Это НЕНОРМАЛЬНЫЙ вес для мужчины! Килограмм 20 набрать!
Теперь понятно всё. Муж сам дрищ, прости за выражение, и тебя под свою гребёнку..
Борись! Отстаивай свои позиции!

[Elena1985]

Starry05, спасибо за поддержку . Я в случае критики или говорю, что стараюсь похудеть на пределе своих возможностей, или что меня достало, что он курит в туалете )

[Оксана 1980]

Да, это уж точно.Проблема в муже.Ты абсолютно не толстая, даже я бы сказала стройняшка!!!А вот за курение в туалете-убила бы.Я со своим долго воевала по поводу сигарет.Почти полгода "бросала" его курить, сначала в машине при нас, потом с балкона прогнала.А теперь он совсем не курит и поправился сразу, аллергия прошла.Он раньше при росте 182 см весил 65 кг, а сейчас 78-82 кг в зависимости от сезона.Прошла раздражительность и многие бяки.Зато пока "бросала" его жили как в аду

[Starry05]

Сообщение от Оксана 1980

Почти полгода "бросала" его курить

Так бывает, что можно кого-то "бросить" курить? Мне казалось, что пока человек сам к этому не придёт - бороться бесполезно. Не?
А я сама покуриваю по вечерам, когда очень кушать хочется Знаю, что когда-нибудь бросать нужно, но пока нет желания)

[Monica]

Сообщение от Elena1985

то зачисляю себе 1 балл. При накоплении 30 баллов , можно сходить к массажисту!

Это всего лишь раз в месяц?!
Вы очень жестоки к себе! =)))

Лучше купите себе дорогую красивую вещицу, но меньшего размера, повесьте на видное место - это будет отличным стимулом =)))

[Elena1985]

Сегодня ощущение голода было меньше, но и съела больше.
8.00 гречка и болгарский перец 400 калорий
9.00 -1
10.00 -1
11.00 2 яблока 300 калорий
12.00 -1
13.00 -1
14.00 гречка 300 калорий
15.00 -1
16.00 -1
17.00 яблоки 400 калорий
18.00 -22.00 - 0
Итого 1400 калорий