Начну сначала,всё начну с нуля.

[Jelenka]

Вчера разгруз прошёл достойно,не считая больной головы.Пила сначала соль потом отвары ,в обед желток и вечером смузи .

Утром вес 59,800.
Утром клизма с солью и отвары.В обед был смузи и немного погодя-желток.

[tatyana_ts]

Вчера разгруз прошёл достойно,не считая больной головы.Пила сначала соль потом отвары ,в обед желток и вечером смузи .

Утром вес 59,800.
Утром клизма с солью и отвары.В обед был смузи и немного погодя-желток.

А смузи с чем был?

[Jelenka]

Смузи из Алди.Оч мне вкусно они.Ананас,кокос и банан.Я пью где-то 1оогр,а 150 сын.

сегодня только об этом думала.Разве могла я когда представить,что вот таким колличеством еды и в таком составе буду наедаться и чувствовать себя радостной и довольной.Раньше обязательно надо было мясо поесть,а теперь думаю и рыбу сократить.Как-то хватает мне и желтков.

[tatyana_ts]

сегодня только об этом думала.Разве могла я когда представить,что вот таким колличеством еды и в таком составе буду наедаться и чувствовать себя радостной и довольной.Раньше обязательно надо было мясо поесть,а теперь думаю и рыбу сократить.Как-то хватает мне и желтков.

Ничего себе!!!! Вот это перезагрузка в мозгах прошла!!!!!
А меня перед чисткой такой жор накрыл, что я решила пойти на чистку и перезагрузить свои мозги. Мясо конечно я не ем, он аппетит разыгрался не на шутку.

[Manoush]

Лена, что за смузи из альди? В маленьких пластиковых бутылках? Я обычна сама делаю смузи, но зеленые- со шпинатом или петрушкой, или фельдсалатом с фруктами

[Jelenka]

Таня,именно так,именно так.Ты прямо вглубь моей проблеммы смотришь.Перезагрузка мозгов произошла.Ну может не совсем,так вот я такими краткими перерывами и действую.На ДР стала позволять себе лишнего-сразу на два дня разгруза.Но чувствую,что два дня может и многовато.Как-то силы падают вконце вместе с весом.Уже сегодня утром желание есть было.Вес 59,200.Но я уже вчера смузи почти стакан съела .

Думаю пересмотреть мои разгрузы.Попробую по одному дню,но каждую неделю.Это надо ввети в привычку и наращивать темпы.Но вот где-то летом сяду на 7-ми днвную чистку перед отпуском.И фигуру подтяну,и заодно почищусь.Посмотрю ещё.

----------
Ману,ага,в пластмассовых бутылочках.Именно этот соста мне и моим мужчинам нра.Я и сама делаю конечно же,но вот какос покупать,так там мало молока,а уже в Реве брала и в банках,и в пакетах сушёный-всё равно жирность чувствую.

Я всё не приучу себя зелёные смузи делать.А ты для вкуса что-нить добавляешь?Мне только томаты приходят на ум.Ну или лимонный сок.А что ещё?

[tatyana_ts]

Ну может не совсем,так вот я такими краткими перерывами и действую.На ДР стала позволять себе лишнего-сразу на два дня разгруза.Но чувствую,что два дня может и многовато.Как-то силы падают вконце вместе с весом.

Но это нормально. Все таки без еды два дня, как могут силы не падать. На отваре такого нет. А на воде действительно сложновато.

[Маринарита]

Сообщение от Jelenka

Я всё не приучу себя зелёные смузи делать.А ты для вкуса что-нить добавляешь

Смотри,Лен.Я сейчас сделала зеленый коктейль(пьем его с мужем через день регулярно по 700г).
В основном: 1 банан,1 яблоко,1 киви,6-8 замоченных заранее фиников ,шпинат,салат,петрушка- вего 150 г,воды- 700-мл.
Так мы зачастую делаем.
Иногда туда заменяем какой-то фрукт клубникой,смородиной мороженными.
Если положить листья щавеля ,салата,киви,яблоко,банан-вообще вкус редкий,нежный такой...
А от смородины цвет коктейля коричневый,некрасивый,независимо от зелени!

[Jelenka]

Марин,я чего-то не оч хочу овощи с фруктами мешать.Как-то мне не вкусно. яблоко подходит и овощным смузи тоже,и киви попробую. за эту наводку спасибо.

[Manoush]

Сразу видно, кто с 5ти утра не спит