Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Мария11]

Очень понимаю Анатолия и Пумбу! Тоже был крик души и внутренний протест против толчка, когда попробовала 8 кг!!!...
Непонятен "оздоровительный эффект"... и вообще... зачем это нужно моему нетренерованному застарелому позвоночнику???...
Но, сегодня попробовала 4 кг... и, очень даже... ничего! Тренироваться буду...)))
Правда... у меня только одна гиря - 8 кг, поэтому придется начинать с гантелей...

[Лара-М]

Да, Мария! У меня тоже раньше толчок вызывал недоумение, а тут как-то летом попробовала и... какой-то радостный отклик в теле - сразу захотелось научиться ! Я даже Андрюшу попросила показать мне, как это делается, правда повторить не смогла ... Но, думаю, что если проявить упорство, то должно получиться

[Мария11]

Сообщение от Лара-М

Ну уж нет, Серёжа ! Толчок, так толчок ! Уже руки так и чешутся !!!

Лара-М, получается, что ты уже была "знакома" с толчком... Теперь-то мне понятен этот твой крик души в поддержку ТДЦ...
А то, думаю, шо-то Лара, как в омут с головой?... Так быстро в новую авантюру Сергеева...

[Пумба]

	Тур 1		Тур 2		Тур 3		Тур 4		Тур 5		Тур 6		Общий зачёт
Участник	Подъёмов	Очки	Подъёмов	Очки	Подъёмов	Очки	Подъёмов	Очки	Подъёмов	Очки	Подъёмов	Очки	Очки	Место
Кремышев	319	383	280	672	225	1215	150	1440	65	858	130	1248	5816	1 🥇
Лара М	350	371	328	781	258	867	237	1036	100	672	206	1384.3	5111.3	2 🥈
Александр1974	-	-	-	-	-	-	-	-	181	2229.9	182	2242.2	4472.1	3 🥉
Anatoly55	306	416	268	729	120	734	172	1053	22	329.1	105	1142.4	4403.5	4
Сергеев	240	350	210	613	170	1117	47	549	24	385.9	37	595	3609.9	5
Княженика	320	339	285	678	247	1178	120	524	-	-	247	829.9	3548.9	6
Пумба	330	396	271	650	130	702	69	662	37	488.4	41	541	3439.4	7
Мария-11	337	347	214	496	34	158	-	-	80	261.6	90	294.3	1556.9	8
TatSu	209	169	93+2+122=217	397	112	410	110	284	-	-	-	-	1260	9

Пожалуйста проверяйте свои результаты, я чуть позже опубликую эту таблицу в теме результатов.

(Оказывается, Княженика меня обогнала, несмотря на то, что пропустила один тур! Вот уж не ожидал )

[Лара-М]

Мария, да-а-а -"в омут с головой" - это по-нашему, "по-Кремышевски" !!!

[_Lika_]

Всем привет. У меня к Анатолию просьба. Не удаляйте, пожалуйста, видео свое на ютубе. У Вас камера достаточно близко расположена и можно рассмотреть технику. Куда палец большой смотрит и еще какие то мелочи. (Даже не думала, что это важно). Смотрю на всех Вас заразительно, пока с гантелей в 5 кг. занимаюсь. А с толчком как я поняла почти так же, только фиксация руки у ключицы идет. И ногами можно помогать выбрасывать гирю. (Посмотрела видео Сергея, сижу сравниваю).
Еще хотела спросить про фиксацию лучезапястного сустава (если я правильно его называю) со скольки кг гири нужно это делать?

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

(Оказывается, Княженика меня обогнала, несмотря на то, что пропустила один тур! Вот уж не ожидал )

Напомню почему это получилось, потому что у женщин мы поставили необоснованный весовой коэффициент, а потом поздно отменили и естественно только для последующих туров. Но с другой стороны вес гирь у женщин был в 2 раза меньше и из-за этого те из девушек кто были хорошо подготовлены и трудолюбивы наоборот теряли очки. Например у Лары было бы железно 1-е место при правильной пропорции мужской и женской гири Поэтому надо как то напомнить что 1 марта женская гиря в рывке 6 кг, а не 4 кг и вообще все женские гири становятся на номинал выше. На официальных же соревнованиях разница гирь не в 2 раза(32:24)?Антон спасибо за таблицу, ты сделал быстрей чем наша ВФГС, которая до сих пор не опубликовала протоколы с первенства мира которое завершилось еще 23 ноября 2020. Но вообще прямо неудобно что завалили тебя одного работой.

[Сергеев]

Сообщение от _Lika_

Еще хотела спросить про фиксацию лучезапястного сустава (если я правильно его называю) со скольки кг гири нужно это делать?

Лика гири не штанга и фиксацию можно не делать вообще и большинство спортсменов ее не делает и тогда рука более чувствующая. Тут вот Jelenka как то намекала что фиксация повышает результат, но скорее наоборот или нейтрально. Главная причина в том что если тяжелая гиря давит на руку или бьёт по запястью при плохой или неаккуратной технике., то это неприятно и даже могут появляться шишки в этих местах. Ремень в рывке то же выполняет защиту но не помогает подъемам и даже немного мешает дышать и его не все одевают но я бы советовал на тяжелой гире одевать. Я на тренировках много раз забуду одеть даже на гире 32 кг и никакой разницы не испытываю. Наколенники ну если суставы скрипят и песок из них сыпится то лучше одевать, но допустим в тренажерку я их не беру, а приседаю там с более тяжелой штангой. Так что здесь надо смотреть по своим личным ощущениям. Больше это для профилактики травм.
Да вот в толчке на мой взгляд ремень нужен и реально помогает и тут уже подавляющее большинство спортсменов его использует.при толчке двух гирь.

[Кремышев]

Сообщение от Александр1974

Со второй гирей для ТДЦ-напряг. У меня только 2-24 ки. Все остальные-по одной.

У нас с Ларой тоже все по одной. Кроме 12кг. Но мы планируем выходить из положения приклеиванием скотчем пары маленьких блинов от штанги к дну гири. Уже делали так. В рывке это не мешает. А в толчке посмотрим.

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

Да вот в толчке на мой взгляд ремень нужен и реально помогает и тут уже подавляющее большинство спортсменов его использует.при толчке двух гирь.

Я ни в жиме лёжа, ни в приседаниях не использую бинтование (фиксацию) суставов. Хотя раньше с большим весом приседал, более 200кг.
Пояс использую только в тяге и толчке, но только на больших весах.