Убрать живот v2.0

[monoed]

А ведь теперь если хочу мяса,то и ем.
Хочу алко-пью.
Хочу торт,морож-ку или сосиску-могу.

Jelenka, сколько я тебя помню, ты всегда была хулиганкой и врединой. Правда, врединой симпатичной и обаятельной
Я например ем почти всё, что насыплют. А ты, как я предполагаю, п`ёшь почти всё, что нальют (вмеру, конечно и по случаю). Думаю так... если ты не собираешься больше рожать, то это не так страшно (это касается и всех остальных девиц), хотя все прекрасно знают, как я отрицательно отношусь к алкоголю. Если же ты сама выбираешь напитки для весёлых посиделок, то вот моя инструкция.

Если уж настала необходимость или непреодолимое желание быть как все и "употребить", то лучше использовать алкоголь с наименьшим количеством побочных веществ и добавок. Знаю, что девчата предпочитают вино или мартини или ликёр, таковы патриархальные программы общества. Однако, на мой взгляд, алкоголь наносит наименьший вред, если он употреблен в наиболее чистой своей форме. В ликерах много сиропа и краски, в вине (пусть его и считают полезным, но сейчас такого почти не достать) и в коньяке/виски разные дубильные и прочие вяжущие вещества. О пиве вообще речь не идет -- это пойло для орков, огров, гоблинов и хоббитов. Из наименьших зол лучше водка запитая или разбавленная томатным соком. Печень, мозг и яйцеклетки губятся только спиртом, но больше ничем другим. Хотя самый интересный и опасный человек -- это трезвый.

Муж и жена возращаются с вечеринки
- Дорогой, хорошо, что никто не догадался, что ты вообще не пил. Ты постоянно нёс такую чушь!

[monoed]

Некоторые перестановки

Решил поразнообразничать и отойти на время от редкого питания. Метод Максима Сакулевича я так на себе ни разу ведь и не испробовал. Теперь настало время. Правда, хочу его использовать не на постоянке, а как точку входа (куда, пока не знаю). Тем более она подходит для моей борьбы с сосисками
Как я похудел на 60 кг. за 6-7 месяцев: http://youtu.be/vc7qbmFQ9Yk
Он великолепный рассказчик, особенно мне нравится здесь вступление -- мягко, но жестко

[monoed]

Сообщение от monoed

Как я похудел на 60 кг. за 6-7 месяцев: http://youtu.be/vc7qbmFQ9Yk

Краткое пояснение

М.С. долгое время питался тремя продуктами. Он начинал день с 1-й зефирки без глазури,
далее, через 4 часа 1 сосиска + 1 помидор,
через 4 часа опять сосиска+помидор.
И так до конца периода бодрствования,
последний прием пищи за 4 часа до сна.

По моим подсчетам, суммарный вес его пищи за день
как раз и составлял фунт или около того

Сам не зная, он включил в свой рацион и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатку без сильных перекосов на какой-то один нутриент. Моя версия немного другая, помидор я заменил на пару укусов огурца, добавил томатную пасту (М.С. же мазал помидор майонезом), добавил чеснок т.к. не смогу пока без него долго продержаться. Зефирку не ел, а если и буду, то как раз-таки перед самым сном.

[monoed]

Типовой прием пищи каждые 4 часа

Взвесил я одну порцию методом Makseneka (где поедание происходит между двумя взвешиваниями, а потом высчитывается разница), вот что получилось:

65 гр. сосиска
35 гр. укус огурца
3 гр. томатной пасты
1 гр. чеснока
итого порция около 100 гр.

Таких приемов было уже два, третий в 17:00, четвертый в 21:00, ну а перед сном зефирка (или подобное). Когда надоест сосиска заменю на яйцо или на "крабовые палочки", или пельмени весом в 65 гр.

[monoed]

Первые ощущения от метода М.С.

Диетка, знаете ли, дааа-съ! Большой стресс... теперь понятно, почему он так лихо схуднул. Кушать на ней не то что сильно хочется, а реально тянет об'есться всьо равно пока продолжу, чтобы не метаться. Хотя трансформация неизбежна, скорее всего это прийдет к тому, что те же 100 гр. еды нужно будет съедать не по часам, а каждый раз по чувству голода (причем, не только желудочного, но и метаболического).

Раз в сутки питаться для меня не то чтобы легко, но терпимо. 2 раза -- кажется редко, 3 -- слишком часто, раз в 4 часа -- невыносимо редко. Парадокс какой-то.

[monoed]

Сообщение от monoed

Взвесил я одну порцию методом Makseneka (где поедание происходит между двумя взвешиваниями, а потом высчитывается разница)

Играюсь с кухонными весами

Продолжаю метод М.С. Только огурец у меня кончился, а за новым идти некогда. Сосиски меня победили в очередной раз, больше не хочу их пока тревожить. Есть яйца и чеснок.

Взвесил женое с чесноком яйцо -- получилось 55 гр. чистого продукта. Само яйцо 50 гр. + чеснок и налипшее масло, 5 гр. Это и есть моя сегодняшняя типовая порция раз в 4 часа.

[monoed]

у мну впечатление,что ты лукавишь.
Пиши,как себя живот чувствует.

По моим прикидам,ты уже в щепку должен превратиться с твоим-to питанием.

Jelenka, так я уже всем давно рассказываю, что у меня по выходным провалы по питанию или в командировке или на отдыхе. Я несколько отощал, но живот у меня плавающий то (+) то (-), не взвешиваюсь, хотя чувствую что пока в зоне комфорта, а значит дело почти не движется. А тебе спасибо а то я что-то малость раскис и интересуюсь только техникой исполнения, а не сутью.

[monoed]

Микро-отчот

Откушал за день 3 шт. яичка, 3 шт. зубка чесноку. Потом всьож-таки сосиску, завернутую в листик обычного сыра. Перед сном у меня намечен Чокопай (30 гр. в упаковочке). Планов не строю. Хочу завтра сделать обзор фильма, который выложил Maksenek в теме КИНО.

[monoed]

Продолжение банкета

Питание раз в 4 часа. Осталось только одно яйцо, но я его решил сэкономить. На сегодня в меню сырой картофель, огурец, чеснок (измельченные на блендере). Состав разовой порции таков:

33 гр. картофель сырой
62 гр. огурец
2 гр. чеснока

Что слопаю перед сном еще не решил, может и ничего (хотя это не желательно), возможно сушеных яблок горсть-другую. Подозреваю, что всьо это может кончиться каким-нибуть хулиганством С понедельника устаканится график моих перемещений по городу, и я надеюсь питание (или его отсутствие) станет более стабильным.

[monoed]

Три крайности сыроедения

Не подумайте, что я тут взялся сыроедить, и сыроедом себя сейчас не считаю. Однако, это очень хорошее умение и им можно пользоваться в случае необходимости. Итак, о двух крайностях рассказали нам Артём Демчуков (польователь artemu238 в livejournal) и Фредерик Патенод. А именно:

1. Сырая растительная диета отягощенная злаками, орехами, семенами
2. Фрукторианская диета, в которой катастрофически не хватает овощей и зелени

Они правы, самый безопасный и приятный вид сыроедения – это растительная пища с низким содержанием белка и с наличием овощей, особенно зеленых и листовых. Но! Патенод, хоть и общался с единичными русскоговорящими сыроедами, но всей глубины проблемы сыроедения в РФ и бывшем Союзе он не увидел. Да и не мог. Я бы сформулировал это так:

3. Сыроедение с преобладанием корнеплодов

Мы сейчас не говорим о знаменитостях или очень обеспеченных людях, которые могут себе заказывать джекфрут, дуриан и прочее. Корнеплоды полезны, но это бич, который нас постоянно преследует. Помимо вездесущих яблок и лежалой капусты народ питается морковью, свеклой, репой, редькой, брюквой. Хорошие грамотные ягоды есть у немногих. Я как-то работал с бывшим сыроедом-голодольщиком, он этим занимался в 1980-х, ему сейчас за 50, до сих пор тощь как щепка и вынослив как бык (мы с ним ворочали электродвижки и аппараты в цеху), чудной правда. Так он рассказывал, чем они тогда сыроедили, да собственно почти тем же чем и сейчас наши кустарные ЗОЖники – яблоки, морковь, капуста, редька, репка. В общем тем, что мы тут веками выращивали.

Мое мнение таково, все эти корнеплоды должны занимать не более трети рациона, они всё-таки жестковаты, хотя кишечник их любит. Не все мы Стивы Джобсы, чтобы неделями на моркови сидеть (о редьке и репе он не знал, у них другие овощи, но и дайкон не лучше). Я фрукты-ягоды не ем, но одобряю. Думаю и фрукты, и зелень, и корнеплоды должны быть в рационе, пока сырым питаемся, но лучше избегать горьких и едких сортов – пишу без подробностей, можете сами поискать, что содержится в овощах и делает их горьковатыми (капусту, редьку, брюкву и п.р.), эти вещества нам не очень нужны. При некоторых заболеваниях почек это дело вообще исключают.
«Сыроедьте с нами! Сыроедьте как мы! Сыроедьте вместо нас!»