Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие

[тимсон]

Сообщение от Вячеслав

А яйца я никак не мог есть

Я тоже. Пока не стал их есть всмятку. Почему-то всмятку вкус совсем иной, нежели у крутоварёных А ещё омлетик иногда забацаю с овощами, дак тут и вообще небо и земля...

Сообщение от Вячеслав

Большинство людей вообще не задумывается о таких вещах - и живут спокойно и счастливо!

Т.е. не развивают свой разум. От этого и счастливы. "Много будешь знать, скоро состаришься"

Сообщение от Вячеслав

А когда говорят, ешь протеины из расчета один грамм на килограмм веса - и будет тебе щастье (вообще без учета каких-либо индивидуальных особенностей!) - это фигня какая-то.

Именно поэтому - "Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!"

[_as_]

Сообщение от тимсон

Именно поэтому - "Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались!"

капля дегтя... Я бы не преувеличивал значение индивидуальности. Может это и странно звучит, тем более, что я много раз говорил, что в аюрведе меня и привлекло именно учет индивидуальности при выборе рекомендаций. Так вот, если применить "уравнитель Кольт" хоть к пите, хоть к вате, хоть к капхе, результат, готов на пари, будет скорей всего одинаковый... Это конечно шутка, но скажем анальгин или тройчатка подавляющему количеству людей вне зависимости от дош таки помогают избавиться от боли. Доказательная медицина много и всерьез занималась "лечением" симптомов и таки большинство лекарств оказывают одинаковое возжействие практически на всех. Это я так, размышления вслух, устав читать очередные аюрведические "прозрения"...

[тимсон]

Сообщение от mav2

занимается пауэрлифтингом, тоже КМС, тоже питается так-же.

В смысле вегетарианец? КМС по пауэрлифтингу?

Сообщение от _as_

Тимсон - помоги!

Готов. В чём именно? Задавай по пунктам.

Сообщение от Елена_Ф

Вот от другого воздержаться - от злости, раздражительности, нетерпимости, ГОРДЫНИ - вот в чем проблема...

Аяяй!... Опять воздержаться.... опять насилие...

Сообщение от Елена_Ф

(тимсон, седня вино у меня- аванс дали!)

А у меня, как и было сказано ранее, пропал интерес к пивному бесу. Второй день как он отпущен с миром. Смотри, говорю, больше не попадайся! А, всё одно бдительность потеряет, будет болтаться где-нидь неподалёку

[Вячеслав]

Сообщение от _as_

У меня тоже душа не лежит к этому делу, но в чем причина, не очень понимаю. Уже высказывался, я не ощущаю внутренней логики в том что читаю.

_as_, я тебе ответил на этот вопрос в ПоВаСаТрАл...

Сообщение от _as_

Доказательная медицина много и всерьез занималась "лечением" симптомов и таки большинство лекарств оказывают одинаковое возжействие практически на всех.

Я тебе больше скажу. Если человеку ампутировать руку или ногу - результат будет вообще неотличимый у всех дош!

Сообщение от _as_

Это я так, размышления вслух, устав читать очередные аюрведические "прозрения"...

Вот и хватит уже читать всякую муру.
Сходи в аюрведический центр - и делай то, что тебе там скажут.

[snail]

Сообщение от Елена_Ф

Мое мнение, чтобы вегетарианцу набрать это соотношение аминокислот, надо жевать свою вегетарианскую еду в течение дня постоянно.

Возможно, у меня какой-то исключительный случай, и его не стоит учитывать, так как он нетипичен, но, тем не менее, это наглядный пример того, что на вегетарианской еде жить можно, и довольно неплохо.

У меня с самого раннего детства было какое-то непонятное отвращение к ряду животных продуктов, в особенности к мясу и мясным бульонам (кстати, росла в очень даже мясоедной семье).
Естественно, что я их почти не ела.

Тем не менее, стараясь, чтобы эта странность была не слишком заметна, время от времени, находясь в обществе, я проглатывала ложку-другую неприятной для меня еды. Чаще всего это заканчивалось одним из двух способов: или тут же вынужденно избавлялась от проглоченного в ближайшем туалете (тем же путем, которым оно вошло), или старалась "заесть" неприятное ощущение другой едой: хлебом, перцем, луком-чесноком, горчицей, овощами, алкоголем... Иногда это удавалось, иногда - нет. Но, так или иначе, застолья эти невольно способствовали последующему обжорству. Счастье было в том, что большой коммуникабельностью я не отличалась и таких застолий старалась избегать.

Поэтому моя обычная еда в течение всей жизни была в основном вегетарианской.

Но я никогда не жевала целыми днями!

Наоборот, ела не больше одного-двух раз в день.
Иногда и меньше (пропускала день), но это не было осознанным голоданием, просто забывала поесть, закрутившись в делах.
Никогда не завтракала.
Чувствовала себя при этом совершенно нормально, хотя вообще-то отсутствием аппетита не страдала.

Никаких серьезных болезней никогда не было, за исключением одного периода в возрасте от 25 до 30 лет.
Кстати... никогда не связывала этот период с едой, а сейчас задумалась, припоминая подробности... именно в несколько лет, предшествующих этой хвори, в моем рационе присутствовала животная еда в гораздо больших количествах, чем обычно (даже уже и привычка к ней стала появляться (?)... Ну, это так, для себя (пища для размышлений). Если приду к какому-то выводу, обнародую

[Елена_Ф]

Сообщение от Наина Киевна

Возможно, у меня какой-то исключительный случай, и его не стоит учитывать, так как он нетипичен, но, тем не менее, это наглядный пример того, что на вегетарианской еде жить можно, и довольно неплохо.

Я думаю, это не исключительный случай, а особенности вашего обмена веществ. Я согласна, и верю, что веганы и сыроеды вполне себе припеваючи живут на своем рационе, но я также убеждена, что НЕ ВСЕМ людям такое счастье дано. Равно, как и склонность к полноте. Одна моя приятельница так хорошо кушает и пьет в любое время суток (особенно на ночь), а худая, как жердь.....А кому-то надо не только на кусок глядеть, ко рту несущийся, но и на часы (не буду на себя пальцем показывать)...
Мой мальчик мясоед и молокопив. Постоянно просит ЖАРЕНОГО с корочкой вредного мяяяяяяса (мама, поканцерогенней там его, пожалуйста!!!!) Навряд ли ему мышцУ можно нарастить на сельдерее....что-то как-то я в этом сильно сомневаюсь....

[Вячеслав]

Сообщение от Елена_Ф

Я думаю, это не исключительный случай, а особенности вашего обмена веществ.

А по-моему, сознания.
По крайней мере, не в меньшей степени, чем обмена веществ.
Я тоже был мясоед, каких поискать
Даже не мыслил себе, что можно жить без мяса.
А сейчас пришел к тому, что вегетарианская пища для меня лучше.
Когда есть возможность - я так и питаюсь. Это не только меня не напрягает, а наоборот - очень нравится

Вот переберусь еще на ПМЖ на Алтай - наверняка вообще стану вегетарианцем.
Хотя, я не и фанатею по этому поводу.


Кстати, это же касается и сов-жаворонков, например.
Есть много людей, которые были убеждены, что они совы (я - в том числе).
А потом вот стали жаворонками.
Мало того, что ничего смертельного с ними не произошло - так еще и наоборот, стали чувствовать себя гораздо лучше

[Валерия+]

Нашла на информацию сайте, ссылку на который здесь приводила Елена Ф:

Чтобы капитально, стопроцентно, решительно и бесповоротно убрать из своей жизни пристрастие к сладкому, нужно:

заменить ВСЕ простые сахара и сахаросодержащие продукты на сложные углеводы с низким гликемическим индексом и одновременно
ввести в свой рацион достаточное количество натуральных продуктов, богатых веществами – предшественниками серотонина (гормона удовольствия, вырабатывающегося в организме в ответ на поедание сахара). Тогда из этих предшественников серотонина (один из них, наиболее известный, называется триптофаном) будет естественным путем вырабатываться серотонин. Эти продукты нам хорошо известны и желанны: яйца, все молочное, соя, из животных белков особенно хороши рыба и индейка, из мира овощей, фруктов и зерновых – помидоры, баклажаны, бобовые, авокадо, всевозможные фрукты, особенно бананы и сливы, хлеб и каши из цельного зерна, орехи. Авокадо и бананами когда-никогда балуемся, но не увлекаемся. То же относится и к орехам.
Произведя эти два революционных переворота в своем питании, среднестатистический человек за 76 часов отваживается от сахара. Доказано наукой, подтверждено множеством примеров моих знакомых и моим собственным. В течение этих 76-ти часов следует отказаться также от любых фруктов.

Это нам для размышления. Тока вот насчёт 76 часов для отваживания от пристрастия к сахарАм она, на мой взгляд, погорячилась. Я пробовала, но потом время от времени меня всё равно сносило на что-нибудь сладкое (простые сахарА имею в виду). Конечно не в таких объёмах, как прежде, но всё таки.

[_as_]

Сообщение от Вячеслав

Сходи в аюрведический центр - и делай то, что тебе там скажут.

Зачем? Нет, я серьезно, в чем смысл и цель?

Сообщение от Вячеслав

Есть много людей, которые были убеждены, что они совы (я - в том числе).
А потом вот стали жаворонками.

так это и психологи говорят. Просто скажет врач - он придурок, в ведах прочитал - ах! ох! ух! Какие удивительные откровения... Вот бы сподвинуть alagor'а вставать где-нибудь не позже 5:30 утра, он капха похоже, ему надо раньше 6 и ложиться не слишком рано, капхам вообще спать надо не много, несмотря на их тормознутость. Хотя зимой вроде и попозже можно, не помнишь? Вот это был бы эксперимент! Такой же как ты уверенный в неисправимости своей совости. Я, кстати, тоже из этой стаи, но в студенческие годы подрабатывал дворником и обратил внимание, что тонус-то выше в течение дня, когда рано встаешь. При этом категорически (и аюрведа тут на моей стороне) не надо "дрыхи" устраивать. Аюрведа некоторым дошам разрешает типа полежать не засыпая минут 15 если сильно притомился.

Сообщение от Вячеслав

А по-моему, сознания.

мне тоже кажется - это очень важный фактор и Саламндра вроде говорила, что моральный фактор для нее значение имеет. Единственно, я бы не абсолютизировал этот фактор, все таки чтобы стать вегетарианцем, нужно чтобы и тушка не возражала, а не каждая наверно на это пойдет.

[Вячеслав]

Сообщение от _as_

Зачем? Нет, я серьезно, в чем смысл и цель?

А в чем тогда смысл и цель твоего изучения аюрведы?
Чтобы потом говорить, что ты устал читать очередные аюрведические "прозрения"?
Так не читай - и все дела!

Я думал, ты подагру свою хочешь вылечить?
А если нет - зачем тогда вообще морочить себе голову всякой брахмапудрой?