ЗОЖ без надрыва

[Fleur de sel]

Позавчера был странный день, возможно, я переболела в легкой форме рота-вирусом. Меня подташнивало, слегка знобило и крутило суставы, ночь неспокойная, а утром уже чувствовала себя нормально.
Но весь день вчера категорически не хотелось сырых овощей. Ела яблоки, запечёную рыбу с паровыми овощами, манадарины, кусочек сыра и закончила день 100-граммовой пачкой печенья. Физактивность так себе. Надеюсь, сегодня все станет на свои места

[Fleur de sel]

Ночью выпал снег, настоящий, пушистый, который полностью покрыл зеленые газоны аж 3-сантиметровым слоем
Проспала сегодня, не понятно, по какой причине, сижу оттягиваюсь зеленым чаем, собираюсь силой духа, чтобы вытолкать себя на прогулку в -2С
Вчера питание было на 4+ (по пятибальной), но водный режим подкачал, не хотелось пить опять. Как только включаю в рацион сырые овощи процентов на 70, так вода перестает быть привлекательной. А вот фрукты требуют водички.

[5_element]

-2, замечательная погодка!!!! У нас -28 б-р-р-р-р! Уже и дома, потихоньку холодает, очень хочется до -10, на коньках покататься. А в холод даже из дома лишний раз выходить не хочется.

[Fleur de sel]

Сообщение от 5_element

-2, замечательная погодка!!!! У нас -28 б-р-р-р-р! Уже и дома, потихоньку холодает, очень хочется до -10, на коньках покататься. А в холод даже из дома лишний раз выходить не хочется.

Я вчера сестрой разговаривала, у них в Повольже -31С, дети в школу не ходят. Метели такие, что людей в машинах на трассе 4-метровыми сугробами занесло, военными тягачами вызволяют, уже есть погибшие.

[mdnadin]

у нас в центре тоже не радует погода, но сегодня -14, но это только сегодня. Дома тепло. Честно топят. За это спасибо им:)

[Versaveia]

Сообщение от mdnadin

Дома тепло. Честно топят. За это спасибо им:)

У нас тоже к батареям не прикоснуться, очень горячие. На улице -15.

[Fleur de sel]

Вчера сознательно купила вареную грудинку. Третий день она мне мерещилась
Купила три срезика, толщиною мм 5-6, граммов 150, съела на ужин с темным хлебом, надеюсь "видения" прекратились надолго. ЖКТ утром сработал нормально, вес остался прежним, этого я, собственно, и добиваюсь, чтобы небольшой сбой в обычном питаниии не бросал организм в шок.
На улице ноль градусов, снег лишь кое-где под деревьями, газоны зеленые. Сегодня постараюсь развить хорошую скорость ходьбы, до испарины, нужно одеться полегче, в теплой одежде быстро двигаться не получается.

[mdnadin]

Сообщение от Fleur de sel

Вчера сознательно купила вареную грудинку. Третий день она мне мерещилась

правильный ход. Не должно быть запрещенных продуктов - все запреты - это хуже тюрьмы. Просто снять желание - это правильное решение. На все 100% согласна. Снять и забыть, чем потом хотеть , мучится и радоваться своей силе воли:))
Вот это да, где то далеко "травка зенелеет, солнышко блестит" :)) . А в нашем королевстве подснежники не расцвели, потому что -20:)) . Зато красивый иней на всем, солнце, все искрится. Вот. :)) И почти по Пушкину дети на горках катаются и "отмораживают пальчики"

[Fleur de sel]

Вчера был обычный день в плане питания: утром и днем овощи и фрукты, вечером овсянка с изюмом. Позже вечром захотелось чего-то десертного, оказалось, что я не прочь съесть овсяно-миндальное печенье, я храню его в морозилке и ем холодным, с парой долек горького шоколада это вполне удовлетворительный десерт.
Печенье пеку сама: 2/3 овсяных хлопьев, 1/3 миндаля - размолоть в кофемолке и смешать с водой до состояния котлетной массы. Выпекать при 125*С долго 1 час. Печенья просто подсыхают, цвет овса не меняется.
Вот фото:

[Адейка]

Сообщение от Fleur de sel

Вчера был обычный день в плане питания: утром и днем овощи и фрукты, вечером овсянка с изюмом. Позже вечром захотелось чего-то десертного, оказалось, что я не прочь съесть овсяно-миндальное печенье, я храню его в морозилке и ем холодным, с парой долек горького шоколада это вполне удовлетворительный десерт.
Печенье пеку сама: 2/3 овсяных хлопьев, 1/3 миндаля - размолоть в кофемолке и смешать с водой до состояния котлетной массы. Выпекать при 125*С долго 1 час. Печенья просто подсыхают, цвет овса не меняется.
Вот фото:

Какая няка!
Я с детства млею от овсяного печенья со стаканчиком молока))