Тру-Фролов Успешная практика дыхания

[Толстяк]

По двум ссылкам прошёл , чота мутно всё . Методика то какая ? Труля ля Фролов понятно , дуешь в банку , как дуешь по барабану , просто дуешь и вдыхаешь . А тут опытные пользователи , опытные пользователи ..... И ? Или они подопытные ? Поэтому всё так мутно ))) ?

[Орхи]

Создание оптимальной газовоздушной смеси - ступенька для перехода на эндогенное дыхание. Именно эндогенное дыхание - великое открытие Фролова.
Но переход на эндогенное дыхание возможен только при ПДА более 50 сек.
Поэтому просто дышать в ТДИ, находящийся в банке, с низким ПДА тоже не суперайс.

Сообщение от Alex_андр

А то непонятно.
У меня прибор ТДИ-01 . И у вас всех прибор ТДИ-01!
Внешний вид, инструкции разные.

Все ТДИ-01 имеют одинаковую конструкцию. Единственное, в последних ТДИ добавилась ещё одна голубая сеточка для продвинутых дышальщиков.

У Толстяка мундштук не от ТДИ-01. Он больше похож на ИТИ.


Интервальное дыхание (эффект суперкомпенсации) никаким образом не мешает созданию оптимальной газовоздушной смеси в банке, но способствует более эффективному увеличению ПДА и КПД эндогенного дыхания и, что очень важно, более ускоренному восстановлению сурфактанта.

Начала дышать в ТДИ-01 в банке. Моё рабочее ПДА раньше равнялось 60 сек.
При переходе на банку упало до 35 сек.
Добавила интервальные тренировки. 5 мин дышу + 2 мин отдых. Четыре цикла.
В первом цикле ПДА=35 сек
во втором - 40 сек
в третьем - 45 сек
в четвёртом - 50 сек.

Для усиления эффекта суперкомпенсации попробую дышать циклами: три дня дышу - один день перерыв.
Моя задача - выйти на ПДА в первом цикле 50 сек.

[Толстяк]

Александр , самочувствие отлично , дышу в банку и в барабан , не дую )))). Я привык всё основательно дЭлать , посему дую сейчас по часу , а когда и больше суммарно . Плавал в бассейне , под водой проплываю 25 метров , улучшения пока не заметил , но и время пока мало прошло .

[Alex_андр]

Сообщение от Толстяк

Александр , самочувствие отлично , дышу в банку и в барабан , не дую )))). Я привык всё основательно дЭлать , посему дую сейчас по часу , а когда и больше суммарно . Плавал в бассейне , под водой проплываю 25 метров , улучшения пока не заметил , но и время пока мало прошло .

У тебя очень правильный подход! Мне это очень нравится.
Ты фактически делаешь всё самостоятельно! Это очень важно.
Я всего лишь расскажу Каким путем Шел я. Ты выберешь из этого то, что тебе больше всего подходит.

Первый этап прошел вполне успешно. Дальше можно научиться дышать не закрывая нос прищепкой, естественно перекрывая его носоглоткой.
Я заметил что выдох постепенно становится значительно длиннее чем вдох.
Когда выдох достиг определенного уровня (удлинился настолько, что появлялось инстинктивное желание вдохнуть) — я начал осваивать технику порционного выдоха.

Это краткое направление следующего этапа твоих занятий. Я дышал всегда лениво без усердия — то есть с удовольствием, буквально смакуя это дыхание.

[Толстяк]

Я вот , что хочу сказать Дружище , дышал я дышал по ПДА , дошёл до ПДА 40 , потом надоело пялиться в монитор , дышать по этим полоскам . И бросил . Потом стал курить твою тему , с 3х литровой банкой вообще понравилось . Ничего не обязывает , как в ПДА , вот ставишь время , вот дышишь по полоскам , вот , вот , вот ." Кароче " надоело по струнке дышать . Сейчас дышу по твоему методу , хочу дышу хочу не дышу , но суммарно час в день . Раньше такого не было . И хожу , два шага вдох 6 шаго выдох . Темп 7 км .

[Alex_андр]

Сообщение от Толстяк

." Кароче " надоело по струнке дышать . Сейчас дышу по твоему методу , хочу дышу хочу не дышу , но суммарно час в день . Раньше такого не было . И хожу , два шага вдох 6 шаго выдох . Темп 7 км .

Я иногда на велике дышу эндогенным дыханием. Рефлекс порционного выдоха Похоже у меня закрепился на всю жизнь!!!
Результаты сейчас слабоваты. Очень много времени провожу за компьютером. Можно было бы дышать на тренажере.
Но я текст набираю голосом. Печально...

Дыхание на тренажере рано или поздно количественное переходит в качественное. Похоже что ты меня обгонишь с результатами!!!

[Толстяк]

В смысле перегоню ? Типа не на 4й а на 5й этаж , на выдохе подниматься буду ))) ? Интересно в банку дышать , как то умиротворённо начинаешь себя чувствовать ) .

[Alex_андр]

Сообщение от Толстяк

Интересно в банку дышать , как то умиротворённо начинаешь себя чувствовать ) .

Это кайф!!! Он и привёл меня к таким результатам! Молодец!

[Толстяк]

Чота я не понял , после этих вот утех с трех литровой банкой и пить что то не хочется )))) , ну понятно что пить ) . Давече вот думаю , чуть чуть а'лкоголем побалуюсь , так получилось чисто символически пригубить ) . Ничего себе думаю , сила трёх литров ).

[Alex_андр]

Фролов писал в своей книге, что открываются новые капилляры!!!
При этом получается что поверхность мозга увеличивается в несколько раз!
На определенном этапе дыхания тело приобретает запредельно фантастические возможности!!!

Я об этом не знал! По этой причине и не мог воспользоваться всей полнотой возможностей! Автоматически стал впадать в какой-то транс!!!