Чудо елочка моя спасительница

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!!!

Продолжаю тему Исмакогие или инструкции эксплуатации нашего тела .

По законам Исмакогие мы должны двигаться постоянно весь день. Это 16 часов в день , сыроеды 18-20 часов в день потому что они в основном спят меньше 4-6 часов. Я спала в основном 4 часа и иногда до6 часов мои знакомые и друзья тоже так. И так у меня экономилось много времени . Я вставала утром рано полна энергии и двигалась пока не ложилась спать.
Утром пока на работу я успевала пройтись 20-25 км потом готовила завтрак мужу и себе и ела прохаживаясь и на работу . Работа в свадебном салоне тоже все время в движении. После работы снова ходила , ела , собирала травы вечером в кровать .
Все очень просто никаких специальных тренировок иногда на детской площадке или в пути с петлями ТРХ привязывала к дереву и занималась об этом писала в дневнике.
Находясь все время в движении я не уставала и ничего не болело потому что кровь все время быстро цыркулировала свободно поставляя к каждой клетке много кислорода и питания . Мышцы все время были горячие не замерзая и не блокируясь. В походах с группами на паузах никогда не садилась чтобы остывшие мускулы не блокировались как другие после паузы не могли идти и получали травмы и наследущий день не могли поднятся .

Но ходить неправильно даже недолго может больше навредить чем дать пользы. Поэтому сначала были постоянные тяжелые тренировки по книге и на семинаре моей учительницы МАРТЫ да еще со сломаными позвонками + выстраивание новой осанки и переучивания движений . Иногда не выдержав от болей звонила Марте она отругает меня сначала потом даст пару советов и снова каторожная работа.
Но через три месяца я поехала на поезде к ней на двухдневный семинар и выдержала два дня на ногах получив огромную мотивацию и знания как правильно двигаться укрепляя мышцы и связки без вреда и травм которые нигде не могла получить и не получала.

Вам дорогие друзья таких книг не найти. В Германии книги Марты можно купитьтолько подержанные, потому что после ее смерти никто не продолжил этот опыт. Есть подобные книги и учителя но не то..,,,
Они в угоду пациентов стали много сидеть и мало двигаться.

Я подобрала Вам несколько видео которые почти полностью совпадают с законами Исмакогие.

Сегодня первое очень важное видео.
Начало начал нашего движения начинется с наших стоп . Они должны целый день носить наше тело , две маленькие стопы несут наш вес большой иногда очень большой 100 кг и больше.
Каую огромную роль они играют на весь скелет иногда простое нарушение ( постановка стопы) ведет к плачевным результатам смотрите и начинайте исправлять Ваши ошибки . В запущенных случаях можно много исправить но не все и это уже первый Ваш шаг........

https://m.youtube.com/watch?v=aZOR2YkJcYU

Плоскостопие . Только Марта была против всякого протезирования с ними ослабевают мышцы и идет дальше искривление. Она могла частично устранять и укреплять мышцы и связки для восстановления дефекта.

https://m.youtube.com/watch?v=N_B7fU7Kkl4

Всего хорошего!!!!

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

мы должны двигаться постоянно весь день

Я тоже интуитивно прихожу к чему то подобному, но это в идеале.

Наверное я не правильно хожу, но даже в помещении двигаясь на ногах устаю гораздо больше, чем равномерно идя по улице.

И совсем например не представлю, как это можно реализовать:
1. В транспорте, при поездках
2. За рулем
3. При чтении
4. За компьютером

Как эти коварные 4 пункта можно обойти? Чудоелочка, может есть какой опыт или идеи?

По п.1 как вариант можно стоять, переминаясь с ноги на ногу.
По п.3 и 4 то же, а так же можно лежа. Но в последнем случае остается непонятным вопрос по нагрузке на зрение, шею и т.д. Лежа на спине, боку, животе?

Но лежа, к тому же не будет необходимой циркуляции крови, да и стоя то же.

VIP вариант для п.3 и 4 - это беговая дорожка на малой скорости в большой комнате, и на расстоянии не менее 6 метров экран проектора на стене. Но... все упирается в финансы, которых как всегда не хватает.

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

В Германии книги Марты можно купитьтолько подержанные, потому что после ее смерти никто не продолжил этот опыт.

Рукописи не горят!
С современной цифровой техникой и интернетом это чисто технический вопрос, который под силу почти любому энтузиасту. Но чтобы прочесть и разобраться надо знание языка.

[Рассветинка]

Сообщение от Чудоелочка

Рассветинка, ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!

Морской капусты или Algen большое количество сортов.
Я пользуюсь в основном Wakame и Kombu Вакамэ содержит среднее количество йода и беру я 20-20 гр иногда больше.
Очень удобно Kombu осторожно очень большое количество йода я беру палочку и отламываю где то длинну среднего пальца и его нужно мало а цена почти как Вакаме.

Сотрите таблицу содержания йода в 100 граммах сухого Algen.
Норма йода 1-5 грамм в день.
Японцы и некоторые сыроеды привыкшие употребляют в десятки раз больше а в этой таблице перестраховались и если получится больше ничего страшного.


Algenart
Jodgehalt
[mg/100 g getrocknete Algen]
Nori
Dulse
Meeresspaghetti
Meeressalat
Wakame
Hijiki
Arame
Kombu
5 - 8
8
15
25
10 - 20
30 - 50
60 - 80
100 - 500
Tab 2: Unterschiedliche Jodgehalte

Зимой я применяю меньше не каждый день потому что ем мох который содержит тоже много йода.
Детям нужен йод не меньше чем взрослым , моя внучка очень любит Algen и ест пока не насытится но дают ей Algen с меньшим количеством йода. Пока все нормально.
У нее так то она ест его много а потом не хочет 2-4 недели и снова просит.

Посмотрите это видео здесь Бригитта 35 лет сыроед ест мох зимой с бананом а потом еще делает салат с водорослями который сама собирает у моря там у нее целая чашка и в тарелку кладет много.

https://m.youtube.com/watch?v=2dy7v557Gk0

Всего хорошего!!!!

Добрый вечер!Спасибо за табличку,буду на нее ориентироваться! у нас я такой не нашла, разные источники пишут разное, а точное содержание таинственно умалчивается.

[Чудоелочка]

Сообщение от Iosif

Я тоже интуитивно прихожу к чему то подобному, но это в идеале.

Наверное я не правильно хожу, но даже в помещении двигаясь на ногах устаю гораздо больше, чем равномерно идя по улице.

И совсем например не представлю, как это можно реализовать:
1. В транспорте, при поездках
2. За рулем
3. При чтении
4. За компьютером

Как эти коварные 4 пункта можно обойти? Чудоелочка, может есть какой опыт или идеи?

По п.1 как вариант можно стоять, переминаясь с ноги на ногу.
По п.3 и 4 то же, а так же можно лежа. Но в последнем случае остается непонятным вопрос по нагрузке на зрение, шею и т.д. Лежа на спине, боку, животе?

Но лежа, к тому же не будет необходимой циркуляции крови, да и стоя то же.

VIP вариант для п.3 и 4 - это беговая дорожка на малой скорости в большой комнате, и на расстоянии не менее 6 метров экран проектора на стене. Но... все упирается в финансы, которых как всегда не хватает.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!!!

Как выполнить все четыре проблемы ????

Конечно в наше время мы не можем выполнить все на 100% но когда желание и цель достигнуть большие можно подумав осуществить почти все как например этот человек работающий на компьютере стоя с прямой спиной и гордо поднятой головой поразил меня !!!!!!!!! Посмотрите обязательно.

https://m.youtube.com/watch?v=4piC-n3JggI

1. В транспорте, при поездках
При поезках в поезде, трамвае проблем нет, стоя раскачиваясь или прохаживаясь в поездах еще проще ходила от начала поезда до конца а в тамбуре много труб для того чтобы держаться я занималась . В самолете часто вставала шла в туалет и ходила на месте или приседала.
На застольях выбирала хороший стул чтобы сесть правильно не долго ела салат и фрукты и вставала где меня уже ждали дети , которые не могут еще долго сидеть пока как хотят и делают это взрослые . Мы выходили на улицу и играли а взрослые сидели по 4-8 часов за умными разговорами.
2. За рулем
За рулем надо научится правильно сидеть и делать паузы с хорошей разминкой на воздухе.
3. При чтении
Читать с книгой можно медленно прохаживаться держа книгу на уровне глаз или поставить на дирижерский столик на колесах медленно ходить.
4 За компьютером
В мире давно поняли как разрушается все тело и поэтому уже в бюро, офисах применяют различные поднимающие столы, и даже приспособления в виде колес как для белок ( для особо ценных работников) где ходят и работают , в крайнем случае можно и ходить по беговой дорожке как это в фитнессцентрах. В Германии это давно тоже применяется особенно врачи ортопеды у них нет стульев только высокие столы а кушетки на которых лежат пациенты тоже поднимаются.
В интернете , на эту тему море информации и даже всякие столы и прспособления сделанные своими руками.
Хороший пример когда можно прохаживаться и работать часто меняя положение стоя или коротко сидя. https://m.youtube.com/watch?v=QWskUM8IQLc

А здесь предельно просто сделал сам. В крайнем случае можно поставить министеппер и ходить медленно.
https://m.youtube.com/watch?v=qaSOoLbyBt4


Очень важно иметь как можно меньше точек остающиеся долго без движения в которых нарушается кровообращение это спина лежая на спинке стула, бедра таза на стуле при сидении, облокачивать руки и локти на стол и подбородок, лежание в любом положнии и это не только для кровообращения а и обездвиженности мышц , связок и прочее
, особенно позвоночника у которого близлежащие мышцы быстро атрофируются и укрепляются только при хождении или стоя раскачиваясь незаметно для окружающих.
Хороший пример для этого дирижеры они стоят но все время раскачиваясь укрепляют эти мышцы. Они отличаются большим долгожительством если не алкоголики!!!!!!

Всего хорошего!!!!!

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

Насчет белокачанной капусты не увлекайтесь потому что для переваривания расходуется много йода которого и так не хватает

Чудоелочка, огромное спасибо за бесценную информацию.
Может у тебя есть какой "компромат" и на другие овощи.
Например:
картошка
красная свекла
морковь
репа
или еще какие....
Потому что обычно пишут толко о полезном, а предостережения встречаются крайне редко.

[Чудоелочка]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДРУЗЬЯ!!!!

IOSIF

Все 27 лет сыроедения набор продуктов у меня менялся в зависимости от общения с сыроедами, интересу к информации и своего опыта. Самый лучший результат когда я через 10 лет сыроедения подключила дикоросы а многие фрукты и овощи постепенно убирались из рациона по всяким причинам.
О вреде и пользе были также разные мнения, но окончательно сыграли роль выбор овощей, фруктов, дикоросов и других продуктов когда купила большую книгу о ядовитых растениях всего мира и вообще о ядах.
Когда начинала сыроедение мой организм был полностью разрушен , мои органы были были уже не способны переваривать нормальную еду и выделять шлаки.
Печень была увеличена в двое , желчный пузырь переполненный песком и камнями показатели крови очень плохие также и другие органы.
Сыроедение спасло меня почти все восстановилось кроме 4 удаленных органов вернуть было нельзя но я всегда помнила что мне надо беречь себя особенно печень, поэтому не допускала срывов с питанием .
Печень самый первый орган который обезвреживает и выделяет яды и я знала что если она у меня не выдержит второго шанса мне не будет!!!!!!

Я несколько раз в моем дневнике предупреждала форумчан которые прочитав о пользе ядовитых трав как чистотел, пижму, и много других начинали следовать этим рецептам не подумав какой вред организму могут нанести а пользы то от них мало, потомучто не травить нужно паразитов а улучашать имунную систему которая справится с любой заразой, а также создать ужасные условия для проживания разными травами которые ими не переносятся а нам очень полезные содержащие огромное количество веществ необходимых нам которых нет в продуктах магазина и даже выращенными самим, потому что эти продукты далеко от диких предков.

Коротко продукты которые лучше убрать из рациона или применять осторожно.

Все пасленовые относятся к ядовитым это картофель, помидоры , баклажаны и др .
Паслен в природе сильно ядовит но его полностью созревшие на кусту плоды не ядовиты.
Также помидоры не имеют яда если созрели на растении а если были сорваны розовыми недозревшими имеют яды количество которое зависит от зрелости. Поедая розовые помидоры мы не чувствуем ядов но если постоянно их есть яды накапливаются и потом нас удивляет почему печень больная и даже цирроз.????
Баклажаны сырые вообще нельзя , картофель только очищенный в малом количестве.
Я эти продукты вообще не ем. Вместо картофеля можно употреблять батат.

Многие растения при стрессе выделяют некоторое количество яда это происходит при сборке транспортировании, и хранения . Особенно чувствителен сельдерей на складах много травится работников которые перебирают их без защиты.

О других продуктах поговорим в следующем сообщении.

Всего хорошего!!!!!

[Iosif]

Сообщение от Чудоелочка

Вместо картофеля можно употреблять батат

В Беларуси к сожалению не растет, я пробую заменить топинамбуром.

[Чудоелочка]

Iosif,

Топианбур еще лучше но у нас его не продают огорода нет , но я когда не успевала ходить за травой рвала у соседа , по разрешению листья, молодые ветки и цветы для коктейля еще полезней ( хлорофилл!!!!!!!)

Здесь ссылка на обширную информацию о топинанбуре с видео .

http://sadruogorod.ru/rastenija/2057...-celebnye.html

Всего хорошего!!!!

[Чудоелочка]

ДРУЗЬЯ ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ !!!!!!!!

Поздравляю с праздником очищения души !!!!

Простите все, кого я чем обидела.
Возможно, я об этом и не знаю.
Быть может, я вины своей не видела,
Но вы простите, и я всех прощаю!

Пусть будет на душе тепло, спокойно.
Долой все ссоры из-за чепухи!
Пусть сгинут зло, агрессия и войны!
И Бог простит пусть нас за все грехи!

ПРЕКРАСНАЯ СКАЗКА!!!!!!!


— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду помнить.

— Прости, — попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.

— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.

— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.

— Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.

— Ты жаждешь сурового наказания?

— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.

— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.

— Да, я знаю.

— Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.

— Нет. Не могу. И не хочу. Нет им прощения.

— Хорошо, дело твое, — вздохнул Ангел. – Где ты намерена хранить свою обиду?

— Здесь и здесь, — прикоснулась к голове и сердцу Она.

— Пожалуйста, будь осторожна, — попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает все живое.

— Это Камень Памяти и Благородная Ярость, — прервала его Она. – Они на моей стороне.

И обида поселилась там, где она и сказала – в голове и в сердце.

Она была молода и здорова, она строила свою жизнь, в ее жилах текла горячая кровь, а легкие жадно вдыхали воздух свободы. Она вышла замуж, родила детей, завела друзей. Иногда, конечно, она на них обижалась, но в основном прощала. Иногда сердилась и ссорилась, тогда прощали ее. В жизни было всякое, и о своей обиде она старалась не вспоминать.

Прошло много лет, прежде чем она снова услышала это ненавистное слово – «простить».

— Меня предал муж. С детьми постоянно трения. Деньги меня не любят. Что делать? – спросила она пожилого психолога.

Он внимательно выслушал, много уточнял, почему-то все время просил ее рассказывать про детство. Она сердилась и переводила разговор в настоящее время, но он снова возвращал ее в детские годы. Ей казалось, что он бродит по закоулкам ее памяти, стараясь рассмотреть, вытащить на свет ту давнюю обиду. Она этого не хотела, а потому сопротивлялась. Но он все равно узрел, дотошный этот дядька.

— Чиститься вам нужно, — подвел итог он. – Ваши обиды разрослись. На них налипли более поздние обиды, как полипы на коралловый риф. Этот риф стал препятствием на пути потоков жизненной энергии. От этого у вас и в личной жизни проблемы, и с финансами не ладится. У этого рифа острые края, они ранят вашу нежную душу. Внутри рифа поселились и запутались разные эмоции, они отравляют вашу кровь своими отходами жизнедеятельности, и этим привлекают все новых и новых поселенцев.

— Да, я тоже что-то такое чувствую, — кивнула женщина. – Время от времени нервная становлюсь, порой депрессия давит, а иногда всех просто убить хочется. Ладно, надо чиститься. А как?

— Простите ту первую, самую главную обиду, — посоветовал психолог. – Не будет фундамента – и риф рассыплется.

— Ни за что! – вскинулась женщина. – Это справедливая обида, ведь так оно все и было! Я имею право обижаться!

— Вы хотите быть правой или счастливой? – спросил психолог. Но женщина не стала отвечать, она просто встала и ушла, унося с собой свой коралловый риф.

Прошло еще сколько-то лет. Женщина снова сидела на приеме, теперь уже у врача. Врач рассматривал снимки, листал анализы, хмурился и жевал губы.

— Доктор, что же вы молчите? – не выдержала она.

— У вас есть родственники? – спросил врач.

— Родители умерли, с мужем в разводе, а дети есть, и внуки тоже. А зачем вам мои родственники?

— Видите ли, у вас опухоль. Вот здесь, — и доктор показал на снимке черепа, где у нее опухоль. – Судя по анализам, опухоль нехорошая. Это объясняет и ваши постоянные головные боли, и бессонницу, и быструю утомляемость. Самое плохое, что у новообразования есть тенденция к быстрому росту. Оно увеличивается, вот что плохо.

— И что, меня теперь на операцию? – спросила она, холодея от ужасных предчувствий.

— Да нет, — и доктор нахмурился еще больше. – Вот ваши кардиограммы за последний год. У вас очень слабое сердце. Такое впечатление, что оно зажато со всех сторон и не способно работать в полную мощь. Оно может не перенести операции. Поэтому сначала нужно подлечить сердце, а уж потом…

Он не договорил, а женщина поняла, что «потом» может не наступить никогда. Или сердце не выдержит, или опухоль задавит.

— Кстати, анализ крови у вас тоже не очень. Гемоглобин низкий, лейкоциты высокие… Я пропишу вам лекарства, — сказал доктор. – Но и вы должны себе помочь. Вам нужно привести организм в относительный порядок и заодно морально подготовиться к операции.

— А как?

— Положительные эмоции, теплые отношения, общение с родными. Влюбитесь, в конце концов. Полистайте альбом с фотографиями, вспомните счастливое детство.

Женщина только криво усмехнулась.

— Попробуйте всех простить, особенно родителей, — неожиданно посоветовал доктор. – Это очень облегчает душу. В моей практике были случаи, когда прощение творило чудеса.

— Да неужели? – иронически спросила женщина.

— Представьте себе. В медицине есть много вспомогательных инструментов. Качественный уход, например… Забота. Прощение тоже может стать лекарством, причем бесплатно и без рецепта.

Простить. Или умереть. Простить или умереть? Умереть, но не простить? Когда выбор становиться вопросом жизни и смерти, нужно только решить, в какую сторону ты смотришь.

Болела голова. Ныло сердце. «Где ты будешь хранить свою обиду?». «Здесь и здесь». Теперь там болело. Пожалуй, обида слишком разрослась, и ей захотелось большего. Ей вздумалось вытеснить свою хозяйку, завладеть всем телом. Глупая обида не понимала, что тело не выдержит, умрет.

Она вспомнила своих главных обидчиков – тех, из детства. Отца и мать, которые все время или работали, или ругались. Они не любили ее так, как она этого хотела. Не помогало ничего: ни пятерки и похвальные грамоты, ни выполнение их требований, ни протест и бунт. А потом они разошлись, и каждый завел новую семью, где ей места не оказалось. В шестнадцать лет ее отправили в техникум, в другой город, всучив ей билет, чемодан с вещами и три тысячи рублей на первое время, и все – с этого момента она стала самостоятельной и решила: «Не прощу!». Она носила эту обиду в себе всю жизнь, она поклялась, что обида вместе с ней и умрет, и похоже, что так оно и сбывается.

Но у нее были дети, были внуки, и вдовец Сергей Степаныч с работы, который пытался неумело за ней ухаживать, и умирать не хотелось. Ну правда вот – рано ей было умирать! «Надо простить, — решила она. – Хотя бы попробовать».

— Родители, я вас за все прощаю, — неуверенно сказала она. Слова прозвучали жалко и неубедительно. Тогда она взяла бумагу и карандаш и написала: Уважаемые родители!Дорогие родители! Я больше не сержусь. Я вас за все прощаю.

Во рту стало горько, сердце сжалось, а голова заболела еще больше. Но она, покрепче сжав ручку, упрямо, раз за разом, писала: «Я вас прощаю. Я вас прощаю». Никакого облегчения, только раздражение поднялось.

— Не так, — шепнул Ангел. – Река всегда течет в одну сторону. Они старшие, ты младшая. Они были прежде, ты потом. Не ты их породила, а они тебя. Они подарили тебе возможность появиться в этом мире. Будь же благодарной!

— Я благодарна, — произнесла женщина. – И я правда очень хочу их простить.

— Дети не имеют права судить своих родителей. Родителей не прощают. У них просят прощения.

— За что? – спросила она. – Разве я им сделала что-то плохое?

— Ты себе сделала что-то плохое. Зачем ты оставила в себе ту обиду? О чем у тебя болит голова? Какой камень ты носишь в груди? Что отравляет твою кровь? Почему твоя жизнь не течет полноводной рекой, а струится хилыми ручейками? Ты хочешь быть правой или здоровой?

— Неужели это все из-за обиды на родителей? Это она, что ли, так меня разрушила?

— Я предупреждал, — напомнил Ангел. – Ангелы всегда предупреждают: не копите, не носите, не травите себя обидами. Они гниют, смердят и отравляют все живое вокруг. Мы предупреждаем! Если человек делает выбор в пользу обиды, мы не вправе мешать. А если в пользу прощения – мы должны помочь.

— А я еще смогу сломать этот коралловый риф? Или уже поздно?

— Никогда не поздно попробовать, — мягко сказал Ангел.

— Но они ведь давно умерли! Не у кого теперь просить прощения, и как же быть?

— Ты проси. Они услышат. А может, не услышат. В конце концов, ты делаешь это не для них, а для себя.

— Дорогие родители, — начала она. – Простите меня, пожалуйста, если что не так… И вообще за все простите.

Она какое-то время говорила, потом замолчала и прислушалась к себе. Никаких чудес – сердце ноет, голова болит, и чувств особых нет, все как всегда.

— Я сама себе не верю, — призналась она. – Столько лет прошло…

— Попробуй по-другому, — посоветовал Ангел. – Стань снова ребенком.

— Как?

— Опустись на колени и обратись к ним, как в детстве: мама, папа.

Женщина чуть помедлила и опустилась на колени. Она сложила руки лодочкой, посмотрела вверх и произнесла: «Мама. Папа». А потом еще раз: «Мама, папа…». Глаза ее широко раскрылись и стали наполняться слезами. «Мама, папа… это я, ваша дочка… простите меня… простите меня!». Грудь ее сотрясли подступающие рыдания, а потом слезы хлынули бурным потоком. А она все повторяла и повторяла: «Простите меня. Пожалуйста, простите меня. Я не имела права вас судить. Мама, папа…».

Понадобилось немало времени, прежде чем потоки слез иссякли. Обессиленная, она сидела прямо на полу, привалившись к дивану.

— Как ты? – спросил Ангел.

— Не знаю. Не пойму. Кажется, я пустая, — ответила она.

— Повторяй это ежедневно сорок дней, — сказал Ангел. – Как курс лечения. Как химиотерапию. Или, если хочешь, вместо химиотерапии.

— Да. Да. Сорок дней. Я буду.

В груди что-то пульсировало, покалывало и перекатывалось горячими волнами. Может быть, это были обломки рифа. И впервые за долгое время совершенно, ну просто ни о чем, не болела голова.