Мой путь к здоровью (10 дней)

[M.P.]

Сообщение от vovach777

третий день: овощи и сыр (греческий салат).

Я бы только уточнила: несоленая брынза, а не сыр. Сыр - зачастую напичкан солью. Да и вообще без соли, по-моему, не бывает.

[Elios]

Сообщение от M.P.

. Сыр - зачастую напичкан солью. Да и вообще без соли, по-моему, не бывает.

Можно самому делать - только невыгодно + сыжуга нет, а кислотой жалко травиться.

[Западня]

zolotaya,
я с тобой и КИСТОЧКОЙ,два дня сухого,вполне достаточно,тем более,на улице такая жара,держись,мы вместе

[_vr_]

Сообщение от Elios

только невыгодно + сыжуга нет

Можно делать несычужный сыр, типа адыгейского или панира. Без всякой соли. В адыгейский, кстати, который в продаже, соль кладут для вкуса и увеличения сроков реализации, некоторые производители откровенно пересаливают, у некоторых сыр вполне пресный. Но соленый сыр, и та же пресловутая брынза, элементарно вымачивается в воде, особенно легко - в дистилляте. Только надо порезать на небольшие кусочки, и за сутки сыр становится совершенно пресным.

[zolotaya]

Шестой день, вес 88.6, самочувствие нормальное только иногда от воды подташивает, но это ощущение непостоянное, занималась науками много времени, решила все задачи, кроме одной, да много плюсов у голодания.

[vovach777]

Сообщение от zolotaya

А диетка замечательная, если б еще сила воли к ней выдавалась, вот это я и формирую голоданием, подвожу себя к мысли что почему если я могу совсем не есть , то почему я не могу есть немного. Ответ пока не найден, может кто поможет найти его?

Чтобы сбросить вес, псевдодлительные (3-5 дней) голодания не нужны и вредны. Длительные (от 10 дней) проводить надо грамотно и уж тем более не тогда когда есть пристрастие к еде и перееданию. да и чего там: это не безопасно. да и еще очень муторно. надо через немогу лезть в душ. заставлять себя гулять. делать очистку кишечника. для всего это нужно иметь хладнокровие - стальные нервы и несгибаемое устремление избавиться от болезней. Ожирение - это не такая уж болезнь - чтобы лечить ее длительным голоданием.

Чтобы быстро сбросить вес. Используйте диету в течении двух недель.
А потом, суточное голодание через день. Не надо себя мучать попытками провести длительное голодание - оно в вашем случае не нужно.

Вы много едите - потому что у вас вредная привычка - есть. Когда вы будете есть пресную пищу и сырые овощи достаточно длительно - пищевая наркомания пройдет.
Тренируйтесь есть мало. используйте маленькие тарелочки. приучайте близких есть мало. переедание - делает из пищи врага.
помните поговорку: завтрак съешь сам - обед раздели с другом - а ужин отдай врагу.

Брегга почитайте еще раз - чтобы зарядиться и вдохновиться.

[Западня]

vovach777,
эти прописные истины все знают,но если бы было легко всему этому следовать,не было бы людей,страдающих ожирением

[vovach777]

Западня,
они не ожирением страдают - они страдают от своих вредных привычек.
не от жира - а от собственного образа жизни.
нужно признать это и принять решение поменять это. Золотая уже приняла решение поменять.
принятое решение даёт силы и перенаправит волю соотвественно.

есть способы борьбы с пищевой наркоманией. я уже их изложил.
всё что требуется от клиента: бросить вызов зависимости.

[zolotaya]

Вчера самочувствие было просто ужасное, сначала позывы на рвоту, отрыжка, отлежатся не удалось, прижлось пойти и вырвать, вышло после жел. сока что-то желтое, если б оно было горкое, я бы подумала что это желчь, а может она не горькая? Потом для полного очищения сделала клизму, нет описания для моего ужаса, пришлось сделать еще 2, но чистой воды так и не добилась, сегодня или завтра сделаю еще
Восьмой день, самоч.-е неплохое, только задыхаюсь от любых небольших физ. усилий, вес 87.0

[Lapolia]

zolotaya,
Ты просто молодец! Искренне восхищаюсь! Очень надеюсь, что у меня тоже получится. Мои успехи пока 5 дней и -4кг. (вес 81 кг). Так что я с тобой всей душой! Держись, нельзя потерять достигнутое такими усилиями.