Первый опыт средних сроков голода (10 дней)

[Познающий мир]

Сообщение от Познающий мир

Тяжко что-то идет этот голод. Решил, что 10 суток мне будет довольно на этот раз.

Вышел я в итоге гораздо раньше, чем запланировал. Чуть меньше 7 с половиной суток получилось в итоге. Сегодня ехать надо на другой конец Москвы в метро в час пик, вся дорога примерно 2 часа в один конец. Учитывая все нарастающую слабость и невозможность отмены поездки, воображение стало рисовать "радужные" картины голодного обморока в метро, встречу со скорой и глюкозу по вене...
Т.к. очень сильно шатаюсь и в глазах все время темнеет при любом подъеме и резком движении, то вероятность такого события не равна 0.

Решил не рисковать. Дома завалялось пару апельсинов - сделал на них выход. Через пару часов поеду затариваться морковкой, чтобы продолжить выход и восстановление на ней в течение 5-7 дней.

Жаль, конечно, но ничего, в другой раз подгадаю, чтобы в конце сроков не надо было мотаться так далеко.

[РАИСА]

Сообщение от Познающий мир

Чуть меньше 7 с половиной суток

Считается, что 7 суток это нормально, первый ацидотический криз достигнут.

[Виктория-Viktoriya]

Познающий мир, Рада за тебя!!!!! Я пока мечтаю хотя бы пять дней продержаться, а уж семь - вообще предел мечтаний!!!! Молодец!!! Здоровья тебе и удачи!!!!! Надеюсь еще вместе поголодаем!!!!
Напиши как выходить будешь, пожалуйста и самочувствие свое при этом!!!!

[Познающий мир]

Сообщение от Виктория-Viktoriya

Надеюсь еще вместе поголодаем!

Обязательно

____________
Отзыв о соэкс.
Соэкс мой, походу выбрасывать надо... в одной и той же морковке при измерении в разных местах выдает то 751 мг (почти двойное превышение), то 351 мг - в пределах нормы.
Причем через пару минут измеряю в том месте, что только что показывал 751 - показывает меньше 200. Чудеса. Нитраты тают на глазах ))

[Познающий мир]

Продолжаю выход. Вес 62,6кг Вчера весь день пил в основном морковный сок. Мой постоянный продавец похоже сменил поставщика - не та морковка, что была раньше. Молодая израильская - неестественно сладкая, насыщенного вкуса моркови нет... но самое главное в том, что я подъема энергии не вижу от него... от апельсинового сока для сравнения - уже через час прет. Правда очень быстро кончается. А тут... пока снизил потребление в виде сока - лучше с клетчаткой, а то не совсем понятно, что у нее там внутри.

Она не горчит. Но она очень водянистая. Сладкая, как вода с сахаром. И из кг чуть ли не 500-600 мл сока выходит. Наша морковка, которая до этого был по моему мнению лучшей - больше 350-370 мл не получалось.

Выход вообще у меня стремительным получился. Вечером очень захотелось "горячего". Опустил цветную капусту и болгарский перец в пароварку на 15 минут и съел немного. Но это не то, чтобы жор - а из-за проблем с соком. Чувствую, что много этого сока нельзя. К тому же нитратомер в ней превышение показывает (хотя я не уверен в правильности его показаний).

Завтра пойду рейд делать в поиске новой точки морковки... а сегодня буду на сырой картошке и кольраби.

[Djoana Do]

http://www.syroedenie.com/index.html

[Djoana Do]

http://syroedenie.at.ua/index/knigi_skachat/0-5

[Djoana Do]

вот нашла ..тоже будет интересно
http://syroedenie.at.ua/index/knigi_skachat/0-5

[Виктория-Viktoriya]

Сообщение от Познающий мир

Но это не то, чтобы жор - а из-за проблем с соком. Чувствую, что много этого сока нельзя.

А я всегда по Столешникову выхожу - на разбавленных цитрусовых соках, очень энергично и вкусно!!!!! На морковку не тянет вообще после голодовок!!!! При обычном питании люблю иногда погрызть, но не фанатка!

[Познающий мир]

Вышел я стремительно и уже сорвался на вареную и даже вредную еду. Что-то не ТО. Мозг ищет удовольствия в еде. Отмечаю некоторую болезненную зацикленность на том, когда можно будет в следующий раз и что съесть. При этом голода нет. Желудок НАБИТ, но я уже мечтаю о новой порции чего-то, чего я точно знаю в ближайшие 2-3-4 часа есть нельзя, чтобы совсем хреново не стало.

Так что пока все это весьма печально. Переход мой к сыроедению откладывается на неопределенный срок. Одна из серьезных проблем - попытка ограничения в принципе. Понимание того, что это ЯД, тоже оптимизма не добавляет. Понимание, что я ем МЕРТВЯК портит настроение.

Хорошо хоть на мясо-рыбу совсем не тянет.

Сегодня после перерыва со штангой провел тренировку с одним упражнением - становая тяга. Искал свой рабочий вес.

В итоге сделал все по 10 раз: 37,5-42,5-47,5-52,5-57,5-62,5-67,5-72,5 и 75 кг на 9 раз.
Так что мой рабочий вес 72,5-75 кг и в следующей тренировке будем стремиться к 5 подходам по 10 раз. Силовое восстановление прошло куда быстрее и проще, чем после десятидневки в ноябре. Там для меня 45 кг даже в становой легкими не казались и через неделю после начала выхода.