На пути к совершенству.... (5 дней)

[полуничка]

Ну дальше я думала дать как бы отдых организму.
Питаться постной пищей.
Тоесть по - тихоньку вводить тушеные , пареные в пароварке или ванёные овощи, каши , орехи , грибы.
С 15 лет я начала поститься каждый год перед Пасхой.Для меня это самый лучший праздник из всех которые есть)

[Mira]

:) не было ли неедение отдыхом для организма? по крайней мере, книги пропагандируют голодание именно как отдых от тяжелой и неестественной для организма пищи, когда он может перенаправить все свои усилия с переваривания пищи на "залатывание дыр", имеющихся в теле. ты о сыроедении ничего не читала? там достаточно информации по поводу

Сообщение от полуничка

пареные в пароварке или ванёные овощи, каши

если нужна будет литература, могу посоветовать.

[полуничка]

Victoria может я не правильно выразилась.
Да , конечно это было отдыхом для организма , но и в то же время стрессом.Так как ты понимаешь , что лишний жир был в достаточно - большом количестве.То есть , ожирение.
Вот я и боюсь , чтобы лишнее не набиралось больше никогда.
Мне советовали сдесь дать отдых.....нет наверное лучше сказать передышку организму.
Боюсь чтобы после такого стресса , организм не начал накапливать жиры с каждой порцыей пищи, хоть я и правильно выходила и выхожу еще.
О сыроедении читала , но пока не пришла еще к этому...
Летом обязательно буду сыроедить)

[Mira]

полуничка, хочешь дать передышку, не ешь приготовленную пищу... организм не знает, что с ней делать, особенно, после голодания, и начинает откладывать ее в жировых клетках. еще очень важно есть зелень свежую - весна идет, ее много будет. к тому же, в супермаркетах ее круглый год найти можно - петрушки, укропы, салаты разнообразные, рукколы, кинза, и еще чего там только нет. если с этим еще напряг, можешь заменять пока капустами разными. орехи лучше замачивай перед едой хоть на часок. с фруктами-овощами все понятно и так.
а зелень реально творит чудеса.

[полуничка]

Victoria я поняла ход твоих мыслей.
Я уже с 8 января начала голодать , было 4 голодания подряд...с выходами розумееться без перерывов...
А как тогда узнать когда организм будет знать что с ней делать?(с приготовленой пищей)?
Ем , салаты , овощи , фрукты , всё это я люблю, кушаю в свежем виде)
Повторюсь еще раз , чисто сыроедкой я пока стать не могу..

[Mira]

полуничка, твое дело... :) каждый издевается над своим телом, как считает нужным...

[полуничка]

Может меня сечас кто - то осудит...
Прийму любую вашу критику.Мне важно мнение других.
Я просто хочу начать здоровый образ жизни.Не возращаться к старым привычкам, не переедать , не есть после шести вечера...и т д.
Да , может со временем я прийду и к чистому сыроедению.......
Victoria спасибо тебе , ты меня "подстегнула" в хорошем смысле этого слова , заставила задуматься еще сильнее..

[Mira]

полуничка, осуждать не за что... только ты несешь ответственность за свою жизнь, тело, выбор. окружающие - всего декорации, которые, кстати, тоже только ты сама выбираешь. пока ты не будешь готова "увидеть" другого человека по-настоящему. правда, сначала нужно увидеть самое себя. что значительно трудней всего остального.
но действительно странно выглядит способность провести такие каскады голодания, а потом говорить, что не способна перейти на сыроедение... не стыкуется что-то. либо ты просто страшно насиловала свое тело, либо психику, либо пытаешься меня обмануть, либо себя...
любовь к себе не во вкусной пище, к сожалению. или к счастью.

[полуничка]

Наверное я просто не хочу...
Да ......почему - то я ничего немогу написать, потому что так и есть.
Нет , не насиловала я ни тело ни мозг...нет.......поставила себе такую установку питаться правильно........вот и всё.
На щёт любви к себе , то таковой ее никогда не было к себе....никогда.....да и со стороны других людей.
Сечас конечно я себе нравлюсь и очень горжусь теми результатами которых достигла.

[Natasha.Gaiter]

Может я скажу не по теме, но ты не думай о том, что наберешь вдруг жир опять. Люби тело, любуйся по возможности им, мажь кремами, смотри в зеркало, люби каждый миллиметр тела и оно "ответит" тебе взаимностью. Выбрось из головы мысли о срывах. Сорвалась-ты сильная-вернулась к правильному питанию. Ясное дело, здесь есть дневники, когда девушки рассказывали, что после голодания срывались и набирали много веса. Но разве ты не сильная, чтобы не делать этого? У всех бывают срывы. Просто не запускай это больше, чем на один раз или день.
По поводу упругости кожи: мне на самом деле помогает контрастный душ, особенно холодные струи его на самые проблемные зоны. Я уже писала об этом. Может стоит включить активные прогулки перед сном минут 20 хотя бы, во время которых ты будешь сама себе про себя или вслух рассказыать, какая ты умничка, счастливая и т.д. Потому что ты такая и есть!