Диабет и лишний вес

[Fleur de sel]

Сообщение от Гагара

Удивляет такой ежедневный сброс веса

Сообщение от Гагара

Вес растет со страшной силой

На форуме много раз обсуждалось, что голодание - это оздоровительное мероприятие, а не похудательное. Скорее всего, вы придёте к до-голодательному весу. А для похудания - это ваш выбранный образ питания и физактивности.

[Гагара]

Сообщение от Fleur de sel

голодание - это оздоровительное мероприятие, а не похудательное.

Я согласна с Вами,но при моем заболевании,на первом этапе очень важно вес довести до нормального.Посмотрите дневник Аллы (sagdi) с диабетом 2 типа,она в первую очередь упорно сбрасывала вес. Параллельно изменила рацион и ввела физнагрузку. Я тоже по мере возможности меняю свой рацион ,занимаюсь физическими упражнениями 1 час в день и велотренажером 1 час.Конечно,я не могу заниматься по 4 часа в день,как Алла,но для меня это большие нагрузки.Кроме того,у Аллы в начале были проблемы со снижением веса,он падал только после 2-3 дневного голодания.

[Гагара]

Вес 87 кг,сахар 5,1;давление 118/82;пульс 61. Вес повышается каждый день,хотя сижу на диете,съедаю менее 1 кг по весу и 500-600 ккал.Может быть вода задерживается в организме И это способствует приросту веса.С 15 февраля голодаю 2-3 дня.

[Гагара]

Вес 88;сахар 5,6;давление 134/86;пульс 62.Вчера был день "плохого" поведения. Ничего не замеряла,гимнастику не делала,велотренажер простаивал без дела.В еде тоже позволила излишки.Зато сегодня снова в строю,начинаю новый отсчет.

[Гагара]

Вес 87,4;сахар 5,0.Один день отголодала,решила эту неделю посидеть на каскаде :1 день голод,1 день еда.Самочувствие хорошее,ездили семьей на лыжную базу.

[Гагара]

Вес на том же уровне,сахар тоже.Делала гимнастику 1 час,велотренажер тоже в работе.Занята подготовкой к юбилею свадьбы (40 лет), 22 февраля отмечаем в кафе.Если не постесняюсь,то выложу потом фото.

[Гагара]

Опять снижение веса застопорилось,упорно стоит на одном месте,а если и движется,то только вверх.Хотя и голодаю,и упражнения делаю, и велосипед по 1 часу кручу.Надо как-то встряхнуть организм,чтобы обмен улучшился.Казалось,вот оно пошло,задвигалось ,и все опять потухло.Со следующей недели буду пробовать сухое голодание 2-3 дня в неделю.

[Леопольдовна]

Гагара, может Вам лучше попытаться посыроедить?
ИМХО сухое голодание для нашего возраста и проблем ни очень хороший метод.

[Fleur de sel]

Сообщение от Гагара

Опять снижение веса застопорилось,упорно стоит на одном месте,а если и движется,то только вверх.Хотя и голодаю,и упражнения делаю, и велосипед по 1 часу кручу.

А объёмы как меняются? Если Вы значительно увеличили физнагрузку, то, возможно, нарабатываете мышцы, а они весом тяжелее жира, вот и "растёт" или "стоит" вес. А тело стройнее становится.
Можно измеряться сантиметровой лентой или прослеживать динамику по тому, насколько велики прежние вещи, особенно брюки.

[Гагара]

Сообщение от Аполлинария

ИМХО сухое голодание для нашего возраста и проблем ни очень хороший метод.

А кто знает ,что хорошо ,а что плохо.Мы все тут учимся методом проб и ошибок.Сыроедить я пробовала и мне нравилось,но подсказали,что нужны белки и я добавила вареную рыбу (сырую есть не могу) ,творог,мясо. А сухое голодание,если будет плохо,можно всегда прервать. Если бы на все наши проблемы, всегда находились правильные ответы,то в мире не было бы больных и несчастных.