Лишний Вес

[Василий]

Лишний Вес.
Лишний Вес тела.
Неоднократно читал, слышал от людей, желание сбавить вес. Привести его в норму. Этого хотят и молодые и среднего возраста и пожилые. В молодости чаще это девушки, а чем старше тем больше мужчин к ним примыкает. Хотя, смотря на живущих по сторонам, молодых парней щекастых и животястых больше чем таких же девушек. Девушки как то с начала уже пытаются за собой следит.
Чего только не рекомендуют для этого. Реклама просто забита всякими препаратами и устройствами для похудения. В основном предлагаемою борьбу с лишним весом можно разделить на следующие направления.
1. Не изменять пищевого рациона и образа жизни – пей лекарственный препарат или биодобавку.
2. Соблюдай определенную диету.
3. Занимайся физическими упражнениями.
4. Голодание.
5. Делай все сразу, 1+2+3+4
6. Операция, ее я рассматривать не буду.

Что только не попробует желающий избавится от лишнего веса. Пробуют все, но проходит время и все возвращается на круги своя. Люди выдерживают какое то время. Сбавляют вес, затем считают, что все ОК, проблемы нет и … через 6-12 месяцев, а то и раньше на боках снова жир, да еще и больший чем раньше. Да к тому же была потеряна и мышечная ткань, и костная, а нарос только жир. Десяток таких повторов и вы больной человек.

У кого есть опыт поддержания желаемого веса на протяжении более 3 лет ???
У кого за это время не было срывов и повторов сброса веса?
Кто за это время постоянно молодеет?
У кого за это время физические и физиологические параметры постоянно улучшаются ??
(а это и есть постоянное улучшение здоровья).
У кого прошел, если был, дикий аппетит и чувство не насыщения ???

Прошу вас поделится своим опытом !!!!.
Со своей стороны – могу поделится своим. Практически у мне это получается.

[Marina]

Сообщение от Василий

Со своей стороны – могу поделится своим. Практически у мне это получается.

Василий, так за чем же дело встало? Поделитесь, не томите!

[Василий]

Сообщение от Marina

Поделитесь, не томите!

Поделится.
Был большой и жирный 97-99 кГ. размер 56, талия 116 и так далее.
Щеки уши закрывали, глазки узенькие, шнурки еле завязывал.
3,5 года этого нет и т.д. Я про это уже писал.
Жрал не тазиками – ведрами и не наедался и заедал килограммовым тортиком.
Но шел вперед.
Хотелось бы пообщаться с теми кто – тоже более 3 лет держит себя в теле.
У кого опыта такого нет, я могу поделится своими мыслями и действиями в виде ответов и вопросов. В другом виде общение – как показывает опыт не получается.

[Marina]

Василий, думаю, вы согласитесь со мной, что причина нашего лишнего веса - в головах. Очень редко это бывает банальная пищевая распущенность. Кто-то "заедает" стресс, кто-то компенсирует примитивными положительными эмоциями, полученными от еды, недостаток любви, внимания... Разное бывает.
Как вы "переломили" себя? Как пришли к нынешним пищевым правилам? Что такое вы сказали себе однажды, с чем сами же и согласились? Да, самое главное, пожалуй: каков стимул?

[Василий]

Сообщение от Marina

Да, самое главное, пожалуй: каков стимул?

Любовь !!

[LARA]

Любовь к себе, да, Василий?( Прошу не путать с себялюбием!)

[Marina]

Сообщение от Василий

Любовь !!

Там были другие вопросы. Или на все ответ один?

[Admin]

Сообщение от Василий

Любовь !!

Как мне сказал один мой друг (похудевший) :Причина - молодая любовница, если бы не она и не похудел бы.

[adelaida2010]

Сообщение от Василий

Поделится.
Был большой и жирный 97-99 кГ. размер 56, талия 116 и так далее.
Щеки уши закрывали, глазки узенькие, шнурки еле завязывал.
3,5 года этого нет и т.д. Я про это уже писал.
Жрал не тазиками – ведрами и не наедался и заедал килограммовым тортиком.
Но шел вперед.
Хотелось бы пообщаться с теми кто – тоже более 3 лет держит себя в теле.
У кого опыта такого нет, я могу поделится своими мыслями и действиями в виде ответов и вопросов. В другом виде общение – как показывает опыт не получается.

Василий ! Привет ! Я думаю вы самый ! самый мудрый человек в этом вопросе ;-) А потому что все просто. Закон сохранения энергии.

[dad]

Сообщение от Василий

У кого есть опыт поддержания желаемого веса на протяжении более 3 лет ???
У кого за это время не было срывов и повторов сброса веса?
Кто за это время постоянно молодеет?
У кого за это время физические и физиологические параметры постоянно улучшаются ??
(а это и есть постоянное улучшение здоровья).
У кого прошел, если был, дикий аппетит и чувство не насыщения ???

Василий, почему 3 года, ни больше, ни меньше?
Мне не мешал вес, и у меня не было цели морить себя голодом. В смысле, низкокалорийной диетой. А как появилась цель сбросить вес, так после голодания уже месяца 2.5 держится постоянный. Думаю, что это не так легко на будущее, но вижу, что при определенных усилиях вполне возможно.
У меня, во всяком случае, состояние не ухудшается. Я вполне могу сделать то, что прежде требовало больших усилий и моральной подготовки. Например, пройти 10-12 км. Выполнить быстро срочную работу. Не раздражаться по пустякам. И еще много чего.
Аппетита у меня такого уж жуткого не было, но были определенные пищевые пристрастия. Теперь, например, на колбасу и подобное смотреть не могу. Соль почти не ем. Только это значительно улучшает здоровье. 300г еды 5 раз в день вполне достаточно. Только фрукты и сухофрукты картину портят.