Неполное сыроедение

[Elena1985]

Четверг был сыроедный, в пятницу вечером ела хлеб, суббота сыроедная, в вс съела опять кусочек хлеба. Решила потихоньку переходить к сыроедению .Теперь ,когда я так полюбила сыроедный овес, чувствую , что смогу. Буду как Олечка Хорошая ставить рекорды по продолжительности. Итак попробуем 14 дней, т е с 5 по 19 декабря . Уря! Жизнь без зависимости от вареной пищи!

[Horoshaya]

Elena1985, смотри, как Олечка Хорошая не срывайся)))))))))
а то стыдно)))))

[Elena1985]

В понедельник съела только 5 маленьких бананов на 600 калорий , последний прем пиши в 17 00 . Что-то есть совсем не хотелось. Вес утром во вторник был 55.9. Энергии ыбло много Посмотрим что будет в среду.

[Elena1985]

Во вторник был овес и бананы. В среду весила 55.5. В среду опять был овес и бананы...

[Horoshaya]

Elena1985, какого ты конкурса участница, м?

[Elena1985]

Horoshaya, хихи. Никакого. Кстати в пятницу уже было 55.1 Сыроедение и ограничение калорий forever. Все-таки ,чтобы мало весить нужно есть 1000-1200 ккал. При 1400 идет уже набор веса. Когда весила 52.5 могла неделю есть 900 калорий в день. Живот прилип к спине, но это нормальное состояние..)

[Elena1985]

Эх...ну сколько раз твердили миру: не садитесь на такую диету, которую не сможете соблюдать всю жизнь. Я так жестко давно не срывалась...Вот сейчас пишу, время полночь, живот полный (не поверите, съела около 3000 калорий в том числе мясо =(((....Я как обычно меняю правила диеты для себя: веганство, до 18,не больше 1500 калорий.....Если я смогу без срывов месяца 3 держать не больше 1500,то можно снижать.... Кстати вопрос о количесве приемов пищи? Кто какое количество считает оптимальным?

[Elena1985]

Что я кушала
утро: хурма 800 калорий,
овес 300 калорий
банан 100 калорий
Больше я решила сегодня никушать ( типа один прием пищи)
Потом была в тренажерном зале, на масаже, гуляла, по дому делала всякие дела и в 17 30 не выдержала и решила сесть 1 бананчик, носъела все , что было в холодильнике
5 бананов 600 калорий
3 яблока 300 калорий
2 сырка по 17.5 грамм ( ела и думала, а как же веганство? но я уже не управляла собой) 150 калорий
2 слайса ветчины 150 калорий
2 окорочка 300 калорий
овсяная каша - 500 калорий
еще один фрукт , забыла его название 200 калорий
и 10 пельменей - ну думаю, калорий 500
Итого 3 900 калорий. Я Вам так скажу, такой срыв у меня просто впервые. У меня живот стал огромным. Появилась отрыжка. Я решила не ложиться до утра, т к мне казалось, что мой живот сейчас разорвется. Вообщем сидела вышивала до 5 утра. Сейчас встала в 11.30 - заболело горло, с утра была отрыжка (сорри за подробности, пусть мне будет стыдно), живот слава Богу уменьшился, во рту конечно помойка, настроение так себе. Это типа ответ на то , что я всю неделю ела по 10о0 калорий калорий , но я себя хорошо чувствовала. Может это промыслы моей психики...типа пожалела себя и дала волю ... Лена! Если ты хочешь съесть больше 500 калорий за раз , не делай этого , это срыв! Если ты хочешь поесть полсе 6 , не делай этого, это срыв! Если ты хочешь поесть больше 3 раз за день , не делай этого, это срыв! Теперь у меня будет все четко : 3 приема пищи ( раньше был 4, но мне такое большое количество неудобно ни для работы, и для выходных) , не больше 500 калорий, не позже 6, ну и веганство.... Как сейчас исправить свои ошибки? Ну сегодня конечо я не буду есть, да и здоровь не позволит...Хотелось бы и в понедельник не кушать, но не знаю насколько это разумно, раз я порой не контролирую свою поведение! Мамочки! Может мне к психологу? )))

[Elena1985]

Сообщение от Horoshaya

Elena1985, смотри, как Олечка Хорошая не срывайся)))))))))
а то стыдно)))))

Получилось даже хуже

[Starry05]

Сообщение от Elena1985

Вот сейчас пишу, время полночь, живот полный

Завидууююю

Сообщение от Elena1985

Как сейчас исправить свои ошибки?

Может попробовать 1 день в неделю голод? От жора помогает.