Дневник Чалыкушу :)

[Чалыкушу]

Новый, почти такой же, только чистый-чистый.) Могу писАть заново, с нового листа, правильно.)))

Весь предыдущий опыт показывает, что, загоняя себя в строгие рамки, - срываюсь; срываясь, сильно на себя не злюсь, ибо железных не бывает, но чувствую острую неудовлетсорённость от несоответствия собственным ожиданиям.
Вариативно расширяю рамки ожидания - всё равно получается довольно строго, но с некоторой иллюзией свободы выбора :) :) :)

Вот, некоторые намётки на будущее, содержащие достаточно компромиссов :)
Питание:
- > Естественное и раздельное – обязательно,
- > Сыроедческое – желательно;
Калорийность:
- > Не более 1500 ккал – обязательно,
- > Не более 900 ккал – желательно;
Режим питания:
- > не более четырёх раз в сутки – обязательно,
- > дважды в сутки – желательно;
Нагрузки (любого характера):
- > Полтора часа в сутки – обязательно,
- > Более того – желательно.

Голодания будут оговариваться отдельно,
пока в планах - стремление к "3+4". :)

Что касается процедур, то утренние-дефолтные естественным образом расширились (путём привыкания)))), теперь это:
1) растирание тела щёткой, расчёсывание волос 100 раз в четыре стороны, хлопанье подбородка 100 раз мокрым полотенцем;
2) три первых упражнения из бодифлекса, контрастный душ или обливание холодной водой;
3) бальзам для век, бальзам для губ, лосьон для лица и быстрый массаж лица-шеи по тальку, упражнения для лица.



// читайте в следующих выпусках: как это у меня получается)))

[Чалыкушу]

Просто чудеса!) - заживает как на кошке, ттт.)
Вчера ещё не могла толком края соединить, а сегодня уже даже один раз намочила, - слегка, правда, просто умывалась, - и дома хожу без бинтов! - зарастает.)
Правда, резкие движения пальцем, а также целый ряд привычных манипуляций рукой за пределами возможности - сильная боль, возможность расхождения - но, тем не менее, я планировала неделю ходить в бинтах, - а сейчас даже печатаю как привыкла, десятью пальцами!))))

[Илья]

То ли еще будет! (В самом широком смысле )

[Чалыкушу]

Илья,
:)

Latipova Muyassar,
"или" :)


ПыСы: а грибок я лечить лекарствами так и не стала...

[M.P.]

Сообщение от Чалыкушу

а грибок я лечить лекарствами так и не стала...

И это очень радует )))

[Илья]

Знаете,у меня пару недель назад откуда ни возьмись появился грибок на ноге.Я его спиртом протирал(признаюсь) пару раз в день,больше ничего-и он сдох за неделю.Раньше у меня такое было(лет так 15-20 назад)-быстрее нескольких месяцев не проходило!Пару лет назад тоже было-тогда за месяц прошло и не принимало уже прошлых устрашающих размеров(до размера ладони).В этот раз дошло до мелкой монеты-и сдохло.

[_vr_]

У нас под Питером тоже сейчас грибной сезон. Кстати, Илья, а грибы сыроеды едят? Шампиньоны, например.

[Илья]

Ха-ха.
Я-ем иногда,с большим удовольствием(как вобще все)

[Чалыкушу]

Илья,
:)

У тебя, видимо, поражена кожа. У меня - ногти, более 2/3 (больших пальцев на ногах). С этим обычно сложнее...
Вообще говоря оно меня не беспокоит, - но эстетическая сторона... хотелось бы танцевать босиком. А приходится - в носочках.
Я допускаю что в результате ЛГ и ЗОЖ мой иммунитет рано или поздно достигнет силы, способной справиться с этими паразитами, хотя микологи в это не верят, - но может мне чем-нибудь ещё помазать?..

Кстати, а что это за прикол с кандидозом, который, с одной стороны, вызывает молочницу, а с другой, при попадании в кровь или на мозговые оболочки, всегда летален? - где-то в онлайн-справочнике прочитала. Разве такое может быть? Молочница бывает у многих деток, наверное у каждой второй женщины, попасть со слизистой в кровь, ИМХО, раз-два, - но летальный исход?!

[Чалыкушу]

Latipova Muyassar,
а очень даже может быть!)

Ещё раз поздравляю с дневничком; надо б тоже начать отчёты, а то разленилас - жуть.))

ПыСы: пробежки сокращены до получаса... утром так темно! - вчера при ясном небе в полседьмого выбегала, ещё терпимо было, сегодня в это же время при затянутом - теееемень, аж не по себе... страшно. А в семь уже надо быть дома, дочь в школу собирать.
Завтра-послезавтра, даст Бог, утром дождя не будет - сделаю два часовых забега (выходные ж))), чем бегательный сезон и закрою... прям грустно.

[Чалыкушу]

Но, с другой стороны, можно будет посвятить этот час танцам, отработке движений или пластике - вообще, ИМХО, для утренней гимнастики идеально.)
А пробежки никуда не денутся, у меня впереди ещё стопицот бегательных сезонов.)))