Обжора Юля

[юлия 76]

gor80, понятно,для меня это вообще все вновь,продукты в холодильнике сократила,но все не могу уничтожить.муж испугался,спрашивает ,а как же я? меня будут кормить?
Так что контакт все равно будет,надеюсь отделаться полуфабрикатами Да,вы правы,надо себя чем-то занять интересным

[юлия 76]

АААА!госпидя!Я тряпка,наелась огурцов,такой напаш ЖОР,даже не знаю,что это было .ведь за сутки -1,такой стимул,и тут.
Видимо я не готова?или совсем слабовольная.прям не смогла с собой справиться,даже в голове помутилось.Страшно,неужели не осилю эту дорогу

[gor80]

мне вас жаль.
какой вы помощи то ждете? либо вы действуете тому на что вы на метели либо не действуете.

никто другой за вас голодать не будет это только ваша цель к которой надо идти впереди той толпы которая идет за вами а не ехать на ней

я думаю вам наверное рано голодать.
знаете чт.ю
забейте лучше холодильник фруктами и овощами. и ешьте ВСЕ что хотите, но без хлеба. без сахара и без кофе. без мяса и без всего того в чем есть калории
если продержитесь неделю так то начинайте голодать если нет

то забейте

[Alix]

А через день голодай. Сухой голод легче, оказывается.
И вместо кофе можно цикорий - по цвету похоже, ну и по вкусу где-то как-то подобно.

[Alix]

gor80,
Экий вы строгий какой! Тут люди по многу раз начинают, и добиваются цели так или иначе. Может медленнее чем остальные - ну и что!
На фруктах недолго проживешь если привык к каклетам и пельменям

[юлия 76]

cher_007, спасибо,думаю действительно может через день.все таки годами жрать,и теперь изменить себя за один день-сложно.но буду стараться,в голове что-то менять

[юлия 76]

gor80, да,вы правы,может и рано,но я считаю,если бы все были такими не сгибаемыми и волевыми,этот форум не возник бы,люди бы не запускали свой организм или справлялись самостоятельно.Я ищу единомышленников,поддержку,осознание,что я не одна такая,по моему это нормально.И к вашим советам я прислушаюсь

[Виктор8]

Сообщение от юлия 76

Всем привет! Ну вот и "доросла" до своего дневника.Что я имею на сегодняшний день-рост 160,вес 77 ,отвратительное настроение,безудержный аппетит,апатия,потеря интереса к жизни.За последний год только набрала 10кг((

Юлия, голодание позволяет быстро сбросить вес, но потом вес также быстро набирается. Пробовал и сейчас опять набрал.

Стратегия такая:
1. Сбрасываем вес диетой или каскадными голоданиями
2. В перерывах учимся НЕ набирать вес.

Второе даже сложнее, потому так:

1. Ищем причины плохого настроения. Избавляемся от них. Меня нельзя обидеть, потому что я так решила. Сами обижайтесь.
2. Ищем причины апатии. Избавляемся от них. Меня нельзя напугать, потому что я больше не хочу бояться. Сами бойтесь.
3. Ищем новый смысл жизни. Я еще хочу посадить дерево.
4. Запрещаем себе переедать, В любых условиях. Для начала надо ловить сигнал сытости. Он мимолетный, а после него еда не насыщает, пока можно дышать.
5. Потом можно и голодать.

[Виктор8]

Сообщение от юлия 76

АААА!госпидя!Я тряпка,наелась огурцов,такой напаш ЖОР,даже не знаю,что это было .ведь за сутки -1,такой стимул,и тут.
Видимо я не готова?или совсем слабовольная.прям не смогла с собой справиться,даже в голове помутилось.Страшно,неужели не осилю эту дорогу

Надо вспоминать, что предшествовало ЖОРу.
Обычно причина есть и её можно найти. Либо дома, либо на работе, либо в личных отношениях.

Ход второй. Если уж обжираться, то чем-то невкусным.
Репой и только репой и без хлеба, без сахара, без сметаны.
Редис, свекла, морковь тоже подойдут.

Ход третий. Надо понять, что заедание неприятностей есть перекладывание проблем с больной головы на здоровое тело.
Принять решение: В следующий раз я беру 3 морковки и с ними иду например гулять. И гуляю пока не успокоюсь.

[юлия 76]

Tor, спасибо огромное за такое участие во мне,я все знаю-понимаю,голодание не панацея,а как бы перезагрузка,для дальнейшего умеренного и грамотного питания.Так?Я вот просто так не могу прекратить закидываться едой...думаю,каскады.это не так страшно,а потом и желудок больше меньше просить