Каскады 2\2, хочу заплыв на 30 дней

[Frozen Orb]

Hungry85, согласна!) так и буду делать:) спасибо, что заглянула ко мне :))не бросайте меня, а то одной скучно тут :)))

завтра взвешусь посмотрю как вес поменялся, правда мои весы всё время разные вещи показывают, надо их как-то уже установить в одно положение (которое меньше всего показывает) и только в нём взвешиваться ))))))

[PaladdiN]

У Вас интересный дневник.Буду присматриваться к Вашему опыту.Каскады тоже весьма интересны.Удачи Вам.

[Frozen Orb]

Сообщение от PaladdiN

У Вас интересный дневник.Буду присматриваться к Вашему опыту.Каскады тоже весьма интересны.Удачи Вам.

спасибо ) и Вам!)

[Sweet cat]

Frozen Orb, приветсвую в новом дневнике!!все получится,главное не отступать от цели,а мы все рядом,поможем)))

[Frozen Orb]

Sweet cat, мур-мур-мур :)

[Frozen Orb]

Вчера был очень нервный день, вечером пошли с девочкой с работы в кафе, выпила 2 коктейля, съела салат цезарь :) и несколько начос (кукурузные чипсы) больше ничего вредного не было ))) успокоила себя тем, что не было всяких шоколадок и сладкого )

Итак, пятый день с начала каскадов, сегодня 1й день 2 захода голода
Сегодня позанималась активно, пресс, ноги, попа, поплясала с весом на ногах и руках :) полёт нормальный. у любимого тем временем уже пятый день голода.

Вес 84.4, итого минус 1.6 кг за 4 дня :) по весу буду отписываться раз в 4 дня.

[Frozen Orb]

Девятый день каскадов, 1-й день 3 захода голода

Позавчера-вчера еда, работа, ограничиваю себя в мучном, сахаре, макароны, картоха и проч. в основном овощи, фрукты, рыба. обезжиренный сыр, обезжиренный кефир.

Сегодня по стандарту в этот день занималась. Занимаюсь в дни голода, в первый день на всё тело, около часа с лишним, во второй день только повторяю на пресс.


Вес 83.5 Потеря 2.5-3 кг за 8 дней. Такими темпами за 30-40 дней как раз выйдут искомые мной 10 кг.
Главное - не сорваться, в дни голода очень тяжело держаться и хочется кушать.

[Frozen Orb]

Клубнич_Ка, круть, давай :)
Я думаю сейчас после 11 дней моих каскадов перейти на диету Дюкана, мне всё-таки белковые диеты по душе. Или дальше покаскадить, пока не знаю.
В любом случае главное вдарить по жиру :) А болячек у меня т-т-т нет ))

[Клубнич_Ка]

У меня не то чтобы болячки, но некоторые тревожащие меня симптомы, решила задавить их на корю ))

Я раньше пробовала дюканить, но не выдержала длительное плато, ну о-о-очень длительное... )) А сначала вес хорошо уходит на белках, это да...

[Frozen Orb]

Итак, я покаскадила 12 дней, сбросила до 83 кг и перешла на диету Дюкана) лучше медленно, но верно)) так что я с вами в стремлении к стройному телу)) будут вопросы-пишите здесь, я дневнички просматриваю, не пропаду)) ну и за вами следить буду! ))