Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий

[Alisiya]

Сообщение от Флёр

Я в свое время тоже много этого самого выкапывала. Теперь же приняла тот факт, что от депрессии я не излечусь, буду пить таблетки столько, сколько надо.

Зачем давать себе такую установку? Ни лекарства, ни врач сами по себе, без вашего желания , излечиться не помогут!!!! Я насмотрелась в группе на таких пациентов, которые ходят на группу и на индивидуалку годами и пьют тонны таблеток, у них растет вес и качество жизни только ухудшается!!!! А у некоторых непроходящие обиды переходят в рак! Одна очень умная, но очень располневшая от лекарств девушка постоянно падала и ломала себе руки или ноги, лишь бы не выходить из дома!!! Люди с двумя высшими образованиями не могли ходить на работу!
Я очень стремилась оттуда сбежать!!! Может это и привело ко многим маленьким трагедиям в моей жизни, было часто больно и обидно)))) но теперь я окрепла))) И только теперь чувствую себя подлеченной))) Прошло 8 лет))) И вот только добралась до питания ))) А качество жизни постепенно менялось в лучшую сторону ))

[румба]

"Жор" мне тоже хорошо знаком; только не из страха голода, просто организм просил: "Съешь то, сам не знаю что". Хорошие биодобавки - и через несколько дней замечала снижение ненормального аппетита, потом был легкий отказ от разных вкусных вредностей, прочувствованный выбор нужного организму в данный момент продукта и плавное снижение веса.

А со страхом надо "сражаться насмерть", разговаривать с ним, провести себя через состояние готовности умереть с голоду.

[Флёр]

Сообщение от редиска

А со страхом надо "сражаться насмерть", разговаривать с ним, провести себя через состояние готовности умереть с голоду.

Спасибо, редиска. Это хорошая мысль. В связи с моей болезнью у меня уже есть опыт принятия боли, и страха, что эта боль на всю жизнь. Надо попробовать применить этот метод к страху голода.

Кстати, не подскажете, какие добавки применяли? Я имею в виду не фирму, а состав. Хотя фирму тоже можно

[Илья]

Мои 5 коп.
Начинать надо с контроля: есть на одну ложку меньше чем хочется.Так постепенно появляется контроль,а там - уже можно замахнуться на большее без страха скатиться обратно.
Экстрим хорош (типа длительного голодания),но именно как экстрим - для развлечения,достижения чего-то особенного... Но большие реальные успехи и изменения приносит только постоянство. То что ты делаешь каждый день.
Потому надо идти от того что можешь повседневно,а не единоразово.
Жизнь - искусство возможного (а не творение чудес).
3 копейки))

[Флёр]

Сообщение от Илья

Начинать надо с контроля: есть на одну ложку меньше чем хочется.

Спасибо, Илья.
Здесь мне видится две ситуации:
1) Оставить ложку еды в тарелке. Для меня это невозможно. Хочу привести пример. Когда я летела со второго голодания, в самолете кормили. Через проход сидела девушка, которая попросила посмотреть, чем кормят. Посмотрев, она вернула поднос. Стюард не стал давать его другому, а убрал в сторону. Вероятно, это нарушение правил отдавать поднос другому пассажиру, если его кто-то подержал в руках, и теперь эту еду нужно выкинуть. Я восприняла это как чудовищный поступок. (Прошу прощения за пафос, но именно так я тогда это почувствовала). Выкинуть еду? Я сама съела все, что могла (а могла только хлеб и томатный сок). Остальное тщательно собрала и положила в сумку.
Поэтому, оставить в тарелке еду я не могу. Доесть ее некому. Она может быть только выкинута.
2) Положить себе еды меньше, чем хочу. Но я хочу ВСЕ! Я готова съесть три порции и больше за один раз. Но я все же пытаюсь работать в этом направлении. Я знаю, что рекомендуется есть не более 250 грамм. Теперь я стараюсь за один прием есть не больше этого количества. А если я чувствую в себе силы побороться с голодом (психологическим), я ем 100 грамм за прием.

[румба]

Методика оздоровления Анкхара.
http://rutube.ru/video/b229c0d4e017e...d8281d49c091f/

Глушенков хорошо объясняет, что и почему необходимо делать для похудения и оздоровления.

[Reasonable]

Флёр, мне ваша проблема знакома непонаслышке. У меня жор начинался от одной мысли, что хорошо бы поголодать, до голода. Но началось это конечно после неправильной, изнурительной голодовки. До этого у меня никогда проблем с едой или весом не было (и с весом так и осталось). То что у меня появились проблемы с едой я поняла, когда вскоре после была в гостях (было типа собрания) и хозяйка поставила вазочку с дешёвыми конфетами к чаю (только для проформы) -- и, предаставьие себе, я почти что все эти конфеты --при всех!-- сожрала. При этом наблюдала себя как бы со стороны --с ужасом-- и ничего не могла с собой поделать. И это при том, что я никогда сладкоежкой не была! Я тогда поняла, что мною управлял кто-то кроме меня. Я была в шоке.

Вот что я теперь думаю, произошло: когда мы пересиливаем свои инстинкты чисто на силе воле, орг., который эволюцировал сотни миллионов лет, ради самосохранения в конце-концов просто отключает от контроля поведения эту недавнюю надстройку --кору мозга, которой мы так гордимся-- и нами начинает управлять древняя амигдала, то есть инстинкты. Типа орг теряет доверие к "высшему разуму".

Что делать -- я не знаю. У меня заняло лет 10, чтобы это немного успокоилось. Наверняка есть эффективные методы, но я о них не знаю. Я только поняла из этого опыта, что надо уважать свои инстинкты и бережно относиться к своему "внутреннему животному" иначе оно выходит из под контроля.

Вы перегнули палку. Что мне удалось понять так это, в первую очередь, надо перестать себя насиловать -- всё равно ведь животное уже больше не подчиняется

Была тут ещё одна голодальщица --не припомню ника-- у неё тоже после неудачной голодовки был жор ДО голода, от одной мысли. Посмотрите в теме.. типа.. негативные последствия голодания. Сорри, точно не помню, но как-то так.

Если узнаете, как с этим бороться, непременно поделитесь -- хоть у меня сейчас, 15 лет спустя той голодовки, наконец-то немного устаканилось, но проблемы с силой воли --не только в еде, а во всём-- всё ещё остались. Т.е. дисциплины ноль, но это произошло именно потому что моё "внутреннее животное" с тех пор мне не доверяет и меня не слушается. Не знаю что и делать.

[Флёр]

Сообщение от Reasonable

Если узнаете, как с этим бороться, непременно поделитесь...

Обязательно! Ведь меня пока не отпустило. И как-то страшно становится подумать, что на это может уйти 10 лет. Это какого-же я размера буду?

[Яся]

Сообщение от Reasonable

у меня сейчас, 15 лет спустя той голодовки, наконец-то немного устаканилось, но проблемы с силой воли --не только в еде, а во всём-- всё ещё остались.

Тоже замечала, что сила воли после длительных голоданий страдает очень существенно. И "ущерб" связан не только с возможностью легко контролировать аппетит, но и вообще, так сказать, с целеполаганием.

Свой "голодательный" опыт сильно обременительным не был: максимум (давным-давно) -- 18 дней. А потому меня эта проблема лишь только слегка коснулась (однако коснулась!). Но в близком кругу были два человека, которые голодали куда большие сроки. Произошедшая с ними перемена просто поразила!

[Флёр]

Сообщение от Яся

А потому меня эта проблема лишь только слегка коснулась (однако коснулась!).

У Вас эта проблема тоже прошла только со временем? Или вы что-то предпринимали?