Победитъ миому и найти себя : 22 дня (7СГ+15 ВГ)

[Subul]

Carina, поздравляю тебя от всей души! Какая же ты молодец!

[Subul]

Сообщение от Carina

Что длительность голодания не взирая на вес, не должна превышать определенный срок который сложно определить заранее . Он зависит от множества факторов которые все заранее не просчитать, поэтому нужно всегда внимательно прислушиваться к своим ощущениям и состоянию во время голодания что бы почувствовать когда можно продолжать а когда нужно выходить.

подписываюсь под каждым словом!

[Brisa]

Кариночка, как я рада за тебя! и за нас всех)))
Ты права, нужно поддерживать результаты! Спасибо тебе за книгу, она правда помогает есть меньше и только полезную еду, и все без насилия а с радостью)))
А вообще, я уже скучаю по голоду, и по тому состоянию в котором находилась это время, так что уже хочу снова, но пока не выбрала момент)))

[Carina]

Сообщение от Subul

Carina, поздравляю тебя от всей души!

Сережааааааааа ! Как здорово что ты все еще с нами !!

Сообщение от Brisa

я уже скучаю по голоду, и по тому состоянию в котором находилась это время, так что уже хочу снова, но пока не выбрала момент)))

Бризочка ! Ты как всегда полна энергии и оптимизма Твои сообщения меня всегда мотивируют !
Я тоже скучаю по тому неповторимому полному вздохновения и прекрасных ожиданий состоянию, но по самому голоду наверное все таки не скучаю :)))

Так по всем вам друзьям соратникам соскучилась !!
Как вaши успехи ??

[Brisa]

Сообщение от Carina

Как вaши успехи ??

Я на слете сыроедов в Крыму, все отлично, только хомячим мы здесь по страшному))) Идешь так, на одной полянке на арбуз приглашают, на другой винограда гора... Вот думаю, или покаскадить, или после слета на длительное пойти)) Позавчера уехала в Херсон и провела день на сухом, даже не заметив, после такого-то обжорства))
Ты как, милая?

[Carina]

Немного о весе :

После выхода из голода поднялся буквально за считанные дни на 8 килограммов. И это при ограниченном низкокалорийном питании !
Стабилизовался вскоре на 57кг ( На голодании потеряла 4 с чем то кг ) к сожалению потеря в оcновном за счет мышц. так как несмотря на то что понимала важность нагрузки мышц на голодании делать это по физической слабости не могла.
Так что теперь нужно усиленно работать над формой. Что пока я делать тоже никак не организуюсь и не дисциплинируюсь.
О б этом и превратностях (( правильного)) питания я хожу еще здесь позже рассказать.


Для сравнения
Первая фото до голодания - на ниагаре с канадским лосем.( вес 61кг + ) .
средняя на голодании 22ой день,( 50кг )
и после голодания. ( 57кг ) на вечере в костюме 20х годов.От накачанных квадрицепсов и голеней ног остались как и от веселых 20х годов лишь ностальгические воспоминания

Tak что Работа над собой продолжается
Работаем вместе и поддерживаем друг друга !

[Brisa]

Сообщение от Carina

Немного о весе :

( На голодании потеряла 4 с чем то кг ) к сожалению потеря в оcновном за счет мышц. так как несмотря на то что понимала важность нагрузки мышц на голодании делать это по физической слабости не могла.
Так что теперь нужно усиленно работать над формой. Что пока я делать тоже никак не организуюсь и не дисциплинируюсь.
О б этом и превратностях (( правильного)) питания я хожу еще здесь позже рассказать.

Зато после голодания мышцы как на дрожжах растут! Я села на велосипед в Рио, а сейчас в Крыму по горам много лазаю, так у меня бедра и попа снова накачались моментально (на голоде они усохли), а вот на руки нагрузки маловато, и они похожи на бесформенные палки(( так как серфа у меня здесь нет, а плавать надо ой как много для того чтобы адекватную нагрузку дать.

[Brisa]

Кариночка, ты в любом весе хороша)))

[helenocka]

Carina, Карина, привет!
Искренне поздравляю с отличными результатами по здоровью! Ты молодец!
Ты красавица в любом весе, но мне особенно ретро стиль нравится. Мне кажется он тебе очень идет.

[Carina]

Привет всем
Забежала пожелать всем хорошего и вкусно -полезного осеннего сезона и успехов в чистке и оздоровлении .
Сама уже давно держу вес около 57.5 кг что дается не так просто.. 75% сыроедения и ничего мучного , сладкого и жаренного...количество еды просто смешное...голодание замедлило видно метаболизм ниже плинтуса и если а себе позволяю сьесть нормальную в прошлом порцию чего то то, килограммы налипают прямо на глазах. пришлось подружится с весами и вставать на них каждое утро и вечер. елси стрелка подходит к 60 делаю однодневную разгрузку на соках и салатах. вкусного мало. Очень мало. придется искать и находить радости в жизни вне вкусовых ощущений...но это уже совсем другая история...

А сегодня я пришла что бы кое чем поделится, скорее мыслями и планами чем успехом но все же думаю поделится стоит.

с некоторого времени мне поступает информация что одна из главных причин фибром это застой энергии в малом тазу . Тут ничего нового так как Китайская медицина всегда считала что застойная энергия одна из трех причин уплотнений и опухолей в животе, другие две это эмоциональные и ментальные токсины ( стресс и переживания ) так же продукты питания которые вредят печени ( которая очищает кровь от токсинов и наконец патология паразитов которые так же выделяют токсины и воздействуют на печень.

Как заботиться о печени чистить ее в интернете информации достаточно. о лимфатическом дренаже и активизаци движения лимфы тоже можно при желании найти ну и конечно движение,физкультура итд. продаются специалные вибрационные машины для лимфатической вибрации. говорят они помогают даже снизить вес но это понятно так как чем менше токсинов задержится в лимфе и крови тем меньше их отложится в жир..

В настоящее время я делаю следуещее, кроме прыжков и зарядки на домашнем трамплине мне пришла мысль что обыкновенные круги выпрямленными поднятыми горизонтально по сторонам руками если их делать достаточно быстро приводят в движение и вибрацию все тело включая таз и нижнюю часть живота.
даже когда я делаю это сидя за комьютером то стул начинает раскачивать . минут 10-15 несколько раз в день такой вибрации по плану должно предовратить застой лимфы и энергии и по китайской теории предовратить образование и рост затвердений ( миом ) . не говоря уже о сжигании жира .

В танце живота кстати есть элемент тряски бедер.это можно делать очень быстро- быстро и тоже несколько раз в день при любом удобном случае.
Никакой инфо по этому поводу я в интернете не нашла так что ссылок нет и цитат тоже. результаты могут быть через несколько месяцев при повторном узи а может и не быть...факторов роста мимы много и не все из них я могу предовратить как бы я не старалась..
Я решила поделиться тем что я делаю сейчас потому что может быть кому то эта информация может стать полезной.
Но ничего не утверждаю :)

Удачи в работе над собой !