А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)

[_as_]

Сообщение от -галинка-

,не осторожно

ну да. Может и ничего, но проблема в том, что когда отказываетесь от соли (я например ничего не солю и дома для меня без соли делают, но вот на стороне...), организм становится гиперчувствительным к соли и может довольно резко реагировать.

Сообщение от -галинка-

А у вас получается держать вес или уже само собой всё стабилизировалось?

нет, пока не само. Во-первых я сбросил очень много и надо где-то застабилизироваться, а я еще даже не решил на каком весе! Мне нравится порядка 72, а жена требует больше 75, говорит, что выходила за солидного мужчину и этот пацан ее не устраивает!
А во-вторых, к сожалению, люблю застолья и т.п. У меня нет никаких проблем на трудовых буднях, все более-менее отлажено, даже потихоньку снижается вес. Меня выбивают всякие застольные мероприятия. Вот с этой осени учусь не "вылетать" и на них, закончится пост, наступит Рождество и продолжу свои тренировки. Мне даже интересно, своеобразный спорт. Есть проблемы, думаешь, читаешь информацию (большего всего полезного нарыл наверно у Гинзбурга и Борменталей), анализируешь, предпринимаешь шаги, смотришь на результат... Правда, интересно. Например начал калории считать - вот никогда не думал, что такой "глупостью" займусь... - так интересно стало. Я бы в школе детишек этому учил, чтобы понимали что по чем, что сникерс по калорийности - обед взрослого человека, а в хрустяшках кроме пережаренного жира ничего больше и нет... В общем, быстро избавился от некоторого мусора в рационе, который и не то что любил, но не подозревал, что он такой калорийный и жирогенный.

[-галинка-]

Сообщение от _as_

нет, пока не само. Во-первых я сбросил очень много и надо где-то застабилизироваться, а я еще даже не решил на каком весе! Мне нравится порядка 72, а жена требует больше 75, говорит, что выходила за солидного мужчину и этот пацан ее не устраивает!

Ну это она может так с непрывычки... Все-таки на самом деле привыкаешь же к человеку к такому какой он есть и потом вроде кажется что что-то не то...Хотя на самом деле человек выглядит лучше, но привыкли то мы уже к другому образу...
А вобще вы как изменили свой образ жизни? Что вам дало голодание? Очень интересно , правда!

[-галинка-]

Кошмар , пол часа пыталась понять как выделять эти цитаты не полностью , а отрезками...Видимо мне это не дано найти...

[Юленьк@]

Сообщение от -галинка-

Кошмар , пол часа пыталась понять как выделять эти цитаты не полностью , а отрезками...Видимо мне это не дано найти...

Выделяешь нужную фразу и под фото своей в самом низу, есть " цитата выделеного"...жмешь туда....и дело готово!

[-галинка-]

Сообщение от Юленьк@

Выделяешь нужную фразу и под фото своей в самом низу, есть " цитата выделеного"...жмешь туда....и дело готово!
__________________

Юленька Ты меня прям на путь истинный направила!!! Спасибо! Сама я тугодум однако

[-галинка-]

Сообщение от шамони

я вами восхищаюсь! молодец!

Спасибо конечно, но думаю ничего особенного я не делала...просто хочется быть красивой и здоровой!

[_as_]

Сообщение от -галинка-

вроде и выход у меня , а вроде и не знаю...

Выход. Прочитайте у Николаева примерно на 93 стр.

[-галинка-]

Сообщение от _as_

Выход. Прочитайте у Николаева примерно на 93 стр.

Да у меня никак не получается ее скачать. Вобще что скачиваю на форуме не могу открыть потом на компе... Я ж тот еще програмист...

[-галинка-]

Нашла. Думаю в принципе придерживаться этой таблицы , но в меньших колличествах. Там как-то пока для меня слишком разнообразно и слишком много грамм в сутки...Я так много не осилю и на суп я пока не готова...А в целом думаю так и выходит что по Николаеву вторую часть выхода осуществляю, а то я даже расстроилась, что весь выход запорола опять...
Кстати сегодня нормальный стул был , значит с винегретиком мой организм справился... А еще пить почему-то не хочется...За 2 дня дай бог литр воды выпила.

[_as_]

Сообщение от -галинка-

.А в целом думаю так и выходит что по Николаеву вторую часть выхода осуществляю, а то я даже расстроилась, что весь выход запорола опять...

тактика выхода зависит от того, на что вы выходите. Я вас спрашивал, чем собираетесь питаться. Если бы на сыроедение выходили - одно, на веганство - другое. В вашем случае - на мой взгляд отличный выход. Продолжительный этап на соках, а потом неспеша, постепенно придете к своему питанию.