На пути к бессмертию

[monoed]

Сообщение от Беспечный ангел

Сделала вывод, что для хорошего самочувствия нужно чувствовать себя полуголодной. Пытаюсь поддерживать это состояние.

Это очень хорошая штука. Главное. что это состояние способно само себя поддерживать, я не знаю правда как это работает. Адаптация наступает. По себе знаю, что этот полуголодный комфорт можно прервать только насильственно, кто-то заставит или сам/сама через силу переешь, хотя уже и неохота больше было лопать. Чем меньше ешь, тем меньше хочется. А самый польшой аппетит и голод обычно наступает именно на полный желудок

[Jelenka]

Сообщение от monoed

А самый польшой аппетит и голод обычно наступает именно на полный желудок

+100

[Беспечный ангел]

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.

Травяной чай
Груша
Джала нети
Качели
Греческий салат с сыром
Имбирный чай
Чипсы
Черничный сок
Груша
Вареная свекла
Гренки с яйцом

[Беспечный ангел]

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.

Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Вибромассаж талии
Груша
Травяной чай
Винегрет (чуть чуть)
Салат из картошки, горошка и редиски с оливковым маслом и семенем льна.
Орехи
Имбирный чай
Помидоры



Сейчас в кафе подают имбирный чай, мне понравился. Думаю, не начать ли готовить его дома. Из ингредиентов увидела – лимон, имбирь, гвоздичку, корицу в палочках. Пугает только, что они туда сахар, наверное, кладут. Я психологически не сумею положить сахар, а совсем без сладкого вкуса чай может быть не так хорош, как в кафе.

[Ольгер Штольц]

Сообщение от Беспечный ангел

[B]
Сейчас в кафе подают имбирный чай, мне понравился. Думаю, не начать ли готовить его дома. Из ингредиентов увидела – лимон, имбирь, гвоздичку, корицу в палочках. Пугает только, что они туда сахар, наверное, кладут. Я психологически не сумею положить сахар, а совсем без сладкого вкуса чай может быть не так хорош, как в кафе.

Есть такое растение стевия, она слаще сахара в раз пять, очень экономно и по калориям чудесно. По виду тот же сахар (кристаллизованный сок), вкусом немного отличается. Возможно, сок другого растения, чем свекла или тростник твоя психология примет?

[Беспечный ангел]

Ольгер Штольц, Нет. Я вчера положила ложечку меда.
У меня неприятие сахара с детства, когда по болезни заставляли пить сладкий чай на голодный желудок насильно. Мне даже вид сахара отвратителен.

[Здоровьекрасота]

Беспечный ангел, счастливица, что не любишь сахар! Завидую зачем себя пичкать всякой гадостью, раз организм отказывается? А в стевии, наверное, потом обнаружат какой-нибудь подвох вкус у нее, мне кажется, неприятный, ненатуральный, я держусь подальше. Инстинкт самосохранения

[Беспечный ангел]

Здоровьекрасота, зато я сижу на жирном и соленом.
Вчерашний день - настоящая вакханалия в подтверждение моих биохимических слабостей.

Началось все с хорошего утреннеего настроения, бега...
Потом пришла в голову мысль, а не побаловаться ли картошкой фри.

После нее сонливость, ВСД. Поспала часов до 15. А потом метала в себя гренки с яйцом, макароны, как в черную дыру.
Своих границ не нарушила, не ела мяса, не пила чай, кофе, но ощущение, что согрешила
Была довольна как слон, короче, но недовольна как женщина.

Сегодня день подведения итогов - боюсь взвешиваться.

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.
С 27.04.15 отказ от чая, кроме как в кафе при отсутствии выбора.


Бег
Качели
Картошка фри
Помидоры
Редиска
Гренки с яйцом
Помидоры
Макароны

[Беспечный ангел]

Подведение итогов недели.
Вес 64,4 (+0,4), талия - 80 (без изменений)

Кстати, у меня снова вскочило 2 прыща ( Причем, вчера, до обжираловки.
Спорт старалась соблюдать.
Придерживалась полуголодного рациона, но сорвало на обжорство в последний день, уныние, лень, ВСД, потеря мотивации.
Объедалась разрешенными продуктами.

Нужно отказаться от жареного жира - это картошка фри и гренки с яйцом в моем рационе. Заправлять салаты - можно.

Сегодня разгрузочный голодный день.

[Здоровьекрасота]

Беспечный ангел, у меня тоже так, начинается всегда с одной мысли "ничего страшного, если я сейчас съем чуть-чуть того-то..." Вот здесь-то и надо нам с тобой врубать тормоза до упора сразу же. Нельзя значит нельзя. Режим. Контракт подписан!
Не расстраивайся, самое главное попробуй правильно провести сегодня остаток дня, пойди с детуськой погуляй, сразу же поднимется настроение обнимаю тебя и желаю развеяться