Мой путь к стройности

[monoed]

Только на голодный желудок не пей ль.карнитин. Строго после еды, даже жидкий. Агрессивен к слизистой желудка. Я его тоже пил, долго, отчитался о подробностях у Абдулы в дневниках обсуждений голоданий. И у Марты тоже. Или у Пумы, я уже не помню.

[KrIsTa]

Кремышев, спасибо!

[KrIsTa]

Монечка, спасибо!

[Марта.]

Сообщение от KrIsTa

Кремышев, большое спасибо вам!
Попытаюсь разыскать в Москве такой напиток
А где его можно купить в таблетках?

Л карнитин продают там же где я свой жж покупала. Могу ссылку дать

[KrIsTa]

Марта., пришли пожалуйста

[KrIsTa]

Всего за день:

Кофе черный 200 гр
3 яйца-160 гр
Семга слабосоленая-20 гр
15.00
Свинина запеченная-100 гр

Итого
Белки -47 гр
Жиры- 52 гр
690 ккал

[KrIsTa]

9.00

Кофе-70 гр
Масло слив-10 гр
Сыр рос-20 гр

Итого:
Белки-5 гр
Жиры-14 гр
148 ккал

Вчера выпила 100 гр сладкого компота...., сегодня прибавка +500 гр
500 гр прибавляются моментально, а вот назад их скинуть очень и очень сложно. Поэтому сегодня постараюсь только строго чистая вода.

[Кремышев]

Сообщение от KrIsTa

Вчера выпила 100 гр сладкого компота...., сегодня прибавка +500 гр
500 гр прибавляются моментально, а вот назад их скинуть очень и очень сложно. Поэтому сегодня постараюсь только строго чистая вода.

KrisTa, не расстраивайся! Организм часто ведет себя на первый взгляд немножко непредсказуемо. И здесь очень важно набраться терпения и просто наблюдать за собой со стороны. Нужно верить в свою методику и продолжать ее придерживаться, не давать волю эмоциям. Это нелегко. Но результаты обязательно придут. Удачи и терпения!

[KrIsTa]

Кремышев, спасибо большое за поддержку!!!
А где можно почитать ваш опыт по безуглеводке?

[Кремышев]

Сообщение от KrIsTa

А где можно почитать ваш опыт по безуглеводке?

Я не вел электронного дневника в то время. Вел только обычный дневник, ручкой в тетради. Кстати, это очень полезная привычка, вести спортивный дневник. Я много раз перечитывал его и замечал свои ошибки и, наоборот, прорывы, когда выдавал успешный результат. Этот дневник, лучшее средство познания себя. Чем больше ты набираешься опыта, тем меньше ты опираешься на мудрость других, а больше доверяешь себе, собственной интуиции. Ведь она и есть Знание, заложенное в нас природой.
Ну а моя безуглеводка была похожа на Вашу. Только я употреблял больше белка и в основном только куриную грудку. Немножко углеводов все же добавлял в рацион, всего около 100-150г. Источником углеводов были помидоры(я их очень люблю) и зеленый горошек с зеленой фасолью, которые я употреблял в сыром виде. Открывал баночку горошка, пол-банки размешивал с размороженной зеленой фасолью. Немножко добавлял подсолнечного масла и все. Очень вкусный ужин получался. Рекомендую попробовать.