Мой дневник

[TatSu]

Сообщение от Лара-М

Юля, какая ты молодец – уже – 20 кругов без остановки! Я тобой гордюсь !

похоже 20 кругов это будет редкостью для меня.

[TatSu]

Всем привет! Сегодня проспала и муж на удивление будил меня на пробежку, времени было мало. Пробежала 12 кругов и сделала упражнения. Засекла 10 кругов , получилось 20 минут. Обычно я 10-12 кругов, если бегаю, я прихожу домой через 40-50 минут. 20 кругов даже не знаю сколько я была на улице. Сегодня тяжелее бежала, и если бы было больше времени, я бы 20 бежала бы с передышкой. Еще я справа под ребром почувствовала какие то два органа, один вверху больше, другой круглый меньший ниже, вокруг них было очень сухо, страшно хотели пить. Тело всегда все подсказывает. Надо было попить дома воды. Справа я правда знаю только печень, а что там еще круглое , не знаю вчера я голодала, только вечером попила чай. Вот думаю, может этот Петров пост через день поголодать на воде или чае, СГ так и побаиваюсь

[TatSu]

умеешь утешить В прошлом году помню устала летом голодать через день. Все время есть хотела. Мужиков там не поймать, слишком быстрые все)) У нас больше все грозы да дожди, в жару тоже тяжело бегаю. Надо наверное бутылочку с водой брать с собой

[Кремышев]

У нас в школе было маленькое футбольное поле. Там круг 250 метров.
А вообще разные круги бывают. Можно шагами померить. И умножить количество шагов на длину одного шага.
А воду надо в жару пить. И с собой можно брать.
А справа под ребром расположена печень, а под ней желчный пузырь. Возможно это он чувствовался. А ещё ниже уже кишечник.

[TatSu]

Спасибо, да возможно и 250. Там есть отметка написано 100 м, а потом особо отметок и не видно, но парень один бегает часто от этой отметки на скорость и не до конца по прямой заканчивает. Я вот и сделала вывод, если две по прямой по 100, еще по бокам, то скорее всего 300. Я как то этим не заморачивалась, рада , что вообще бегать начала. Надо правда как нибудь измерить. Сегодня жарко было с утра, поэтому воды не хватало. Марс перешел в рак, в знак своего падения, силы воли может быть меньше себя пинать заниматься, народ может ругаться между собой, надо блюсти себя, не вестись на всякие нехочухи , вставать по будильнику)) Завтра постараюсь пораньше встать, чтобы подольше побегать. для этого надо пораньше лечь не забыть. Я еще забросила духовную практику, только когда бегаю мантры читаю. Надо по-тихоньку опять восстанавливать, хватит сериалы смотреть

[TatSu]

Купила себе книгу Свами Даши Перерождение. Читала начало книги в интернете, очень понравилось. Уж не знаю какой он человек, но вытянул себя из большой попы , начав голодать, потом и бегать. Ну и тантру изучал, что и я, поэтому хочу почитать, может , что интересного найду

[sana]

TatSu, да, скорее всего, у тебя круг меньше 400 метров.
А что касается 20 кругов, я бы на твоем месте не спешила. Добавляла бы в месяц по 1-2 круга и закрепляла бы достигнутый результат. Тише едешь - дальше будешь. Проверено Я-то как раз 20 кругов бегаю. Но! На одну ногу наступать больно Не критично, но уже повод вносить коррективы в беговую жизнь.

[TatSu]

Сообщение от sana

TatSu, да, скорее всего, у тебя круг меньше 400 метров.
А что касается 20 кругов, я бы на твоем месте не спешила. Добавляла бы в месяц по 1-2 круга и закрепляла бы достигнутый результат. Тише едешь - дальше будешь. Проверено Я-то как раз 20 кругов бегаю. Но! На одну ногу наступать больно Не критично, но уже повод вносить коррективы в беговую жизнь.

Я просто когда одна, то мотивации совсем мало, а когда с кем-то вместе, сразу становится интересно и появляется желание) А почему больно наступать? конечно надо убирать нагрузку

[sana]

Сообщение от TatSu

А почему больно наступать? конечно надо убирать нагрузку

Почему - точно не знаю. Я же себя со стороны не вижу, свою технику бега. Возможно, надо чередовать направление по кругу. Я всегда бегаю против часовой стрелки, и на поворотах, как мне кажется, нагрузка на ноги чуть разная. Также интересно исследовать свои кроссовки - как они стаптываются. У меня больше со внешней стороны, то есть имеет место некий перекос. Есть также подозрение, что носками "втыкаюсь" при приземлении.
А вот нагрузку уменьшать совсем не хочется . Бег свежим ранним утром - это такооое удовольствие.

[TatSu]

Всем привет! У меня сегодня духовная практика 40 минут, 30 день бега, 20 кругов с переходом два раза на шаг. Круг все таки 250 метров, настроили мне шагомер, поэтому никак не 8 км, а всего лишь 5. Так что вот. Но я очень радуюсь , все таки 30 дней пробегала)) Отжимания приседания и на пресс по 20 раз сделала. Питание, послушаюсь Сергеева, сегодня ем, как обычно в четверг голодаю, и там экадаши в пятницу наступает, но так как после восхода солнца, надо голодать в субботу Сибирский регион, Москвичи возможно и в пятницу голодают, надо смотреть когда там восход солнца. Этот экадаши избавляет от различных проклятий)