попытка > пытка

[arcnet]

Сообщение от arcnet

Мне интересно мнение Шамони и тех кто имел опыть коротких каскадов или тех кто владеет достоверной информацыей насчет меню...Также, хочу поинтересоватся: как идет сброс веса после выхода на следующем етапе каскада?...также интенсивно или в пол силы?

Никто не в курсе ???!!!

Буду тогда исследовать все на себе сам...

[arcnet]

23.04.2015... 1 день выхода позади.... Утром взвесился 110,9...
+0,3. Общий сброс -33,8 кг...
Осталось до цели сбросить - 11,0...

Всем привет и хорошего дня...

Уже начался второй и последний день выхода...
Как же бистро проходят сытые дни а голодные почемуто вечность...
Вчера:
1)10:00 - сок морковний 350-400 мл.;
2)12:00 - сок морковний 220-(это у меня такие мал.стакан вдома)
3)13:30 - сок морковный 220;
4)15:00 - сок морковный 330;
5)16:15 - сок морковный 330;
6)18:00 - суп Порей с сухариками - 2 черпака (300-350гр.)
7)20:40 - 1 грейфрут, 2 меньше среднего апельсина...(всего фруктов - 50-600гр.)
+ за день 400мл. воды...

Вчера прогулки утро и вечером...(до 2 часов) и сделал небольшую нагрузку 8-10км. на велосипеде...30мин... Давно не ездил на велосипеде...все болит...особенно заднее место...

[шамони]

arcnet, конечно последующие каскады будут менее интенсивные по сбросу веса. Но не стоит отчаиваться. 1. Организмы у всех разные. 2. С большого веса уходит больше.
Не отступать! Рассчитывай на максимум! Все получится!
По поводу меню. Картошечку я бы убрала. Но в принципе ничего страшного. Набор веса я смотрю у тебя за 1-й день выхода минимальный. Это хорошо.
Верю в тебя!!! Верю! Все получится.

[arcnet]

Спасибо большое! Я тоже верю в Тебя...и желаю дойти до цели с опережением графика!!

[arcnet]

24.04.2015... 2 день выхода позади.... Утром взвесился 111,6...
+0,7. Общий сброс -33,1 кг...
Осталось к цели сбросить - 11,7...

Всем привет и хорошего настроения...!
Вчера меню:
1)10:30 Сок морковный 350 мл
2)11:30 Суп "Порей" 300 мл.
3)13:30 Салат "Овощной микс без мьяса и соли" с сухариками 350 гр.
4)16:40 Салат "Овощной микс без мьяса и соли" с сухариками 250 гр.
5)19:00 Салат "Овощной микс без мьяса и соли" с сухариками 350 гр.
6)21:00 2 средних Грейфрута и 1 очень маленькый апельсин (вместе-800гр.)
*)кроме всего, выпил 1,4л. воды...
*)катался после последнего салата на велосипеде 35 минут под нагрузкой 10-12 км...
*)перед сном сделал клизму как подготовка к 5-дневном голоде...

На улице потеплело и сегодня я откриваю следующую страницу моего голодания после двух выходных...Завтра результаты отпишу...

[Маринка Солнечная]

arcnet, Вы молодец! Удачи в достижении намеченных целей!
Вообще восхищаюсь мужчинами, которые голодают...и мечтают в это время о пиве и мясе)))))) ну в общем которые борются с соблазнами.

[arcnet]

Маринка Солнечная, большое спасибо... В моей жызни кроме мяса и пива есть соблазны перед какими мне точно не устоять...

[arcnet]

25.04.2015... 1 день голода Второго Этапа Каскада позади.... Утром взвесился 111,1...
-0,5. Общий сброс -33,6 кг...
Осталось к цели сбросить - 11,2...

Всем привет и хорошего настроения...

Вчера клонило на аппетит но пока стремлюсь к цели...
Воды выпил 2,1 литра.
Вечером катался на велосипеде 10 км (35-40 мин.) под нагрузкой...

[arcnet]

26.04.2015... 2 день голода Второго Этапа Каскада позади.... Утром взвесился 110,1...
-1,0. Общий сброс -34,6 кг...
Осталось к цели сбросить - 10,2...

Всем привет и всем хорошых результатов!

Темп отвеса значительно упал. Может из-за сильно активной моей физ/наг?!(Мышцы подросли что ли?!) Вчера опьять ездил на велосипеде до 10 км(35мин) и много прогуливался (2,5 часа). Воды выпил 2,2 литра. Воды пью больше чем обычно из-за велосипеда...После волосипеда и после 18:00 воды не употребляю.
Напрашывается здесь еще одын вывод, но с ним спешыть не буду, понаблюдаю до завтра...

[arcnet]

Отвес слаб...Буду голодать 7 дней вместо 5...потом перерыв, иначе прийдется ползти и морально убиватся... Наконец то я понял суть слов: "сколько дней голодаеш столько выходиш из голода"...оказывается здесь имеется виду что нужно откушать минимум то количество дней сколько Ты отголодал перед тем как начинать что то следуещее...
Может я до конца и не прав но так показывает мой опыт...