Хочу похудеть (14 дней) - Страница 29

Galya · 29-10-2011, 16:44

mdnadin, молодец! Кто хочет - ищет возможность!

Galya · 30-10-2011, 05:33

30.10.11.
Давление 136/104
Вес 74,100кг.
Утро: 200мл -вода с лимоном и медом (1/2ч.л.)
Обед 11.00 (похоже на приступ ЖОРа- раньше времени, совершенно без аппетита и больше обычного)-творожник-90г., салат(отварная свекла+чеснок, по капельке соли и раст. масла)-200г., овощи на пару+запеченые(как вчера)-350г., котлета(как вчера)-70г. Желудок расперло-не приятно.
Ужин 17.30: кефир - 200мл., отварная рыба - 70г., рыбный бульен - 150мл., вино кр. сухое - 100г., слива - 80г. один суш. хлебец. Каллории не считала, предполагаю, под 1000 наела. На апельсиновый сок, похоже, лезут прыщи. А так хочется!

Galya · 31-10-2011, 07:03

31.10.11.
Давление 144/104
Вес 74,200кг.
С приближением КД растет давление, вес и аппетит. Сегодня выпила лекарство от давления. Вчера не было спорта, но много гуляла. Вечером - небольшой стресс и срыв в питании (умяла 500г. сливы на ночь). Вывод: приучить себя перед КД и во время стресса - пить побольше жидкости (наполнять желудок водой). Сегодня попробую посидеть на молокочае.

Larson4ik · 31-10-2011, 07:53

Galya, хочется поддержать тебя, но что-то я потерялась. Если можно обозначь свои цели и планы на сегодняшний день, плз. А молокочай? Это к чему?

Larson4ik · 31-10-2011, 07:55

Цитата:

Сообщение от Galya

кефир - 200мл., отварная рыба - 70г., рыбный бульен - 150мл., вино кр. сухое - 100г., слива - 80г. один суш. хлебец.

Жуткое сочетание! Не жалеешь ты себя совсем

mdnadin · 31-10-2011, 10:32

а может перед кд лучше есть яблоки? и польза, и некалорийно, и кд полегче будут (лмчный опыт)

Galya · 31-10-2011, 15:39

Larson4ik,
mdnadin, я так понимаю, на меня так приближение КД не хорошо влияет. Согласна, сочетание отвратительное. Сегодня весь день: два молокочая (хорошее мочегонное) и два кефира, а с 17.00 до 19.00 - опять кашмар (гр. не считала, приблизительно) - 70 г. отварной рыбы, яблоко, орехи фундук - гр.50, два средних помидора, три огурца, три суш. хлебца и самое страшное -100г. соленой ветчины и пол-куска черного хлеба! Кажется, все, сейчас лопну! А так хорошо все начиналось...
Сейчас моя цель - приучить себя есть не вредную пищу в необходимых количествах. Пожизненно. Т.е. опытным путем понять, сколько и чего мне надо есть, чтоб прийти к желаемому весу и удерживать его всегда, с наименьшими срывами. В перспективе (после наступающих КД) - разгрузочные дни и еженедельные голодовки. Сейчас мне надо понять, как питаться перед КД не провоцируя организм на срывы. Срыв, я думаю, это не только отсутствие силы воли, но и неправильная организация питания в эти дни. Буду благодарна за помощь.

mdnadin · 31-10-2011, 15:49

Цитата:

Сообщение от Galya

приучить себя есть не вредную пищу в необходимых количествах

та же цель :))

вот для себя поняла перед кд только не сладкое (хочется - просто жуть), не кофе и не мясное.
сладкие яблоки заменяют сладости в эти дни. а так надо серьезно подумать

Galya · 31-10-2011, 16:03

Нет, на сладкое пока не тянет, если судить по срывам - перед КД мне хочется соленого и белковой пищи. Хотела обмануть организм - пила кефир и молокочай, а надо было что-то по калорийнее в обед, а вечером может и пронесло бы со срывом.

Galya · 31-10-2011, 16:17

http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/marishka/6439
Вот, нашла немного информации на эту тему (как питание и физ.нагрузки завязаны на КД)

29-10-2011, 16:44	#1
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) mdnadin, молодец! Кто хочет - ищет возможность! __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.

30-10-2011, 05:33	#2
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) 30.10.11. Давление 136/104 Вес 74,100кг. Утро: 200мл -вода с лимоном и медом (1/2ч.л.) Обед 11.00 (похоже на приступ ЖОРа- раньше времени, совершенно без аппетита и больше обычного)-творожник-90г., салат(отварная свекла+чеснок, по капельке соли и раст. масла)-200г., овощи на пару+запеченые(как вчера)-350г., котлета(как вчера)-70г. Желудок расперло-не приятно. Ужин 17.30: кефир - 200мл., отварная рыба - 70г., рыбный бульен - 150мл., вино кр. сухое - 100г., слива - 80г. один суш. хлебец. Каллории не считала, предполагаю, под 1000 наела. На апельсиновый сок, похоже, лезут прыщи. А так хочется! __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г. Последний раз редактировалось Galya; 30-10-2011 в 15:30..

31-10-2011, 07:03	#3
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) 31.10.11. Давление 144/104 Вес 74,200кг. С приближением КД растет давление, вес и аппетит. Сегодня выпила лекарство от давления. Вчера не было спорта, но много гуляла. Вечером - небольшой стресс и срыв в питании (умяла 500г. сливы на ночь). Вывод: приучить себя перед КД и во время стресса - пить побольше жидкости (наполнять желудок водой). Сегодня попробую посидеть на молокочае. __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.

31-10-2011, 07:53	#4
Larson4ik Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Хочу похудеть (14 дней) Galya, хочется поддержать тебя, но что-то я потерялась. Если можно обозначь свои цели и планы на сегодняшний день, плз. А молокочай? Это к чему?

31-10-2011, 10:32	#6
mdnadin Заблокирована по собственному желанию Регистрация: Nov 2010 Адрес: Окаград Сообщений: 4,528 Поблагодарил: 25,753 Поблагодарили 31,492 раз(а) в 6,385 сообщениях Файловый архив: 34 Закачек: 2	Re: Хочу похудеть (14 дней) а может перед кд лучше есть яблоки? и польза, и некалорийно, и кд полегче будут (лмчный опыт) __________________ http://golodanie.su/forum/newthread.php?do=newthread&f=42

31-10-2011, 15:39	#7
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) Larson4ik, mdnadin, я так понимаю, на меня так приближение КД не хорошо влияет. Согласна, сочетание отвратительное. Сегодня весь день: два молокочая (хорошее мочегонное) и два кефира, а с 17.00 до 19.00 - опять кашмар (гр. не считала, приблизительно) - 70 г. отварной рыбы, яблоко, орехи фундук - гр.50, два средних помидора, три огурца, три суш. хлебца и самое страшное -100г. соленой ветчины и пол-куска черного хлеба! Кажется, все, сейчас лопну! А так хорошо все начиналось... Сейчас моя цель - приучить себя есть не вредную пищу в необходимых количествах. Пожизненно. Т.е. опытным путем понять, сколько и чего мне надо есть, чтоб прийти к желаемому весу и удерживать его всегда, с наименьшими срывами. В перспективе (после наступающих КД) - разгрузочные дни и еженедельные голодовки. Сейчас мне надо понять, как питаться перед КД не провоцируя организм на срывы. Срыв, я думаю, это не только отсутствие силы воли, но и неправильная организация питания в эти дни. Буду благодарна за помощь. __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.

31-10-2011, 16:03	#9
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) Нет, на сладкое пока не тянет, если судить по срывам - перед КД мне хочется соленого и белковой пищи. Хотела обмануть организм - пила кефир и молокочай, а надо было что-то по калорийнее в обед, а вечером может и пронесло бы со срывом. __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.

31-10-2011, 16:17	#10
Galya Регистрация: Sep 2011 Адрес: Москва Сообщений: 388 Поблагодарил: 3,172 Поблагодарили 1,654 раз(а) в 386 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Хочу похудеть (14 дней) http://www.hudeem-vmeste.ru/blog/marishka/6439 Вот, нашла немного информации на эту тему (как питание и физ.нагрузки завязаны на КД) __________________ Дневник № 4 (Хочу похудеть) Дневник №3 (Рождественский пост)http://golodanie.su/forum/showthread...049#post539049 Дневник №2(Пост Даниила):http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12414&page=7 Дневник №1(Хочу похудеть 14+8): http://golodanie.su/forum/showthread...=11971&page=36 "гармония приходит, когда спокоен ум." Стремлюсь к гармонии с 08.09.11г.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Хочу похудеть и очиститься (12 дней)	Aigul	Примеры успешно проведенных голоданий	145	07-04-2012 12:56
Ну вот, и я с Вами. В планах 14-17 дней, завтра начинаю. Хочу похудеть!	Milashka19	Архив	27	15-11-2010 20:45
Хочу похудеть	lilianna	Архив	65	15-11-2010 13:31
Хочу похудеть. (12 дней)	Эликсир	Примеры успешно проведенных голоданий	182	05-09-2010 15:48
Хочу похудеть	tata792604	Архив	28	12-05-2010 05:57