Петр's comeback (однодневные каскады)

[Петр]

Закончен четвертый цикл каскада 1+2. На утренней пробежке почувтвовал боль в левой икре, как будто что-то потянул в мышце. Интересно, связано это с голодом или просто вчера переохладил ноги? Но бегать я все равно не брошу, боль пройдет, я уверен. На весах после фруктового завтрака 82 кг, если вес и снижается, то очень медленно, это наверное и хорошо, значит я не худею, а просто перестраиваю свой организм, зашлакованный жир заменяется на новую жизнеспособную ткань мышц. Всем здоровья!

[Петр]

Вчера отголодал 5 день 36-часового. Продолжаю прививать полезную привычку. Утром вес 81.5. Медленно, но верно... 6ой день послезавтра во вторник.

[Петр]

Вот и шестой день каскадного голодания позади. Мыслям медленно возвращается потерянная свежесть, правда не очень явственно все это, но все-таки заметно. Пропадает чувство ежедневной рутины. Сегодня вес 81 кг.

[Петр]

8ой день каскада прошел как обычно. Я когда голодаю, даже радуюсь, что есть не надо...Легче как-то. Пробежки на два дня пришлось прекратить - сын упал с табуретки и весь его 17кговый вес вместе с табуреткой упал на мизинец моей правой ноги. Тут я на секунду понял, где раки зимуют. Захотелось поштурмовать кухонную стенку... Два дня хромал. Палец опух почти в два раза, посинел, но прелома нет, и за это спасибо эволюции. Сегодня вес 80 кг. Это минус 4. Получается, что за каждый цикл моего каскада я теряю в среднем полкило. Что ж очень даже неплохо! Мышца на левой ноге больше не болит, значит восстановилась, тоже замечательно. Продолжаю эксперимент похудания и поддержания себя в форме. И всем того же желаю!

[Петр]

9ый цикл закончен. Вес 79.5. В этот раз почти не хотелось пить. Выпил за день от силы стакан воды. Странно. Вчера на радио эхо москвы передачу Они скачал и послушал. Там в подборке научных новостей в начале про влияние малокалорийной диеты на процессы старения была новость. Наконец-то и до России эта новость дошла, которая сподвигла меня вернуться к голоданию. Хочется жить здоровым, никому не в тягость чтобы, знаете...

[Петр]

Сегодня поголодать не получилось - воскресенье, гости и тд. хотя должен был быть 10 цикл. Ну что же, это не беда, зато не пришлось никому объяснять, что я не осел. Зато завтра я решил вознаградить себя двухдневным голоданием, что в принципе пройдет легко, я уверен, поскольку однодневками я уже приучил организм к дисциплине и он уже сам требует двухдневного. Всем удачи и здоровья!

[Петр]

Вот заканчиваются мои два денька. Я тут подумал на голодный желудок, что голодание по сути - это самый легкий метод как лечения так и профилактики! Не надо по аптекам бегать, по поликлиникам, всякие бады пачками хавать, обогащая рапространителей, и "обогощаясь" всякими дополнительными проблемами самому... Даже есть не надо! Вот такой метод как раз для такого лентяя как я .

[Петр]

Закончил 2 дня ВГ. В целом с начала моего нового образа жизни отголодал 11 дней. Вес ~78.5 Вчера вечером стало как-то тяжко - голова заболела, слабость навалилась. Прогулялся и поспешил улечься спать. Утром состояние улучшилось, пробежка, потом ванна. Наверно, нужно было кишечник почистить, все таки два дня. Вышел на своем фирменном смузи с ежевикой и малиной, правда через 3 часа съел морковку и два яйца всмятку. Главное, чтобы жор не вернулся, этого боюсь.
Решил теперь голодать следующий один денек в пятницу.

[snowbarsik]

Петр, я пследнее время всё больше убеждаюсь что голодовка до 3 дней - не голодовка а разгрузочный день (два / три)
пока организм на эндогенное питание не перешёл он будет только худеть, а вот плохие клетки на хорошие аутолизировать не будет. хотя я не знаю на сколько ускоряет переключение на эндогенное питание бег.
Друзьяк говорит что на голоде закисление организма начинается на 3 сутки а на беге - спустя 80 минут бега.
понимаю что бег бегу рознь как и организм организму да и свой собственный организм рознь своему же после длительных тренировок какого либо процесса будь то голодание, СГ, бег, др.

по себе скажу что мне теперь проще голодать средние сроки чем короткие. потому что знаю что на коротких только гликоген из мышцев растратится ну и верняя часть ЖКТ чуток отдохнёт.

[Петр]

Да, согласен. Я об этом, конечно, знаю, но моя цель прийти к настоящему голоданию эволюционно. По себе знаю, что как ни старайся, при голодании очень раздражительным становишься. Кажется, как будто тебя никто не понимает. Хорошо было бы на время голодовки уединиться где-нибудь в лесах, рядом с родником в какой-нибудь заброшенной охотничей избушке, чтобы никому не мешать, и тебе чтобы никто не мешал приходить в гармонию с самим собой. Но увы и ах, нет такой возможности. А испытывать свои нервы и нервы своих родных у меня желания нет. Поэтому буду тренироваться. Возможно мне удасться голодать без эмоционального напряжения в конце концов.
Закончил однодневку сегодня(12 день). Утром перед выходом пробежался. Сегодня два раза как будто второе дыхание приходило. Тело ощущалось очень легким, очень управляемым. Хотелось ускоряться. Это первый раз такое чувство вернулось, года два я его уже не испытывал. Правда недолго эти приливы энергии длились - удавалось пробежать в таком темпе по полкилометра. Но очень это меня порадовало. А то я думал,что я старею(в 34 года!) и былой легкости уже не будет - закон жизни. Ан нет, никакой это не закон, просто жиром оброс и обленился.
Вес - 78.5.
Вчера вечером посмотрел фильм 2008-2009 года Hunger. Слабонервным не рекомендую, но мне было интересно - у меня опыт 30 дневного голодания есть. Конечно, фильм не о ЛГ , но все же. Всем здоровья и удачи.