Лёгкость внутри и снаружи, дневник здоровья и радости :-))

[Ленчик1988]

Для себя, чтобы помнить и не забыть (своими словами, давно читала "Кощуны Фениста" и тп)!!
Ведический способ питания, верное исполнение обязанности "еда":
Еда может быть любая (плохие продукты автоматом отметутся), фишка в том, чтоб класть в рот осознанно кусочек, разжёвывать до пюре, смешивая со слюной, и болтать во рту... долго.. пока эта смесь не станет максимально обработанной этим первоначальным этапом пищеварения - слюной, еда как бы во рту растворяется.

[Versaveia]

Сообщение от Ленчик1988

шампанское + шоколад за день,

Настроение такое было.

[Versaveia]

Мне эта нравится


http://10diet.net/tablica-kalorii.html

[Kozetta]

Хотела ради интереса найти достойную считалку каллорий, он-лайн или на закачку... ничего - точнее то, что нашла не понравилось
подскажите ссылочку, если кто знает.

Ленчик1988, посмотри вот эту, по мне, так ничего! Она для Андроида и OS есть.
http://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=cu

А кашка льняная готовая продается, уже размолотая. На мой взгляд - вкусняшка!))

[Ленчик1988]

28 марта 2014г.

Девочки, спасибо вам, что оживили мой дневник.
Ссылочки обязательно посмотрю, и выберу что-нибудь себе :)

Вес с утра на тощак 52.7

Сегодня 26 день без мяса, и та-дам....
1 день без кофе.
Чай с мёдом и молоком меня покорил!!!!!

[Ленчик1988]

Да, понимаю. Купила вчера упаковку, захотелось

[Ленчик1988]

Несмотря на то, что приём еды был в 17.30-18 часов, в 21.30 и далее ощутила тяжесть в ЖКТ и крайне неприятные ощущения по телу, лёгкую тошноту.
Переела, хлеб лишний, это как минимум.
Постараюсь есть больше свежих фруктов (последний месяц тянет только на бананы, другие вообще не соблазнительны).

[Ленчик1988]

30 марта 2014г.

Вес с утра: 52.9

Еда за день: семена тыква, льна, кунжута по 1 ч.л.
морская капуста 60 гр, банан 1 шт, крабовые палочки 70 гр, сырники 200 гр, свёкла с чесноком 100 гр, суп-пюре из овощей 250 гр., сметана 2 с.л, сгущёнка 1 с.л, молоко 100 мл, горбуша 40 гр, сахар 32 гр.

Итого: 1439 Ккал (БЖУ 62-75-130), из них 764 - это десерт (сырники со сметаной и сгущёнкой)

Перерыв: 12 часов

[Талия]

Удачи, Вам

[Ленчик1988]

Kozettочка, прикольная аватарка у тебя
По поводу готовых молотых семян, если заморачиваться о полезных веществах, омега-3 и т.п., то нужно добавить - молотые семена нужно использовать в течение 3 часов, максимум суток. Потом они пустыми становятся. Лён в этом уникальный продукт, например, его масло нельзя нагревать при готовке ни в коем случае, при нагревании оно превращается в настоящий яд. Так же если использовать масло льна, как целебное для питья, то оно хранится очень недолго, нужно для таких целей минимальные ёмкости покупать.
Я его использую вместо крема, кремами лет 6 как вообще не пользуюсь.