Очистительное голодание на воде

[midenok]

Сообщение от Ильдар М

Спасибо за ваши разъяснения. Как я понимаю вы неплохо разбираетесь в токсемии. Как вы считаете, при моем росте в 186 и весе в 67 кг на 12-ом дне голодания уже идет интенсивный вывод токсинов и патогенов или я все еще по большей части питаюсь жировыми тканями?

Я Вам такого не скажу, потому что это индивидуальная вещь, которая зависит от многих факторов, в том числе от изначального процента жира, изначальной зашлакованности, натренированности организма и количества ежедневных физических затрат. Но Вы сами можете легко узнать -- токсины это то, что выходит через выделительную систему и видно невооружённым глазом:

через мочу -- мутная жидкость;
через кал -- чёрно-зелёный жидкий стул с комками, очень зловонный;
через слюну -- бледно-розовая или красная жидкость отвратительного вкуса;

Чем отвратительнее выделения, тем больше в них токсинов.

[Ильдар М]

День третий выхода,
Утренний вес - 66.7 кг

Самочувствие вчера было просто отличное - этакая эйфория и легкость во всем теле, несмотря на неполное восстановление сил. Передвижение уже дается без всякого труда, настроение прекрасное. Сон практически нормализовался и с утра чувствую себя прекрасно (вчера отбой был в 22.00 подъем в 5.30).

Каждый день принимаю холодный душ и начал подключать физические упражнения, так как образ жизни слишком сидячий. Через несколько дней планирую начать утренние пробежки вдоль Темзы (3 - 5км в день).

Что касается вчерашнего питания, то день прошел на гранатах (гранатовом соке). С удовольствием скушал порядка 10 гранат за день - они оказываются такие вкусные, просто не мог оторваться. И почему я только раньше этого не замечал )). Помимо гранат за день было выпито 5 стаканов разбавленного грейпфрутового сока. С сегодняшнего дня уже будут чистые соки не разбавляя водой - так гораздо вкуснее, главное не спешить проглатывать, а пить мелкими глотками, смакуя во рту!
Сейчас, скоро пойду в магазин затариваться гранатами и грейфрутом на выходные дни.

Всем здоровья!

[Ильдар М]

День первый выхода,
Вес 66.6 кг

Провалявшись с 9 вечера до 4 утра в безуспешных попытках уснуть, я принял решение сегодня начать выход. С учетом прошлых двух бессонных ночей это явный сигнал, что пора выходить, тем более что очень тяжело в таком состоянии ездить на работу.
Жаль, что не получилось отголодать хотя бы 21 день, но думаю, что все равно лечебный эффект сильный и от 2х недель, тем более планирую 10 дней просидеть на цитрусовых соках и потом еще сколько-то на других разных соках плюс фруктах - вообщем по Столешникову. Так же в голове созревает намерение провести серию отчистительных голоданий в этом и следующем году, так сказать до полной отчистки (розового языка) путем регулярных голоданий. Буду читать Брега "Чудо Голодания"
Постараюсь не забывать делать записи о том, как проходит выход на соках.
Всем желаю здоровья!

[Ильдар М]

День шестой выхода - он же последний
Утренний вес 66.9 кг

Вчера было принято решение закончить выход на цитрусовых соках и постепенно вводить в рацион фрукты овощи и зелень.
Да, я не сумел завершить выход как планировал по Столешникову у меня больше получилось по Де Вризу. Уж слишком сильно цитрусовые соки набили оскомину - вчера вечером покушал винограда, ягод и капустного листа айсберг. А сегодня утром выпил стакан морковного сока.

Подводя итоги моего 14 дневного голодания с 5 дневным выходом на соках, могу сказать следующее:

• Я потерял 7 кг веса (надеюсь по большей части больное тело ушло)
• Сильная зашлакованность не позволила провести мне более длительное голодание, элиминацию пришлось приостановить по состоянию здоровья
• По ощущениям до и после начала голодания, чувствую себя гораздо более сильным и здоровым (легкость эйфория)
• По субьективным ощущениям улучшилась память и рациональное мышление и вообще умственная деятельность
• Намечен план голодания по 1 дню каждую неделю (а ля Брегг)
• С конца этой недели намечено ежедневные пробежки и спортивный зал для набора здорового веса
• Планирую еще одно длительное очистительное голодание 10 - 14 дней в октябре/ноябре этого года.

Больше ежедневных записей в дневник делать не планирую.
Всем удачи в этом нелегком деле возвращения себе первозданного здоровья!

[bronza]

Может все-таки попробуешь очистить желудок? Два стакана воды выпиваешь и вызываешь рвоту. Ведь организм всякие бяки внутрь выводит, а ты им дальнейшего выхода не даешь. Может и не поможет, но ты этого не узнаешь, пока не попробуешь. Мне помогает, спасаюсь так.

[Ильдар М]

Сообщение от bronza

Может все-таки попробуешь очистить желудок? Два стакана воды выпиваешь и вызываешь рвоту. Ведь организм всякие бяки внутрь выводит, а ты им дальнейшего выхода не даешь. Может и не поможет, но ты этого не узнаешь, пока не попробуешь. Мне помогает, спасаюсь так.

Думаю, что рвота - это эффективное средство от тошноты, но дело в том что тошнота у меня прошла уже пару дней назад . Спасибо за заботу bronza!

[Ильдар М]

День второй выхода,
Утренний вес - 66.4 кг

Господа, я снова почувствовал себя человеком вчера!
Утро было ужасное - ночь без сна, полный упадок сил, я еле доволочил ноги до работы. Но все изменилось, после двух стаканов разбавленного грейпфрутового сока: сила и энергия стала появляться буквально на глазах. В итоге провел полный рабочий день без каких либо проблем.

Накупил себе в "Хоулфудсе" южноафриканских и турецких грейпфрутов, испанских апельсинов, лимонов и гранат. За отсутствием соковыжималки на работе, соки пришлось жать прямо руками. Но оно того стоило! Это было настоящее блаженство. В итоге за день в виде соков я примерно употребил 10 грейпфрутов, 5 апельсинов, 3 больших лимона и 3 граната.
В течение всего голодания я очень сильно мерз, особенно руки и ноги, но вчера вечером я чувствовал себя как печка. Спать был тепло и уютно - я даже скинул одеяло, хотя сплю с открытыми форточками.

Сегодня буду пробовать на работе по большей части сидеть на гранатовом соке (кушать гранат, а зернышки сплевывать) и несколько стаканов апельсиного сока. Вечером дома буду от души жать грейпфрутовый сок. Теперь он мой любимый :)

Как резюме - силы и энергия почти полностью вернулись всего за день, сон более и менее нормализовался. В общем жизнь налаживается. Читаю Поля Брегга - пока очень нравится
Всем здоровья.

[midenok]

Вы ещё и на работу ходите?! Это немыслимо! Я на 3-м дне голодания вставал буквально до туалета и обратно. А сейчас на 11-м хожу, но недолго. В основном всё лёжа. Сегодня была бессонная ночь, но я как-то не переживаю. С 6 до 11 проспал и нормально.

[Ильдар М]

Сообщение от midenok

Вы ещё и на работу ходите?! Это немыслимо! Я на 3-м дне голодания вставал буквально до туалета и обратно. А сейчас на 11-м хожу, но недолго. В основном всё лёжа. Сегодня была бессонная ночь, но я как-то не переживаю. С 6 до 11 проспал и нормально.

Я бы аккуратно с бессонными ночами. А так конечно в постельном режиме гораздо легче голодать - везет вам :)

[ТимурНасрудинов]

Ильдар М, длительное нарушение сна являются одним из критериев для прекращения голодания. Так что полностью вас поддерживаю. Вы говорили про рези, появившиеся при мочеиспускании. Если есть возможность, сделайте УЗИ мочеполовой системы. Все-таки такие рези - не очень нормальное явление. Удачи.