Обратный отчет от 107. Мини-каскады. - Страница 3

E_Lena · 15-06-2018, 11:05

Цитата:

Сообщение от МИЛУСЯ

но оно же очень жирное.... и на нём хорошо поправляются.
.

Сырое козье молоко очень богато конъюгированной линолевой кислотой (CLA). Это единственный вид жирных кислот, известный своими свойствами контроля веса тела - уменьшение жировых отложений и увеличение мышечной массы. Поэтому сырое козье молоко относится к диетическим продуктам.

Также хороший вариант для похудения молочная сыворотка, ещё менее калорийная, но очень богатая минеральным и витаминным составом.

Майя · 15-06-2018, 18:37

Цитата:

Сообщение от Олимпия

Кожа обвиснет и будет жуть, а не красота.

Полностью согласна!

Олимпия · 16-06-2018, 01:12

Вес 101,8 (отвес -0,4, всего -5,8 за 9 дней)
Перешла на полуголод. Это значит, что общий настрой - не кушать ни при каких соблазнах, чувствовать легкий голод ежеминутно. Но когда отсутствие еды становится препятствием жить (творить), съедать мини-порцию легкой пищи. Исключила мучное. Ориентир на белки и овощи.
За прошедший день съела порцию тушеной капусты с фаршем, 1 яйцо, 1 голень, кофе.

Мотовилов · 16-06-2018, 02:09

Хороший процесс подготовки, самовоспитания внутренней дисциплины. Поддерживаю.

Олимпия · 18-06-2018, 00:44

Вес 102,6 (привес +0.8).
Ну, вот, на еде не похудеешь. Два прошедших дня жила без чувства голода, но и жора не было. Нормальное по калорийности употребление пищи. И вот результат. Эх, придется опять выходить на голодное или полуголодное состояние...
Кстати, в приехавшие платья я так и не влезла, отправила их назад. Расстроилась... Одежда без рукавов в это лето мне не светит.

Katarinaotress · 18-06-2018, 03:52

Олимпия, не расстраивайся. Я сегодня начинаю голодание . Давай вместе ,присоединяйся

E_Lena · 18-06-2018, 04:58

Цитата:

Сообщение от Олимпия

Вес 102,6 (привес +0.8).
Ну, вот, на еде не похудеешь. Два прошедших дня жила без чувства голода, но и жора не было. Нормальное по калорийности употребление пищи. И вот результат. Эх, придется опять выходить на голодное или полуголодное состояние...
Кстати, в приехавшие платья я так и не влезла, отправила их назад. Расстроилась... Одежда без рукавов в это лето мне не светит.

Олимпия, может организм после голодных дней восстанавливался и запасался про случай. А что Вы едите из углеводов, белков и жиров?

Олимпия · 18-06-2018, 05:41

E_Lena, нормальную пищу, все то, что диетологами считается приемлемым для диетического питания. Калории считать отказываюсь, примерно знаю. Просто похоже, когда у меня нет голодного щекотания в желудке, т.е. недостатка получаемой еды, организм легко обходится для увеличения себя любимого тем, что уже там лежит.

Майя · 18-06-2018, 07:40

Цитата:

Сообщение от Олимпия

Вес 102,6 (привес +0.8).
Ну, вот, на еде не похудеешь. Два прошедших дня жила без чувства голода, но и жора не было. Нормальное по калорийности употребление пищи. И вот результат. Эх, придется опять выходить на голодное или полуголодное состояние...
Кстати, в приехавшие платья я так и не влезла, отправила их назад. Расстроилась... Одежда без рукавов в это лето мне не светит.

Рано расстраиваться (имхо), привес может быть из-за соли (есть в любом продукте). Если потреблять меньше энергии, чем тратится, никуда вес не денется- в смысле, будет идти на понижение, как миленький. Надо переждать этот период (это самое сложное психологически, конечно).

Katarinaotress · 18-06-2018, 12:35

Олимпия, я сейчас заново начала с 18-30. Присоединяйся.

16-06-2018, 01:12	#23
Олимпия Регистрация: Feb 2013 Адрес: Новосибирск Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263 Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады. Вес 101,8 (отвес -0,4, всего -5,8 за 9 дней) Перешла на полуголод. Это значит, что общий настрой - не кушать ни при каких соблазнах, чувствовать легкий голод ежеминутно. Но когда отсутствие еды становится препятствием жить (творить), съедать мини-порцию легкой пищи. Исключила мучное. Ориентир на белки и овощи. За прошедший день съела порцию тушеной капусты с фаршем, 1 яйцо, 1 голень, кофе. __________________ 2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

16-06-2018, 02:09	#24
Мотовилов Регистрация: May 2018 Адрес: 25 лет Сообщений: 473 Поблагодарил: 168 Поблагодарили 3,387 раз(а) в 480 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады. Хороший процесс подготовки, самовоспитания внутренней дисциплины. Поддерживаю. __________________

18-06-2018, 00:44	#25
Олимпия Регистрация: Feb 2013 Адрес: Новосибирск Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263 Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады. Вес 102,6 (привес +0.8). Ну, вот, на еде не похудеешь. Два прошедших дня жила без чувства голода, но и жора не было. Нормальное по калорийности употребление пищи. И вот результат. Эх, придется опять выходить на голодное или полуголодное состояние... Кстати, в приехавшие платья я так и не влезла, отправила их назад. Расстроилась... Одежда без рукавов в это лето мне не светит. __________________ 2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

18-06-2018, 03:52	#26
Katarinaotress Регистрация: Feb 2016 Адрес: Камбоджа Сообщений: 816 Поблагодарил: 48 Поблагодарили 3,439 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады. Олимпия, не расстраивайся. Я сегодня начинаю голодание . Давай вместе ,присоединяйся __________________ мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388

18-06-2018, 05:41	#28
Олимпия Регистрация: Feb 2013 Адрес: Новосибирск Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263 Поблагодарили 2,586 раз(а) в 486 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады. E_Lena, нормальную пищу, все то, что диетологами считается приемлемым для диетического питания. Калории считать отказываюсь, примерно знаю. Просто похоже, когда у меня нет голодного щекотания в желудке, т.е. недостатка получаемой еды, организм легко обходится для увеличения себя любимого тем, что уже там лежит. __________________ 2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода 2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

18-06-2018, 12:35	#30
Katarinaotress Регистрация: Feb 2016 Адрес: Камбоджа Сообщений: 816 Поблагодарил: 48 Поблагодарили 3,439 раз(а) в 812 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Обратный отчет от 107. Мини-каскады. Олимпия, я сейчас заново начала с 18-30. Присоединяйся. __________________ мой дневник.. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20388

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Мини каскады на пути снижения веса.	Arsenia	Архив	10	10-12-2017 16:18
от 108 и до победы. Мини каскады	Олимпия	Архив	61	16-02-2016 04:05
Ежедневный отчет о 21м голодании	Anyaanya	Архив	0	14-08-2013 20:07
Обратный путь к совершенству! (11 lytq)	Gaprik	Примеры успешно проведенных голоданий	55	24-12-2012 17:11
мотивирующий отчет для самой себя.	Ponka	Архив	2	28-07-2011 15:37