Занялась голоданием для похудения (7 СГ + 7 ЛГ)

[Леди Совершенство]

А какие у Вас результаты и сроки? Или может быть дадите ссылку на описанный уже ранее опыт, дабы не повторяться, очень интресно было бы узнать, спасибо

[_as_]

я не вел дневника. В общей сложности сбросил > 60 кг. За последние 2 года - 45. Последние чуть больше 1.5 лет более активно с помощью голоданий.

[Леди Совершенство]

Как во время я наткнулась на этот форум, СЛАВА ВСЕВЫШНЕМУ! Думаю Каскад сделает свое дело, решила воспользоваться программой предложенной asv http://golodanie.su/forum/showpost.p...5&postcount=50, сейчас у меня как раз выход, через пару дней возобновлю голодание, думаю эти два подхода будут достаточны.

[_as_]

кстати ссылка битая почему-то у вас получилась.
Аккуратненько прислушивайтесь и присматривайтесь к себе. Голодание выглядит очень просто, но со временем обнаруживаешь, что имеется куча индивидуальных нюансов. Как езда на лыжах. На первый взгляд все едут одинаково, а как начинаете ездить все более профессионально, замечаете кучу нюансов у каждого беглеца. Рассматривайте все рекомендации, как общие, нюансы ищите свои сами. Чужой опыт полезен еще тем, что часто кто-то читал тот же источник, что и я, но он что-то заметил из того, что я пропустил или наоборот. Но в начале, пока опыта немного, рекомендую аккуратно последовать рекомендациям профессионалов. Вы же когда учились на лыжах, тоже слушали физрука там или папу?... По любому вопросу здесь обязательно найдется масса противоречивых мнений, а вам нужен конкретный, надежный результат, так что определитесь и успехов!
Кстати, из опыта многих, если вам тяжело переносить первые дни, то вот первые день-два, если нет противопоказаний, комфортно проводить на сухом - есть действительно меньше хочется. Помогает слабительное (_один раз_ 50 г аглицкой соли после последнего приема пищи) и клизма. Меньше перистальтика в начале (а значит и чувство голода) и быстрее наступает первый ацидотический криз. Самое раннее у меня наступал на 8 сутки (может и на 7-е, но на 8-е я уже просто однозначно это ощущал). Когда входил в 21 больным, криз наступил день на 15-й. Побольше пейте, гуляйте, физкультурьте. Вообще, все проблемы с желанием есть и с жором на выходе - в голове. Учитесь не думать, что вы голодаете - это реально, честное пионерское!

[Леди Совершенство]

Клизмы никогда не делала..не приемлю даже мысли об этом почему то..а насчет физ. нагрузки занимаюсь бодифлексом дыхательной гимнастикой, вот asv, скажите пожалста у Вас за спиной такой опыт, неужели жор все равно может настигнуть?! И еще объясните что такое ацидотический криз..я не понимаю..

[_as_]

Сообщение от Леди Совершенство

Клизмы никогда не делала..не приемлю даже мысли об этом почему то.

Аналогично... но... любопытство заело. Купил, лежала с пол-годика, а вот вошел больной в голодание и слабость была больше обычного и попробовал. Я давно хотел попробовать (40 дней без клизмы голодал) и рад, что попробовал. Знаете, станет тяжко, вот и попробуете. Знайте, что в вашем арсенале есть и такой инструмент. Лично мне первый раз помогло, а потом не уверен. И за это спасибо. Короче, купите, пусть лежит. Она недорогая и есть не просит.

Сообщение от Леди Совершенство

нагрузки занимаюсь бодифлексом дыхательной гимнастикой

я и слов-то таких не знаю... Почитайте Гизбурга о физических упражнениях, имхо ценная информация. Я, например, сильно по-другому думал, но он меня убедил.

Сообщение от Леди Совершенство

неужели жор все равно может настигнуть?!

не может, а настигает. Я вообще обжора, да плюс к этому, только стоит мне расслабиться, как сразу набираю килограммы за день. Но если настигает, я тут же по нему ударяю 36-часовым. Вот вчера было Благовещенье, первый раз за ВП можно было рыбку. Ну и... сижу вот себе радостно сегодня на внеплановом 36-ти часовом. А в субботу, представляете можно будет икру, а в воскресенье снова рыбу?! Это-ж просто кошмар для обжоры!!! Но это не у всех так. Просто я - обжора. Знаю людей, для которых жор - не проблема. Но в той или иной степени многие сложности испытывают, поэтому лчше опасаться. Но изучайте себя сами. Учитесь смотреть на себя спокойно, рассудительно и доброжелательно - столько узнаете...
Да, извините, тон какой-то менторский получается моего письма, я быстро печатаю, но все-равно пропускаю "мне кажется", "есть основания полагать..." и т.п. просто из экономии времени. Я на работе все-таки.

Сообщение от Леди Совершенство

И еще объясните что такое ацидотический криз..я не понимаю.

А теперь в императиве. Обязательно прочитайте книжку Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья" и еще рекомендую Столешникова. Вы используете мощнейший инструмент воздействия на свой организм и делаете это с закрытыми глазами. Ну посудите сами, разумно это?!!!

[Леди Совершенство]

Сообщение от asv

Короче, купите, пусть лежит. Она недорогая и есть не просит.

уже купила

[Леди Совершенство]

Сообщение от asv

только стоит мне расслабиться, как сразу набираю килограммы за день. Но если настигает, я тут же по нему ударяю 36-часовым.

а в остальном Вы чем питаетесь? Или вот так и живете голоданием и выходами из него!?
Да и какой сейчас вес у Вас? И каким темпом происходят колебания..

[Леди Совершенство]

Вчера весь день на зеленом чае провела, сегодня 9 день выхода.. ем лимон и запиваю водой, вчера вечром как пришла домой обнаружила сильные отеки на ногах..опять скрученные ногти до принятия ванны, в остальном без изменений, состояние отличное, ночью правда приснилось, что нарушила питание и наелась чего то вредного..=)
Проснувшись сделала глубокий выдох, успокоившись что это был сон, книгу Николаева скачала сейчас занимаюсь ее чтением)))
Последующие два хочу сделать мандариновыми, и вновь войти в голодание на неделю сроком. Спасибо за внимание!! ))

[Яна-Яна]

Сообщение от Леди Совершенство

.....опять скрученные ногти до принятия ванны...

надо обязательно наносить какое-нибудь увлажняющее средство на кутикулу, сами ногти -крем, масло...

видимо, просто в организме сейчас не хватает каких-то необходимых веществ, и раз внутрь вы их сейчас принять не можете -воздействуйте на проблему точечно, применяйте наружно... удачи!