Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин?

[Фотиния]

Сообщение от Forber

всмысле ?

В смысле - информации полно... действуйте.
Сначала предлагаю отказаться ТОЛЬКО от сахара.
Завариваете хороший натуральный качественный кофе и пьете его с МЕДОМ вприкуску вместо сахара. Сначала может не понравиться. Через пару дней - супер.
Таким образом избавляетесь от ОДНОЙ зависимости.
Мой путь. Я за постепенность.
Ну а ЧАЙ с сахаром - перевод продукта. С МЕДОМ и Бог велел.

[Данила]

Сообщение от Фотиния

В смысле - информации полно... действуйте.
Сначала предлагаю отказаться ТОЛЬКО от сахара.
Завариваете хороший натуральный качественный кофе и пьете его с МЕДОМ вприкуску вместо сахара. Сначала может не понравиться. Через пару дней - супер.
Таким образом избавляетесь от ОДНОЙ зависимости.
Мой путь. Я за постепенность.
Ну а ЧАЙ с сахаром - перевод продукта. С МЕДОМ и Бог велел.

Я тоже завязал с сахаром,стоит мешок уже давно.
С медом кофе тоже пью,не надо бросаться в краности то вредно,это вредно,соль вредна и т.д. Нужно знать меру,а от сахара отошел по одной причине много энергии организм тратит на переработку.
Как бросил.да очень просто, хочешь сладкого - курага,изюм,мед.
Фрукты сладкие все в простых сахарах в усвояемой форме.

[Jseven]

Это просто смешно!
Никакое это не излечение зависимости.
Все равно что с кокаина на метамфетамин перейти или с "Курвуазье" на "Композицию". Вещество другое зависимость та же.
Неужели вы всъерьез так думаете.

[Forber]

Тут я солидарен с Jseven . Это замена одного гомна на другое. Как промежуточный этап - может и пойдет. Однако мед - это та же гадость, только в профиль. Может натуральный мед и чем-то хорошо, но его нет и стоит он очень дорого.

У меня друг полностью завязал со стимуляторами и сахаром. Человека просто не узнать за полгода какие-то. Жару переносит отлично, похудел. Кожа стала нормального цвета, а не сине-бледная. Сказал также, что стал к жизни как-то спокойнее и гармоничнее относится. Ушла спешка и стресс постоянный.

Лично я также почти избавился от этой гадости.

[Jseven]

Дак да! )))) Если уж уповать на целебные качества меда то и употреблять его следует в медицинских количествах, 10 капель на стакан.
А то все это превращается в тошнотворное оправдывание, мед полезен сколько его ни съешь. Водка в маленьких дозах безвредна в любом количестве.
Себя же обманываете.

[Jseven]

Хотя на самом деле, называть кофе стимулятором - поверхностный подход, во всяком случае связывать его стимулирующий эффект с пристрастием к нему не слишком дальновидно.
То есть пристрастие к его стимулирующему эффекту самое зыбкое и непрочное. К тому же в стимулирующем плане к кофе очень быстро вырабатывается толерантность.
Помимо этого кофеин, как многие другие замечательные алкалоиды приводит в том числе и к некоторому обезвоживанию головного мозга.
Действие очень многих психоактивных веществ включает в себя обезвоживание головного мозга. В ответ на это в мозге вырабатываются разные комбинации всяческих нейромедиаторов, регуляторов и т.п . Это в какой-то степени меняет картину сознания человека. Так же кофеин способен влиять на чувствительность серотониновых рецепторов, что также непреемнно сказывается на характере работы головного мозга. Вобщем я не берусь детально описать все эти процессы, но смысл сказанного таков, что более серьезным действием кофеина является изменение состояния сознания.
А уж из этого становятся гораздо понятнее некоторые известные явления, такие как гадание на кофейной гуще, которое можно в рафинированном виде представить как ритуал, включающий воздействие вещества на человека и интерпретация человеком чего-либо в этом состоянии. Известны случаи "медиумствования" под воздействием гигантских количеств кофе. Кажется Нострадамус таким способом догонялся до своих видений.
В целом можно сказать что такая составляющая кофеинового эффекта достаточно мало эффективна, но она определенна. И если человек нуждается в таком состоянии, это повод подумать.

[Фотиния]

Сообщение от Forber

У меня друг полностью завязал со стимуляторами и сахаром

Когда ПОЛНОСТЬЮ ЗАВЯЗАЛА на месяц со "стимуляторами" и сладким - вот тут "себя и обманывала". Накатило типа преддепрессионного состояния.
Но, если организм требует сладкого или еще чего, то и отучать его нужно постепенно, чтобы не было стресса. Психическое состояние не менее важно, чем физическое.
Тем более, если зависимость была по максимуму.

Сообщение от Forber

У меня друг полностью завязал со стимуляторами и сахаром. Человека просто не узнать за полгода какие-то. Жару переносит отлично, похудел. Кожа стала нормального цвета, а не сине-бледная. Сказал также, что стал к жизни как-то спокойнее и гармоничнее относится. Ушла спешка и стресс постоянный.

Лично я также почти избавился от этой гадости.

Вы и Ваш друг - сильные мужчины. А я слабая женщина.
Все мы разные. ИМХО. Только не воспринимайте в штыки.

[Николай12]

Сообщение от Фотиния

Когда ПОЛНОСТЬЮ ЗАВЯЗАЛА на месяц со "стимуляторами" и сладким - вот тут "себя и обманывала". Накатило типа преддепрессионного состояния.
Но, если организм требует сладкого или еще чего, то и отучать его нужно постепенно, чтобы не было стресса. Психическое состояние не менее важно, чем физическое.
Тем более, если зависимость была по максимуму.



Вы и Ваш друг - сильные мужчины. А я слабая женщина.
Все мы разные. ИМХО. Только не воспринимайте в штыки.

Так у всех такая депрессия начинается, когда с чем-то завязываешь. Нужно перетерпеть. Я 2 месяца назад себе сделал календарь из 30 дней. Типа отказ от кофе и сахара. Повесил прямо перед носом. скажу вам - отлично помогает. Зачеркиваешь каждый новый день свободный от зависимости

Каждое утро открываю глаза и вижу как я ближе к цели. Очень мотивирует. Тут еще главное память. Мы очень быстро забываем всё, важно напоминать себе о наших целях. Календарь отлично помогает справляться с этой задачей)

И что дальше. Я продержался 30 дней. Чувствовал себя прекрасно где-то день на 20ый. И потом думаю, а ну как попью кофе пару дней. Начал пить и меня от него отвернуло, вкус уже не тот,хотя кофе тот же, я понял, что зависимость прошла, реально уже совсем не тянет. И я понял, что я эту гадость вообще пить не буду никогда. И это решение уже не было мучительным, как два месяца назад. Я почувствовал разницу) Рекомендую вам побыстрее бросать. Это очень легко на самом деле. Вы много приобретете)

[Forber]

Jseven

Спасибо, очень инетересно про сознание. Я так понимаю обезвоживание мозга негативно сказывается на оном?

Фотиния
Бросать силой воли нельзя. Это действительно нервы и напряжение. Бросать надо желанием. Мотивацией.

Я выкупил методику Аллена Карра и с плохими привычками борюсь так. Не всегда только получается зарядиться как следует.

[Jseven]

Сообщение от Forber

Jseven

Спасибо, очень инетересно про сознание. Я так понимаю обезвоживание мозга негативно сказывается на оном?

В некоторой степени некоторые колебания допустимы, это понятно из того что они наблюдаются и мозг продолжает функционировать нормально, то есть само наличие компенсаторных механизмов говорит о том что эти колебания допустимы.
Хотя длительное и хроническое обезвоживание, наверно не позволяет функционировать полноценно.
Не стану утверждать как любители страшилок что там умирают миллиарды нейронов, скорее всего мне кажется что снижается эффективность этого аппарата и полнота функций, то есть мозг не стремится надорваться и умереть.. Когда на улице жаркий день мы идем в тенек и спим там самое жаркое время, что-то такое мне видится должно происходить и там.
Если процессор интел при перегреве отправляет систему в перезагрузку, то мозг на его месте сильно снижал бы мощность тепловыделение и количество операций в секунду, не приводя систему к краху и не жертвуя собой.
Возвращаясь к началу хочется вспомнить частые иллюстрированные психоделическими пейзажами рассказы сухоголодальщиков, которым так это нравится, что они просто подсаживаются на сухоголод.