Борьба с собой за красоту и здоровье

[Света55]

Сообщение от Hungry85

Да лана)))
Пока вот хочется только картошки в мундирах. Прямо готова сожрать без масла и соли прямо с кожурой)))

Я валяюсь!!!!!! Ржу не могу!!!! Улыбнула)))

[Кисточк@83]

Ань....ну....
Я все прошляпила,ссори
Какая ты молодец!!!
Как я рада-а-а,что ты преодолела себя по поводу количества дней,что выдержала,что все было легко и хорошо,и что щелкнешь подружку по носику УМ-НИ-ЦА
Главное выходи правильно и не торопись, еда есть и будет всегда,и поверь-она подождет))

[Hungry85]

Сообщение от Кисточк@83

Главное выходи правильно и не торопись, еда есть и будет всегда,и поверь-она подождет))

Спасибо, Оль! Стараюсь пока. У меня ей ждать до праздничного стола 10 декабря))) До этого думаю держаться честно. До четверга хочу чисто на фруктах-овощах (ну и кефире-простокваше), а с пятницы начать добавлять потихоньку другое: кашки, рыбку там.
После 10го пока не знаю. Услышала тут по телевизора про одну диету, она проще пареной репы и вполне соответствует моим пищевым пристрастиям. Говорят, за 20 дней можно скинуть 5-7 кг. Может, на ней посижу до Нового года.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Hungry85

Компотом и вареными овощами, вроде, никто пока не отравился

Да уж не отравились... я на выходе из 8 дневного СГ на 2 день ухитрилась выпить пару глотков сладкого компота, так от простой воды тошнило. так что думаю и у тебя все будет хорошо. а соки, конечно тяжело делать самим. у меня тоже не получается по времени их делать. в общем удачи тебе на выходе.

[Hungry85]

Сообщение от МИЛУСЯ

а соки, конечно тяжело делать самим. у меня тоже не получается по времени их делать. в общем удачи тебе на выходе.

Ну я вообще привыкла делать все по науке - аж до занудства иногда доходит. Поэтому соки я бы делала, если б видела в этом смысл. Но в это время года мне негде взять фрукты без химии, поэтому большого смысла напрягаться не вижу.
А у тебя, кстати, нет дневника по тому восьмидневному сухому? Я в раздумьях про свои планы на январь. Там как раз будет возможность провести длительное сухое, так что, любая информация будет полезна.

[Hungry85]

День 3 выхода, утро
Чувствую себя бодрячком, встала в 9.45 утра, хотя в выходные обычно дрыхну часов до 12. Отеков пока нет, даже как будто еще чуток схуднула за вчерашний день. Начала прием пищи с томатного смузи: разбила помидорку на блендере с зубчиком чеснока, все это разбавила 1:1 водой. Потом часа через 1,5 поела суп-пюре из брокколи, моркови и лука. Добавила в тарелку чуток сметаны и чуток томатной пасты (эта хорошая, без соли и консервантов), а то без соли как-то совсем уж несъедобно. Не сказать, что сильно вкусно, но сытость с него конкретная. Завтра уже, наверное, уже завяжу с таким и буду делать салаты. Пусть желудок уже начинает сам стараться.

Вечер
В обед потянуло меня на жгучее и решила сделать смузи помидор+красный лук. Разбавила водой - а жгуче, пить невозможно. Перекрутила еще туда несколько листьев салата - все равно огонь. Сделала пару глотков и отставила. Потом папа принес обезжиренный кефир и я додумалась смешать все это дело напополам с кефиром - вот оно! Мне показалось необыкновенно вкусным.
Итого за сегодня съедено:
суп-пюре из брокколи - 2,5 тарелки
томатно-чесночный смузи на воде - 1 стакан
томатно-луковый смузи на кефире - 2 стакана
сок яблочно-грушевый магазинный - 1 стакан
компот из яблок, кураги, чернослива - 1 стакан
Ну что ж, не малоедение, конечно, но, вроде, жором тоже не назовешь. Надеюсь, что с едой на сегодня покончено, максимум травяной чай с лимоном.
Вообще самочувствие очень хорошее - энергия так и прет. Помню свой предыдущий серьезный выход из 5 дней СГ, так даже не сравнить. Там меня постоянно мутило и в глазах темнело. Может, потому что белок даю в виде молочки? А может просто и не надо мне больше 3 дней СГ подряд?

[Hungry85]

Выход, день 4
Итак, сегодня перешла на салаты. Утром позавтракала плошкой салата из китайской капусты и пошла на работу. Естественно, там проголодалась за 8-то часов.
Пришла голодная и навернула такрелки 1,5 необыкновенно вкусного салата, который сделала моя мама. Рецепт, если кому интересно: китайская капуста, морковь, зеленое яблоко, салат радичио (совсем чуть-чуть, а то будет горько), обычный зеленый салат. Все это было заправлено небольшим количеством оливкового масла, а еще добавляли белый винный уксус. Я чего-то вообще на уксусы подсела, особенно бальзамический. Сейчас ем без соли, так во все лью, даже в суп, чтоб пресно не казалось.
Тут началось уже что-то типа жорика. Через час спорола тарелку вегетарианского борща, да еще добавки налила. В целом за день объем, я считаю, нормальный, но распределилось все как-то очень неравномерно. Все из-за работы. А там если даже есть время сходить в какое-нить заведение похомячить, трудно найти овощной салат, да еще и без соли.
Завтра опять иду на целый день, возьму, наверное, кураги пожевать.
В ЖКТ пока глухо. Вчера стул был хороший, даже никаких недопереваренных остатков в нем не было, а сегодня молчит мой кишечник. Ну да ладно, некоторые в первые 5 дней вообще только мечтают о походе в туалет по-большому, и я, если что, не барыня, потерплю маленько))))

[solnisko]

Hungry85, ты молодец..выходишь правильно..главное не наедайся..чтобы сброшенные кг не вернулись обратно..

[Hungry85]

Выход, день 5
В общем, отчетик по съеденному:
Утро: небольшая тарелочка вчерашнего салата из всякой всячины+ половинка хурмы
День: в обед 1 банан + большая кружка кефира (где-то 350 мл). Знаю, что банан не есть хорошо, но была на работе, чего успела в магазине урвать, то и съела.
В течение дня по мелочи: курага, чернослив - где-то 80-100г
Полдник: томатно-чесночный смузи на кефире
На ужин сейчас тушу капусту.
Сегодня первый раз совершила нарушение - попила растворимого кофе со сливками, без сахара. Ничего, но пятна на лице раскраснелись (они, конечно, за 10 дней не прошли, но после голода казалось, что стали видны меньше). Хотя, может, и не от кофе это.
ЖКТ работает, но, судя по ощущениям, не в полную силу. Вчера стул был 2 раза, но как-то помалу, есть уже ощущение некоторой забитости в кишках.
Запястья и пальцу уже чуток подпухли, хотя соли еще не употребила ни грамма. С завтрашнего дня, наверное, буду постепенно вводить. Начну с морской (с гималайской какая-то засада: где ни пыталась заказать - нет в наличии). Все равно мне по-любому пухнуть 2 недели, лишь вопрос времени, когда эти отеки начнутся и насколько сильными будут, так что, терять нечего))).

[Brisa]

Hungry85, Ань, ты где живешь-то? просто эта соль в дорогих супермаркетах бывает)) я вот в питере в сети Лэнед находила)) может и у вас там пошарить?
и почему ты так рано хочешь соль вводить? чем невкуснее еда, тем меньше жор))