Условное голодание по Оганян

[VictoriaChoo]

С мужем решили почистить организм по системе М.В.Оганян. Особых проблем со здоровьем не имеем, но и здоровьем особым не пышим. У мужа какие-то каросты на голове и периодически красные шелущащиеся пятна на плечах, у меня никому ненужные прыщики, постоянно воспаляющиеся веки (борюсь с этим уже около 7 лет - но первопричину установить не удается) Хотим ребёнка, но пока не получается. Так что одной из целей данного действия является зачатие здорового наследника, а второй, но не менее важной - изменение пищевых пристрастий, уж больно много сладкого мы едим. Причём не самого полезного По срокам пока не определилась - буду смотреть по состоянию.
О себе: мне 27, рост 173, вес - примерно 57( особо не контролирую). 3 года на вегетарианстве, одурманивающих веществ не употребляю. Раз в месяц устраиваю 2-3х дневные "голодания" на воде с лимонным соком. Организм уже сам этого требует.
Сегодня подготовка к УГ: через час меня ждёт 50гр магнезии, растворенной в 3/4 стакана тёплой воды, час грелки под печенью и 6 стаканов травяного отвара с мёдом и соком лимона.
Травы: ромашка, шалфей, календула, крапива, репешок, корень валерианы, спорыш, чабрец, мать-и-мачеха, подорожник, мелиса, мята, душица, пустырник, хвои полевой.
Ну вот как-то так. Мне очень нужна поддержка

[monoed]

Сообщение от VictoriaChoo

Второй день с головной болью просыпаюсь, вчера она прошла в середине дня, как будет сегодня - увидим. Чрезмерная легкость в организме надоела. Мерзну.

VictoriaChoo, головные боли и мерзлявость возможно от сужения сосудов. Можно почаще греться в ванной и вообще утепляться, хоть и лето еще

Сообщение от VictoriaChoo

Клизмы грязные, опять клубки слизи.

У здорового человека слизь в кишечнике в любом случае вырабатывается и эвакуируется, это нормально. Хуже всего, когда ее долго нет. Слизь кишечника выполняет защитные и транспортные функции.

[VictoriaChoo]

Уважаемый monoed! Спасибо за ликбез.

Сообщение от monoed

VictoriaChoo, головные боли и мерзлявость возможно от сужения сосудов. Можно почаще греться в ванной и вообще утепляться, хоть и лето еще

Чисто интуитивно так и делала. Забиралась в ванну и сидела под горячим душем. Потому как холод - неподъемная для меня аскеза.

Сообщение от monoed

У здорового человека слизь в кишечнике в любом случае вырабатывается и эвакуируется, это нормально. Хуже всего, когда ее долго нет. Слизь кишечника выполняет защитные и транспортные функции.

В этом вопросе меня очень смущает её внешний вид - похоже это на спутавшихся червяков.

[monoed]

Сообщение от VictoriaChoo

В этом вопросе меня очень смущает её внешний вид - похоже это на спутавшихся червяков.

Здесь сказать трудно, на форуме уже несколько раз встречал подобное --- от чеснока у одних и от ананаса у других (!). Если есть сомнения, можно сдать на анализ в любую платну клинику -- это не дорого. Зато информация будет точнее. Если бы это были гильминты, представьте тогда их популяцию в брюшине Весь кишечник в червях (!), уже бы давно кровить свьо начало. Думаю это не гильминты, хотя если хоть один шевелящийся на глаза попадется.....

[VictoriaChoo]

Сообщение от monoed

Если бы это были гильминты, представьте тогда их популяцию в брюшине

прочитала и... представила. Вы правы, если б это были черви, не видела бы я такой относительно спокойной жизни. Слишком много и слишком большие. Теперь главное завтра не встретить того самого, шевелящегося

[VictoriaChoo]

Выход. День 1.
Утром, посмотрев на себя в зеркало, испугалась. Больно мятая рожа смотрела на меня. Бывало и лучше. Сделала последнюю клизму. Теперь планирую следовать нижеследующей инструкции (скопировала у кого-то в дневнике), но с небольшими поправками под себя.

ВЫХОД:

Утром обязательно пьем отвар трав с лимоном и медом - 1 стакан
Через 20 минут пьем сок 1 стакан
Через 1 час еще сок 1 стакан (это в 1-2 день, в дальнейшем не обязательно)
Через 40 минут кушаем (в 10 часов):
ОЧЕНЬ МАЛО!!! - 100-150 Г И ТОЛЬКО СОЧНЫЕ СЫРЫЕ ФРУКТЫ В ВИДЕ ПЮРЕ ИЛИ ТЕРТЫЕ:
это может быть 2 киви, или 2 персика (нектарина), или 1 яблоко (груша), или небольшая кисть винограда. Выбирайте что-то одно! Можно 1 помидор.
Тщательно жуем, а не глотаем сразу!

Очень мало надо кушать первый раз!!!

далее,

Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом
Через 20-30 минут сок
Через 1 час еще сок (в 1-2 день, далее не обязательно)
Через 40 минут обед (с 13 до 14 ч):
так же сочные фрукты (1 вид) такие же как и ели утром, либо другие, НЕ БОЛЕЕ 200 Г

далее,

Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом
Через 30 минут сок
Через 1 час сок (в 1-2 день обязательно, далее как хотите)
Через 40 минут ужин (18 часов):
либо снова какой то фрукт или помидор. Не более 150-200 г
ВСЕ!

В последующие дни можно вместо фруктов пить зеленые коктейли - яблоко, немного зелени, вода. Яблоко, ягоды (очень хорошо черную смородину), зелень, вода. Или с любыми сочными фруктами.

Либо овощной зеленый коктейль ( с 5-го дня) - помидор, огурец, болгарский перец, зелень, сок лимона) или салат из тертых овощей. БЕЗ СОЛИ!

БАНАН НЕ ЕСТЬ ДО 6-ГО ДНЯ ВЫХОДА!!!

Вишневый сок очень лечебный и питательный - пейте обязательно при возможности, но разбавляйте водой наполовину!

Самая ценная зелень - шпинат (высокобелковый питательный продукт), лебеда, супер-трава портулак (очень питательный и лечебный), сныть, листья одуванчика, подорожник, щавель (очень рекомендовала).

Кушать сырой желток (желательно деревенский) - этому я следовать не буду. Для меня яйцо неприемлемо.Очень хорошо восстанавливает ткани. Кушать после очищения на чистый организм. Детям 1 шт. в день. Взрослым до 3 шт. в день.

Проростки после голодания есть не раньше, чем на 7 день. Проростки желательно всегда перемалывать в комбайне или блендере до полужидкой кашицы, особенно это касается пшеницы, овса, ржи. Добавлять фрукты или овощи, зелень. Получится вкусная кашка.

ОРЕХИ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ МОЖНО!!!

Кушать ТОЛЬКО С ОВОЩАМИ, в салатах, коктейлях.
С фруктами не желательно!
Особенно нельзя орехи сочетать с сухофруктами и медом! (раньше только так и ела)
Кушать орехов мало!
Ориентир - 5 грецких орехов в день вполне достаточно! Вообще сказала грецкий орех ешьте чаще других. Самый ценный!
Еще хвалила кедровые - их доза 1 ст.л. в день достаточно (сейчас как раз начали продавать свежий - надо купить)
и кешью - 1-2 ст.л в день.

Не рекомендовала:
Арахис - убрать НАВСЕГДА из рациона, бобовая культура, содержит яды (ингибитор трипсина и прочие) и в основном весь ГМО.
Миндаль - можно, но не часто и не много, ограничить из за большого содержания Омега-6

Не есть ничего очень холодного, типа мороженого из замороженных фруктов и т.п.
Охлаждается поджелудочная железа, блокируется ее работа!

МАСЛО ТАК ЖЕ НЕ РАНЕЕ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ!

ТОЛЬКО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА
1 ст.л. достаточно.

НО! Лучше вместо масел использовать орехи и семена (то из чего сделано масло). Так как масла продают чаще всего уже прогорклыми.
Орехи и семена измельчать и посыпать салат.
Или делать соус: лимон.сок+орехи, лимон.сок+орехи+зелень и др. вариации.

В дальнейшем рекомендации по приему пищи такие:

В день выпивать 1,5-2 литра чистой воды или отвара трав.
За 15-20 мин. до еды ОБЯЗАТЕЛЬНО пить стакан воды или отвара. После еды не пить 1,5 часа. Прием пищи через 4 часа. 2-3 раза в день.

В 9-10 часов едим фрукты или коктейль.
В 13-14 часов овощной салат с раст.маслом или орехами, или коктейль (сырой суп)
В 17-18 часов - еще можно поесть фрукты или овощи.

Можно в любой прием пищи или в каждый пить зеленые коктейли.

Для тех, кто не собирается переходить на сыроедение после условного голодания (это для меня) :

Очень важно побыть на сыром по вышеприведенной схеме хотя бы 2 недели, иначе будет очень плохо!
Затем постепенно и понемногу вводить вареные продукты.

Зимой дополнительно для сыроедов и не только:

Проращиваем гречку, пшеницу, лен и др. Добавляем в коктейли, салаты.
Зимой можно использовать замороженные ягоды - в коктейлях, соках.
Сухофрукты различные. Хорошо промыть, залить водой на 12 часов. Воду выпить, фрукты съесть.

Для тех, кому тяжело сыроедить зимой:
Включаем в рацион гречневую кашу.

Приготовление гречневой каши - замочить гречку, чем светлее гречка тем лучше, на 2-3 часа в воде, затем варить в той же воде пока вода не выпарится от силы минут 5. остужаем, добавляем масло (лучше деревенское сливочное), разную зелень, можно лук или чеснок, и натертые сырые овощи типа морковки или свеклы (свекла очень хорошо сочетается с гречкой).

Кому тяжело отказаться от хлеба, хотя это тоже не оч.хорошо, но допустила употребление зерновых хлебцев без дрожжей.

Сушить крапиву на зиму. Затем смолоть в порошок. Добавлять в коктейли, супы, салаты. Богата белком и витаминами. Можно есть до 5-6 ст.л. в день НО при условии СЕ и после очищения, иначе будет сгущать кровь.

Пить хвойные коктейли. Сильно повышают иммунитет.
Очень рекомендовала семена льна. Есть только перемолотым, иначе не усваивается. Добавлять в коктейли, и делать каши. Богаты Омега-3.

Тушеные, паровые, печеные овощи, овощные супы.
Не чаще 1 раза в день что то одно! А лучше вообще не каждый день!!!
Никаких молочных продуктов в магазине не покупать! Молоко не пить вообще!
Зимой можно сметану, но домашнюю!
Или простоквашу из домашнего молока, заквашивать домашней сметаной или заквасками Наринэ, Курунга.
Всю зиму хорошо пить рыбий жир. (здесь я тоже против)
В марте снова повторяем голодание (планирую)и сыроедим до зимы (не планирую).
Вообще в марте для всех хорошо начинать проводить голодание-очищение.

[VictoriaChoo]

Появилось время написать пару предложений. Сегодня пятый день выхода.
Первые 2 дня следовала вышеприведённым инструкциям, а вот день 3 и 4 пошли не по плану. Ела когда получится, не пюрировала, но старалась тщательно жевать, практически не пила
На второй день лоб прямо таки покрыло прыщами, парочка вылезла на щеках,шее и груди, веко все такое же. Сонливость немного уменьшилась в сравнении с предыдущими днями, но все равно вялость и апатия
Стул появился вечером четвёртого дня. Сегодня утром повторился. Это меня обрадовало. Значит все заработало.
Сегодня добавлю тертые овощи. Купила щавель - сделаю зелёный коктейль с яблоком.
От запаха цикламена уже воротит, но я не сдаюсь.
На выходные приехала к нам в гости моя мама, готовила ей прекрасное блюдо - таматар панир малай -аромат специй вскружил голову. Наслаждалась процессом приготовления и запахами. Скоро мужу можно будет ввести приготовленные овощи, буду радоваться за него

[VictoriaChoo]

Сегодня, на шестой день добавила в салат соль. Чёрную. Обожаю этот запах. Ленюсь все пюрировать, потому стараюсь тщательно жевать, получается слабо, потому что привыкла расправляться с едой быстро. 250 гр более чем достаточно для насыщения. Помимо этого выпиваю стакан воды с лимоном утром, 2-3 стакана сока и литр отвара. Прыщи не проходят, а только множатся. По прежнему много сплю 8(

[Забавная]

VictoriaChoo, насчет соли ничего не могу сказать ,а вот как бороться с проблемой переедания тут может вам поможет способ моего знакомого.
Он в свое время тоже очень много ел ,но потом стал делать так ,делил на тарелке еду на 3 части ,первую сразу сьедал ,вторую через 5 минут и ждал 20 минут (это то время которое нужно желудку чтоб послать сигнал в мозг что вы уже наелись) ,обычно через 20 минут он уже у не хотел доедать то что осталось.
Вроде работало ,попробуйте:)

[VictoriaChoo]

Сообщение от Забавная

VictoriaChoo, насчет соли ничего не могу сказать ,а вот как бороться с проблемой переедания тут может вам поможет способ моего знакомого.
Он в свое время тоже очень много ел ,но потом стал делать так ,делил на тарелке еду на 3 части ,первую сразу сьедал ,вторую через 5 минут и ждал 20 минут (это то время которое нужно желудку чтоб послать сигнал в мозг что вы уже наелись) ,обычно через 20 минут он уже у не хотел доедать то что осталось.
Вроде работало ,попробуйте:)

Спасибо за ответ! У меня проблема в том, что я за один прием съедаю 350-400 грамм, но через 30 минут меня снова тянет на кухню