21 день. Я справлюсь.

[Alina zh]

Малышка 15, здорово!!! я оч рада ! какие цели и сроки ?)

[Малышка 15]

Alina zh, цели поправить здоровье,у меня с кишечником проблемы,ну и похудеть конечно же,ну а срок как получится,но не менее 21 дня)

[Беляночка]

Alina zh, Привет! Ты молодец, у тебя все получится. Я тоже думала что это очень тяжело, сначало дала себе срок 14 дней потом решила 18 и наконец остановилась на 21-ом дне. И вот сегодня уже двадцатый день!!! Завтра последний, уже закупила фрукты буду делать свежевыжатый сок. Удачи!!!

[Alina zh]

Малышка 15, ясненько будем стремиться вместе!!! а у тебя какие процедуры ещё намечаются? упражнения, клизмы?))))

Беляночка, приветик!!! Тысячу моих похвал! ничто так не вдохновляет, как смотреть на достижения.. Спасибо большое, ты меня прям подбодрила! А то я иногда задумываюсь (ещё и не начав) что 21 день это жутко много... и что я сломаюсь... как так..((
Скажи пожалуйста, было ли тяжело? когда? были доп.процедуры, упражнения, клизмы?
Насухо не голодала? много водички пила?
Извини закидала тебя вопросами... а то меня сомнения сбивают с толку..((( Наверное главное верить в свои силы и доверять организму. Я пытаюсь)

[Малышка 15]

Alina zh, насчёт клизм я думаю что не буду увлекаться когда буду чувствовать,что необходимо,тогда и буду делать,тем более тем у кого проблемы с кишечником лучше клизмамы будут только во вред,вымываются бактерии пищеварительные!что касается упражнений,думаю к обычной зарядке добавить на некоторые группы мышц:для груди,и попы,может ещё на ножки хватит!)а ты?

[Alina zh]

Малышка 15, Я в принципе тоже так думаю насчет клизм. Может первые 3 дня сделать каждый день, а потом через 5-7 и если плохое самочувствие вдруг то сделать.. Упражнения тоже желательно какие нибудь, у меня велотреножер был - сломался ((( я до этого им как то обходилась) а теперь вот надо сочинять программу физ.нагрузки) главное чтобы энергия не покидала совсем.)
А ты чем занимаешься? работаешь или дома?

[Малышка 15]

Alina zh, вобще работаю,но взяла выходные,так как говорят что первые 3-4 дня самые трудные,вот переживу их и начнутся трудовые будни!

Alina zh, у тебя сегодня какой день?

[Alina zh]

Малышка 15, понятно) а я дома сижу и соблазняюсь едой!!! )))
у меня сег начинается отсчет!

[Малышка 15]

Alina zh, у меня тоже только первый пошёл,желудок ругается,налёт на языке а так нормально!а у тебя как проходит?

[Alina zh]

Малышка 15, так же. Налёт этот мдаа.. я раньше че то не обращала внимание, а сейчас сразу практически как начинаешь голодать - он появляется.. Прям с трудом верится что он самостоятельно очистится когда нибудь..)
воды много пьешь? мне не очень пьется.