Красота снова спасает мир

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Ящерица

растерлась щеткой

Ящерица, подскажи какой щёткой растираешься? и как поконкретнее... а то не раз читала, что полезно. в инете поискала, там продаются какие то маленькие.
очень хороший выход. ты умничка.
всего тебе хорошего.

[Джуллия]

Ящерица, огромное спасибо за супо-салат с водорослями!!!Сытно, вкусно и для желудка комфортно

[Ящерица]

Милуся, про щетку на 47 странице дневника

[Ящерица]

Относится к двигательной активности тоже. Рекомендую всем. Обучала бы детей, как чистить зубы ежедневно. Спасает, даже если не прошли свои 2 часа и не были на свежем воздухе. Сухая щетка!!! Гуглите, ищите, читайте. Инфы мало, но есть. Главное : щетка - очень жесткая. Я уже лет 15 пользуюсь щеткой боди шоп. (ничего другого этой фирмы не советую, но тут реально единственная достаточная по жесткости, что я нашла). Хотя бы, если есть возможность, зайдите и потрогайте ее. (дорогая она, но хватает года 3-4). Она, как жесткая обувная щетка. Не такая, как везде продаются для бани. Щенитина у нее из натурального кактуса. Очень десткая. Растираттся по ходу лимфы снизу вверх, по еаправлению к сердцу, и от шеи сверху внищ до области сердца . Длинными движениями, обходя область лимфоузлов. Их потом аккуратненько парой надатий щетки простимуоировать. Время растирания - мин 10, телр должно стать красным. Растирать только сухое тело сухой щеткой. Можно видеть, как некотопые области "не хотят", краснеть, их массировать чуть больше и пока тоже не покраснебт, живот массировать еще и по кругу. Это делается только натощак. Процедура оч мощная, модет начать подташнивать, бросить в пот, голова щакружиться. Это гимнастика для капиляров. После растирания в оригинале надо щалезть мин на 5 в горячую ванну сразу. Я не люблю ванны и не всегда есть вощможность. Я лезу в горячий душ, но честно горячий и честно основательно им поливаюсь. Если кто-то знает про ванны скипидарные, то действие сопоставимо . Если тяжело сразу или нет возможности в воду, то хотя бы только растираться. Лучше не почистить зубы, чем не растереттся щеткой. Это я такой вам коюч от здоровья сейчас дала, что уже только этого достаточно.

[Ящерица]

Сегодня был такой длинный день, что кажется, что он начался вчера... Проснулась в 7, зарядка, домашние дела, завтрак домашних, щетка, душ. Но умудрилась позавтракать в 10 утра, как и хотела. Съела порцию гречки с лимоном. В 12 съела 1 среднюю и 1 маленькую хурму и 2 мандаринки. (1 побольше и кислее, вторая - размером со сливу обычную, маленькая, сладкая). Не то чтобы есть прямо хотелось, но надо было стартовать из дому, а таскать ссобойку не хотелось. Поэтому решила устроить такой второй завтрак дома. В 17 вернулась и съела 1 хурму и 2 мандаринки, потому что по плпну было есть свой суп самой и попробовать накормить им домашних. А ламинарии размокать час. В 18.30 съела суп (большую порцию, тк хотелось и тк не пила вообще , кроме чашки кипятка натощак утром). Решила пополнить количество жидкости за счет супа уж сразу. Кстати, домашним супчик зашел на ура. И даже без соли, вот прямо в том виде, в котором сама ем. Я еще туда добавила по пару кусочков свежего острого перчика. Ели без хлеба, сметаны, картошки, кунжутного масла, как пытались ныть сначала, и очень даже с удовольствием. Умяли всю кастрюлю (я обычно оставляю еще чуть-чуть, просто чтоб настой овощной получился и потом процеживаю и добавляю в следующий суп, если варю в тот же день, или на утро. Но съели все. Так что водоросли у меня закончились, и зира, и душистый перец... Это мысли вслух, что вот была на рынке сегодня, а щавтра придется опять... Каждый день туда хожу, как на работу, скоро узнавать начнут... . И только я умудряюсь выходить с рынка обычно с одним малюсеньким пакетиком (не считая дней, когда затариваюсь фруктами-овощами).
Сегодня купила маш, чечевицу и рис басмати. Думала про кичади... Но замочила рис (всегда заранее проверяю), - и поняла, что будут у меня птички в парке есть рисовую кашу на днях. Хорошо, что рис развесной и взяла на пробу 200 г. Птичкам хватит. Печалька с рисом совсем последнее время... Про хорший узбекский молчу вообще второй год... Я то и так рис ем раза 3-4 в году. А тут вот захотелрсь, и чувствую, не судба... Ну да ладно. Я еще купила чечевицы красной. Так что, на ужин - адас у меня будет, наверно. И возможно даже и с ложкой оливкого масла в готовом супе уже. Хочу начать добавлять масла. Знаю, что рано. Но хочу вес чуть-чуть набрать хоть за выход этот. А то чувствую, что продолжаю терять, а не наедать. Купила, кстати, подсолнечное масло свежеотжатое. Это здорово. Но еще подумаю, стоит ли до первой половины выхода, до 14 дня все-таки масло добавлять.
Вспомнила еще про "мандариновый месяц", что читала. Это явно не моя история. Я мерзну, во-первых, во-втопых, кажется, как съедаю мандарины, так начинает шкурка местами почесываться, что-то типа аллергии, и они мне язык все же разъедают, что странно. Но те, что уже есть, доем. Но получается, что в принципе, гречки и мандаринов хватает. Суп, например, сегодня был больше из-за домашних и за компанию. Ну и от мысли, что надо получать больше полезных веществ на выходе. А так, мандарины сильно насыщают. Можно завтракать гречкой и потомпросто жить день на мандаринах, пока не кончатся, их же съесть надо. Так и пройдут 14 дней и без адаса планового, кичади и картошки в мундире с маслом свежеотжатым... Пишу все это, потому что думаю на самом деле, как я войду в голод через 2 недели, как планировала, да еще и в длительный с таким вот весом... Теперь еще и по городу ношусь, по делам, как сайгак... То ли с выходом что-то срочно делать, то ли голод отменять через 2 недели... Но есть то ли не хочется особо все еще, то ли просто действительно некогда... Интересно как-то. На такой стадии у меня уже обычно аппетит хороший. Вот все себя спрашиваю, чего бы захотеть... По рынку любимому брожу, где вообще все есть... Хочется только гречки ...

[Valjkiria]

Хотела вставить цитаты не , знаю, получилось ли..

Про хорший узбекский молчу вообще второй год... Я то и так рис ем раза 3-4 в году. А тут вот захотелрсь, и чувствую, не судба... Ну да ладно

Ящерица, как проверяешь ? Какой он должен быть ?

Но есть то ли не хочется особо все еще, то ли просто действительно некогда... Интересно как-то. На такой стадии у меня уже обычно аппетит хороший. Вот все себя спрашиваю, чего бы захотеть...

М.б. то, что пост и убывающая луна... Тут многие про это говорят. Или ты просто привыкла к такому, приучила свой организм...Хотя, ...голод не тетка..Тут , мне кажется, действует твой железный настрой, твои мысли в голове, которые не разрешают даже позволить подумать -захотеть какие-то ненужные вкусняшки, фильтр у тебя-только полезное и правильное...
Так хочется научиться этому !!! Всего тебе хорошего !!!

[Ящерица]

Valjkiria, рис на рынке я беру воды из бутылки простой питьевой, горсточку риса и тру рис в воде в пальцах очень сильно. И нюхаю, и смотрб, не ломаются ли зерна. Рис почти вес оставляет липкий налет на руках и воняет бензином сейчас, и зерна начинабт крошится. Хороший вызревший рис не лрмается, не воняет, не оставляет жирной пленки, независимо от сорта риса.
Про аппетит. Никаких "фильтров" относительно еды у меня нет. Просто иногда бывает сложно после более менее доительного голодания разбудить аппетит. А хороший аппетит - это один из важных компонентов пищеварения. Поэтому я и озадачиваюсь этим. Ем чеснок, лимоны, имбирь,стимулирующие на ранних сроках выхода, что не очень типично и точно не стоит делать всем. Я ппосто знаю, что мне это подходит и не навредит.

[Ящерица]

В магазине рис не покупаю. Сколько покупала, даже дорогой, вонял мышами. Или сразу, или уже при варке.

[Ящерица]

Позавтракала в 11. Раньше не получилось. Домашние. Упражнения. Решила утром комплекс свой сделать, боюсь, что вечером не будет времени. Съела 5 стол лржек гречки (в готовом виде, кончилась, сварила, сколько было) и порцию салата-щетки сделала к ней поэтому с петрушкой, поллимоном, чеснока все-таки зубчик добавила, хоть и утро, и в люди. Собираюь еще до индусов сегодня доехать. Всем хорошего дня .

[Valjkiria]

Ящерица, вот ритм у тебя !!! Жесткий! Умничка !!! А мой аппетит меня всегда срывал на выходе...А про свой комплекс упражнений и как тереться щеткой, по каким направлениям ты раньше писала где-то ?А индусы настоящие ?