Голодание 50 дней

[Гвоздь]

Сообщение от olga_l88

Вчера сдержалась и не курила,

Вообще, выглядит весело. Поголодала - покурила, покурила - поголодала. Придётся определяться - такое расщепление психики долго не продлится - к какому-то берегу Вы прибьётесь.

Сообщение от olga_l88

лишь немного вялая.

А у вас на голодании есть какая-то физнагрузка (мытьё полов и беготня по магазинам - не в счёт.)

Сообщение от olga_l88

Вес уходит понемногу

Да вес не враг, враг - болезни. И, вообще, голодание - это вроде хирургической помощи, оно не повседневно и потому не действенно вдолгую. Анализ материалов этого сайта показывает, что для успеха в деле ЗОЖ важно выстроить какую-то систему. Внутренне гармоничную. А у любой системы, как правило, есть ведущий признак. У кого-то - выбор рациона, у кого-то его низкокалорийность (мне больше всего импонирует), у кого-то установка на самоотдачу и положительный эмоциональный фон. Кто-то связывает своё здоровье с выбором воды. И не без основания - по современным данным - мягкая чистая вода - одно из немногих, что объединяет условия жизни долгожителей на нашей планете. Я знаю семью, в которой всё крутится вокруг совместных турпоходов в горы. Разные существенные отличительные признаки ЗОЖ, вплоть особой роли секса. А наш форумчанин Василий старается всё до кучи исповедовать. И достаточно успешно - с того света себя вытащил. Для нашего форума, на мой взгляд, один из самых ярких и убедительных примеров. Да много таких примеров - Илья, Maksenek, корнак7 А корень моей филиппики в том, что всё определяет повседневность. Никак не отдельные эпизоды. Даже если это такой экстрим, как голодание.

[olga_l88]

интерессующимся моим дневником советую заглянуть в мой новый альбом. Я добавила фото где я еще не колобок

[olga_l88]

Гвоздь, если у вас не было никогда закоренелых привычек, тогда и советовать людям нечего. А если вы никогда не курили, то и подавно. Этим недугом болеет пол мира и многие пытаются от этого избавится, с пластырем таблеткой капсулой и прочей дрянью. А я вот без ничего, только желанием и мыслью. Так что хотя бы немного одобрения я заслужила. А к какому берегу я прибьюсь мне решать, так как моя жизнь в МОИХ руках
Физ-нагрузки особой нет, если не считать 2ух часовых прогулок с детьми в парке либо на озере, где чистый воздух выметает напрочь все мысли
В любом случае спасибо вам за инфо, но как уже мной писалось, я хочу изменить свою жизнь и сам образ жизни. Голодание это лишь как программа которая запустит все другие программы в мою жизнь

[Гвоздь]

Сообщение от olga_l88

не было никогда

Я просто делюсь опытом и размышлениями. Последнюю сигарету высмолил в 54 года. Курил с 17-ти. Где-то немного за 40 основательно взялся за здоровье - плохело довольно быстро. За основу своей системы ещё в 80-х годах взял не быстрый, но длительный бег. И именно шизофрения ситуации - побегал-покурил, покурил-побегал, она родимая заставила сделать выбор. На мой взгляд, человек, вообще, это выбор. Может и Вам мой опыт сгодится. Удачи.

[olga_l88]

Гвоздь, я очень надеюсь что в этот раз мои привычки останутся позади, бросаю курить 2ой раз в жизни и надеюсь в этот раз навсегда. Прокурила я не много 4 года. Но хорошо что я одумалась сейчас, так как время летит, а я еще хочу по нянчить своих правнуков

[igor2804]

солидарен с Гвоздём - мой стаж курения был 25 лет, бросил после перехода на три пачки в день + желание покурить отстало после трёх лет ПОВСЕДНЕВНЫХ усилий , вначале больших потом поменьше - всё идёт по аналогии * БЕЗ КАЖДОДНЕВНЫХ УСИЛИЙ * в любой сфере ( сбросить вес , бросить курить , спорт и т.д.) добиться результата не возможно . рад за Вас Ольга за Ваше начало

[olga_l88]

Игорь согласна с вашим и с мнением Гвоздя по этому поводу: Без труда не вытащишь и рыбку из пруда!

[olga_l88]

Сегодня 18 день, 02.03-82.2
интерессно почему вес на 100гр поднялся? вчера много гуляли по озеру, наблюдали за серфингистами с детьми. Чаем вчера тоже не злоупотребляла, хотя выпила последнюю чашку в 9. Вообще то я стараюсь последний раз пить свой кипяток в 6 вечера, но вчера мы поздно приехали домой.
Если чесно вес для меня стал уже второстепенным, хочу выдержать свои 50 дней для опыта. взвешиватся буду теперь каждые 5 дней. Фото каждые 20 дней, ну а отписываться о самочувствие постараюсь каждое утро.

[monoed]

olga_l88, ну изначальное фото, хотя бы текущее может стоит выложить? Прогресс с чем-то нужно сравнивать. По поводу фото это вообще одни из самых ярких и напряженных обсуждений возникают сам я стесняюсь фото, у девушек с этим как-то по-проще все обстоит, кому интересно смотреть на пузатых мужиков, фи

[olga_l88]

monoed, текущие фото я выставлю на 20 день голодания, результат вам понравится так как мне он сам нравится. Осталось еще 2 дня подождать, а след. Фото поставлю через 20 дней